1樓:都是疙風格
15斤左右 而且一旦開始正常飲食,會**的,**要控制飲食,不吃油膩食品,多吃蔬菜水果,少食多餐,加上每天30-60分鐘運動,祝你成功。
2樓:網友
看體質的,有的人瘦得快有的人就很難瘦。針對後一者還是要運動為主。
3樓:偶新月
得運動下 應該能減下來呢。
早上只吃乙個雞蛋,中午只吃一根黃瓜,乙個星期可以瘦多少
4樓:生活小常識
這個瘦的快。5斤吧,但是後期一吃飯就又**了,所以只能偶爾救急為之,想真正減脂是要長期通過鍛鍊飲食調理的。
可以**,但是你的肥見了就得了腸胃炎。不要這樣的**方法,一定要用健康輕鬆的**方法啊!下面就是我的健康輕鬆的**辦法:
少吃肉,特別是肥肉少吃,多吃蔬菜,特別是芹菜。黃瓜,冬瓜,韭菜,黃豆芽,苦瓜,辣椒,等高纖維的蔬菜**是最有效果的哦!少吃夜宵,少吃油膩的和油炸食物,不吃高糖食品,平時多運動!
您好!尊敬的知道朋友! 很高興為您解答!
兩到二十斤,看原先多重了,,,只吃黃瓜,會營養失衡的,祝你天天好心情,感覺滿意,謝謝。
一週吃雞蛋不能超過三個,而且節食效果不大,還是建議運動**哦。
雖然知道這樣很打擊人,但還是告訴你這是不可能的,平均一天瘦2斤,這種速度對身體也不好,而且你這個方法不好,也不科學,我試過很多方法,晚飯不吃是最有效的,但是早飯要吃少,中飯要吃多吃好,要不然會感覺餓,反而沒效果。
boohee.
你128斤,關鍵要看有多高,看需不需要減,不過就算是需要減,你這個方法減掉的也主要是水分,一天只吃乙個水煮蛋,營養肯定跟不上,這樣身體就完啦,而且你飲食一恢復正常,很有可能體重就回去了。
要**,多運動。吃飯正常吃,多多運動,別呆著,最好就是一天一天的打籃球,這樣一運動就是一天,還不會覺得累,但是回家一躺下,是真累啊。
乙個月左右,就會有效果。
有。會,一天瘦2斤,我的親身經歷!
能,但容易導致營養不良。而且雞蛋不能多吃,膽固醇較高,一天乙個比較合適。我也是經常**,發現最有效果的的確是絕食,但也是最不安全的,正常飲食以後又胖了。
建議中午晚飯適量減少一小點,油膩和甜的食品少吃。做不了運動就多走走。
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