1樓：匿名使用者
你好，遇到這情況是不好受的，你最好找乙個靜處，獨自放鬆一下身體，並告訴自己，我要對自己好，因為沒有人真的對我好！
心累心煩心悶
2樓：萌
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
內心懨氣很重，心情很煩躁
3樓：此刻悲劇
您好，很高興能為您解答。 根據以上的敘述 我可以給您提出幾點建意。
1. 養成早睡早起的習慣。 並加強運動。少量熬夜。
2. 合理的搭配膳食，少葷多素。 忌菸限酒。
3. 增加自己的生活愛好，如：讀書、看報、寫字等。
4. 適時間的出門旅遊，開闊視野，也能解除煩悶。
以上幾點是我的個人建意，希望您能。 在此祝您天天有個好心情。
4樓：v愛
你有沒有自己特想去做的事或特想得到的事？多去幹些有意義的事，你就不會老陷入小情緒中了。
5樓：網友
多玩遊戲就好了。玩遊戲時心裡什麼都不想。
感覺心累出氣累是怎麼回事
6樓：啊往事知多少
病情分析：頭暈的原因很多，休息不好，精神緊張，也容易引起頭暈。還有其他如：顱腦疾病，心血管疾病，美尼爾氏綜合症（5官科--耳）等，都能引發頭暈。
問題分析： 這多是心脾兩虛引起的，可以採取藥物來健脾養心來調治一下。
意見建議：情況可以試一試服用人參歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣。
最近幾天老是心煩意亂的，老是氣不順
7樓：
1、越是這個時候，越要提醒自己保持冷靜，避免和他人有言語的衝突，能獨處就獨處。
2、從內心接受自己心情浮躁的事實，每個人都會有這樣的階段，坦然接受，會讓自己平靜下來。
3、幹活，尤其是幹家務活，會有奇效，不信你試試：）
心煩心累的時候怎麼辦，覺得心特別煩躁的時候該怎麼辦？心累的時候
在自己心煩心累的時候，可以直接去散散心呀，或者是直接向自己的朋友傾訴一下，這樣慢慢的自己的心情就不會這樣想了，就不會這麼難受了。心煩心累的時候，就應該放下所有煩心的事情。出去走走，到大自然當中呼吸一下新鮮空氣，如果能夠在海邊那更好，這個時候你看看大海，就會覺得自己很渺小，所有的煩心事都會放下的。能怎...
心煩氣燥導致失眠怎麼辦，心煩氣躁失眠怎麼辦
你自己知道根在 如果不把 掉，怎麼能藥到病除呢。最主要的是要先把你自己的心放空。否則就算吃了安眠藥，你半夜也會被煩惱弄醒的，我也有過這個階段，後來就想辦法討好自己，讓自己開心，儘量安慰自己不要去想煩心的事。慢慢會好的。要不就是睡前熱牛奶，試試看吧 希望你能好好睡一覺！最根本的方法就是把讓你感到壓力的...
老實胸悶心煩趴著睡胸痛是怎麼回事
如果遇事什麼事情，內心都非常鬱悶，那麼久了，就會因為鬱悶，讓你心臟或者胸口非常疼痛，代表你要掛醫生看診，看是不是心肌梗塞 最近老感覺自己有什麼病 心煩 胸悶 感覺胸痛 有時頭暈.一到凌晨就醒了 有時就感覺自己馬上就要死 下邊我寫的，您務必抄要看一bai下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感du受，您或zh...