1樓：液你服假面
如果是當晚餐吃，之後又沒吃夜宵，應該不會胖，不過蛋有一定熱量，換成青菜，估計就瘦了。紅薯那個我就不知道了，只知道常吃對身體好，助排便。
**中 我晚上吃乙個鹹鴨蛋 一碗粥會不會發胖
2樓：天天愛**
肯定不會發胖，會維持現有體重不再增加，如果**最好還要增加運動時間。
3樓：泉城聖都
牛奶脂肪高，最好不要。
4樓：house新秀社群
不會，但一定要記得及時運動。
**期間吃鹹鴨蛋會長胖嗎
5樓：阿亮體重管理
鴨蛋腥味比較大，所以一般會做成鹹鴨蛋，鹹鴨蛋的脂肪、維生素e和碳水化合物含量都比雞蛋要高，所以熱量比雞蛋高四分之一，有190千卡，其他營養差別不大，但是鹹鴨蛋鈉的含量非常高，一顆鹹鴨蛋所含的鈉超過了一天總攝入量的一半，所以。
我在**,早飯吃2碗粥,乙個鹹蛋,這樣會胖出來嗎?
6樓：看魚示燦
一天一頓公尺飯。不會胖，但放在中午會更好。可是這樣也瘦不了多少，得配合別的幫助**的水果蔬菜，加強運動。
鹹鴨蛋煮粥可以**嗎
7樓：網友
有營養不能**，**靠訓練。
科學**以下方法。
1：每天晚餐六分飽。
2：每天睡眠六到七個小時。
3：每天至少五公里。
4：平時少吃些肉。
8樓：網友
不會，只能說吃鹹鴨蛋有營養，喝粥吸收的快，是不會**的，**靠運動，加強鍛鍊，不貪食，生活有規律。
9樓：超級無量
你好，控制飲食是肯定會瘦但是**需要營養搭配，加運動，單單靠飲食是很難長久控制的。**需要很大的決心，
10樓：網友
不會的，鹹鴨蛋開胃，但是不會**。
11樓：長翅膀的黑貓
應該味道不錯，可惜我沒吃過。
12樓：貳壹九柒
皮蛋真的好難吃啊！我吃過一次沒吃完。。。鹹鴨蛋還可以接受。。。
13樓：網友
**與吃什麼關係不大。
喝白粥水會胖嗎？
14樓：網友
要看一下專業的營養師是怎麼給出的建議，營養師指出：喝粥不會長胖，首先因為粥裡公尺少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。
粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。
故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝都喝一碗好粥是不錯的選擇。
千百年來，粥一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
民間流傳的健康粥歌，是人民群眾智慧和經驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象：
若要不失眠，煮粥加白蓮；要想**好，公尺粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；
治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨公尺粥；要治口臭症，荔枝能除根；
清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，公尺糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃公尺粥燉；
頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。
15樓：蘇州青銅閣裝飾工程****
你好 喝白粥是不會發胖的哦，白粥是養身的食物，沒有高蛋白和脂肪的成分。
16樓：德隆歲月
day 1早餐：白粥，乙個饅頭。
午餐：白粥，乙隻白煮蛋。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
day 2早餐：白粥，乙個芝麻包。
午餐：白粥，乙隻白煮蛋。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
day 3早餐：白粥，五塊克力架餅。
午餐：白粥，乙個提子麥包。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
注意事項：1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。
3、為增加食味，可滲入1/3糙公尺煲粥。
4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。
17樓：edgs賽不奪冠不改名
意見建議：建議：對於這種情況，你這樣短期可以**，但是隻要一恢復正常食量，體重很快會**甚至超過原體重，並且三餐喝粥營養也不夠，身體會變差，基礎代謝會下井，反而成為惡性迴圈。
18樓：木木彬鍋
會胖。含水量較高的粥，gi值相對變高，消化快，容易因飢餓感而吃得更多，提高糖尿病發病和脂肪囤積的機率。因為熬粥時，澱粉膨脹與水融化在一起造成糊化現象。
建議食用燕麥類五穀雜糧。
19樓：對你也是醉醉噠
這應該根據每個人的體質來定的，有些人喝水都長胖。更何況是喝粥呢。
20樓：趙川銘
你好，是不會發胖的，需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。
可以喝苦瓜茶，**的效果不錯的。幹荷葉、幹冬瓜皮按1：2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩刮油之功效。
21樓：養生密碼***
會的。論什麼方法**都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來**效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：
每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己**，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。
這就是**的原理。
但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維**：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助乙個小時的運動就會更有效果了。
22樓：百小度
你天天喝都不會胖~如果你只喝它的話，你會掛掉。充其量比水營養一點~連喝水都擔心會胖，你會瘦死的！
上面說的是公尺湯，也就是所謂的白粥水~
正常的一日三餐（伙食太那啥不算）是不會胖的~控制不住食慾才會胖~
23樓：網友
白粥也含有澱粉，多咀嚼再吞會好點，但還是要看體質。
24樓：**
不會胖的。
因為白粥水脂肪低，易消化。
25樓：珉郴
不想長胖就少吃碳水化合物咯，白粥的粥液澱粉肯定是有的，你可以選擇多吃肉類和蔬菜水果，少吃公尺飯、粥、麵條一類的。
26樓：夢幻天空
其實白粥也挺有營養的，可是會吃不飽這樣營養不夠，而且粥是公尺煮的，澱粉含量挺高。
對於這種情況，你這樣短期可以**，但是隻要一恢復正常食量，體重很快會**甚至超過原有體重，並且三餐喝粥營養也是不夠，體質會變差，基礎代謝會下降，反而不好。
如果你想**的話，最好是多運動，少吃多餐，控制主食和限制甜食，**一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。
**不變的原則：
原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。
原則二：不要攝取過多鹽分。
原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素b群原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質。
原則五：充分攝取製造骨骼的鈣質。
27樓：aia盟k醒蟔褻沸
題主你****的話，這個肯定是不會變胖的哦，但是題主你這樣是有可能營養不良的啦，想要**的話，可是要健康的來哦，細體茶的吧，就是可以來幫你的哦，還有就是題主跑跑步也是可以的啦。
28樓：網友
主要是跟你體質有關，如果天生都是那麼胖，喝白開水都會胖，如果比較瘦，吃什麼都不會胖，如果怕身體胖平時還是要注意控制飲食，多鍛鍊身體，適當的喝茶調整好心態。
29樓：夜為何其夜未央
吃飽了喝肯定長肉，飯前喝能幫你節食。
30樓：網友
我覺得不會！
白粥水是有一定的營養，但是不至於使人發胖！
31樓：網友
會胖的人喝白開水也會發胖，不會胖的人怎麼吃都不胖，建議多運動，合理**~~
32樓：不變點沒
也許可能，因為人的體質不同，有些人喝水就會長胖·
33樓：你細長的指尖
不會的大公尺不是易胖食品 ，常吃麵食才容易長胖 。
每天喝白粥能**嗎？
34樓：網友
最好不要這樣，這樣不但減不了肥，還會營養不良，只喝粥的話飽腹感會比較差，會導致四肢無力，**期間應營養均衡，多吃蔬菜、水果、有氧無氧相結合同時配合代餐的效果會更好哦，我用過比較好就是amywish代餐，飽腹感很好，喝完完全沒有餓的感覺，而且瘦的還是很快的，很讚的一款代餐。
35樓：匿名使用者
一碗粥中公尺的分量只是白飯的一半，而且飯粒經水浸泡後會發大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，**者吃1碗粥既獲得滿足，所攝取熱量更比吃飯少一半。
注意事項：粥較容易消化，所以吃後很快會肚餓，**者極有可能因意志力薄弱、難抵肚餓感覺而進食大量零食，那就很易因減得加。
36樓：匿名使用者
可以是可以，但是這不太科學啊，白粥是大公尺為主料做的粥水，首先這樣喝掉的全是澱粉，你應該也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，澱粉經過消化，澱粉會轉化成葡萄糖，你還不如喝小公尺粥，或者其他的，含澱粉少點的！
你最好運動**，堅持不下，不行的話。
你就少吃多餐，一頓吃乙個小蘋果，喝一杯水。
一天吃五六頓。
節食，不好啊，會損傷元氣的。
元氣就是壽命啊。
37樓：匿名使用者
這樣估計你自己都受不了了，似乎**不應該吃公尺，應該吃水果蔬菜，公尺里面也有澱粉。。。你自己這麼吃估計也瘋了，少吃多餐最有效，不要吃油膩的，吃肉也要吃白肉，每天吃的比你應該要消耗的少，肯定會瘦，我的經驗之談。
38樓：葉朗謬幻
每天三餐喝白粥是，不科學的，因為白粥中只有單一的一樣，不能夠滿足你這一天身體所需要的所有營養。如果只是吃個一天兩天沒有問題。但如果你長期的吃白粥的話，久而久之就可能會讓你身體出現營養不良的狀況，這樣就會讓你的身體出現虛胖，浮腫的現象。
這就會讓你的體型看起來更加的臃腫。最好的**方法就是葷素結合，再配合運動的方法。不過還要長期的堅持，我不堅持也是沒有用的。
**期間早餐吃紅豆粥配鹹鴨蛋會胖嗎
39樓：匿名使用者
**期間早餐尤其要吃飽，這樣並不夠，鹹鴨蛋要換成白煮蛋，另外加不油膩的粗糧適量，也可以加個水果。
一天吃了一碗公尺麵，一碗白飯，一碗白粥，一些炒土豆絲，炒包菜，鹹鴨蛋，魚肉會發胖嗎？
40樓：網友
不會。會繼續維持現狀。
但是如果您要**，運動量是不夠的。我每天跑步兩小時，加仰臥起坐都只能減一點點。
在飲食上，您的午飯和晚飯要調換過來。晚飯多了。午飯太寡。大部分還是流質~
41樓：網友
大姐，又運動又吃素的，**那麼容易肥啊。
42樓：匿名使用者
合理飲食應該多樣化，主要控制油脂，糖類的攝入，油脂每天不超過30g，吃的雜一些才好。一天乙個雞蛋，二百公升牛奶，三兩公尺麵，四兩水果，五百克蔬菜。就保證你既不會發胖，又不會缺鈣。
同時要適當運動，吃動兩平衡，保證健康長壽。
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晚上喝水會膚腫，也許發現沒變化但慢慢會變胖。晚上喝水不科學，夜間是人體充分吸引的時候儘量別喝 不會的，喝水一般是不會導致變胖的，但是晚上喝水多第二天容易臉部水腫。所以睡前不宜過多的喝水，而且睡前三小時最好不要吃東西。晚上喝水是不會胖的，如果是白開水或者礦泉水的話,不會.如果是含有糖份的水的話，會.的...