1樓：體育眾
建議暫時躲避讓你生氣的源頭 並分散自己在這方面的注意力。
例：你愛人讓你生氣了 你可以暫時多開 去上網 玩遊戲 等心情平復在處理其他的事情。
2樓：網友
你告訴自己：我生氣是因為我無能，我拿別人沒辦法，只能靠生氣發洩，其實對別人沒造成半點損失。」
3樓：熊熊辰賀撥
想想自對方曾經對自己的好，其中乙個要忍讓，又不是小孩子了，不然顯得雙方都不成熟，
4樓：蓉
憤怒的時候，內心默數數，這樣還不錯的。
5樓：yi戀
分散注意力或者撕紙之類的東西。
人如果很生氣時要怎麼控制自己呢如何控制自己的情緒
6樓：網友
發怒時，要控制自己的情緒很簡單。首先在自己心裡數數1分鐘，如果1分鐘後你還是生氣，就再數一分鐘。如果你數了三分鐘後還是生氣，就想一些關於生氣的原因。
為什麼要發怒？值得發怒麼？不值得，好，我不生氣！
7樓：長相兮
不能控制情緒，只能控制行為。
8樓：網友
要麼冷靜要麼爆發。。
當自己很生氣的時候要怎麼控制自己的情緒？
9樓：幽獄時鐘塔
先做乙個深呼吸，給情緒乙個緩衝時間。然後確認自己想做什麼，想一下後果。這樣應該差不多了。
10樓：雲遮住的夢想
1：先冷靜下來 2：問自己為什麼生氣 3：總結本次生氣的經驗，下次來的時候提前做好準備。 ←迴圈使用便可。
11樓：贇策
看情況 乙個人可以發洩 先冷靜一分鐘 多看書。
很生氣的時候怎樣控制情緒
12樓：豆本天真
首先要在生氣之前 有積極平和的心態。
看看太陽，大海。
地球，滄海一粒公尺。
還有什麼值得大動肝火。
就事情 分析，解決問題 對事，不對人。
注意說話 ，每個人說話都不能滴水不漏。
少說，多做，言語道斷，一說就錯。
13樓：快樂的草原狼
912114685 引流和推廣，需要可以+的。不折疊量大。
14樓：網友
對一件事情要看你怎樣定義它，凡是有有利的一面必然有有弊端的一面；同樣，有弊端的事情你可能也可以找出它有利的一面；實際上就是給自己找個理由平衡自己。比如可以想，這是鍛鍊我控制情緒的能力，是上帝對我的考驗。
15樓：蛋蛋
把自己孤立，無論是誰的錯誤，好好自我反省。
16樓：地獄使者娜西達
先冷靜兩分鐘，不管發生了什麼，或者有什麼原因都什麼也不想。
在你很生氣的時候怎麼才能控制自己的情緒。
17樓：網友
時常告誡自己，每次做事前想想會有什麼樣的後果，雖然我自己也是乙個「半成品」，我自己也是在學著控制自己的情緒，我堅持了半年，覺得效果還不錯，還有就是沒事寫寫日記，就是當你心裡有什麼不快需要發洩的時候，找個本子寫下來，寫完了就會覺得好很多，而且俗話說得好「吃一塹長一智」，時間久了，有些問題就會自然而然看透了，情緒也會得到控制。希望對你有幫助。
18樓：雙魚螞蟻搬家
樓下提出的寫寫日誌之類的東西貌似很好，我下次就試這個。
有這樣一句話，能夠學會控制自己的情緒，你就贏了一半。我遇到過生氣的時候，越生氣越要求自己跟對方通話的時候越冷靜，然後我突然就覺得這個對自己的挑戰。然後貌似我就成功了。
我說的好像有點亂。你看能不能試一下，呵呵。
19樓：夜場依依
放鬆自己心裡態度理智面對。
20樓：匿名使用者
聽舒緩的**或是狂吃零食。
當乙個人生氣的時候，怎樣控制自己的情緒
21樓：劇桃戰碩
在心裡默唸，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己這樣很傻！
如何控制自己情緒，如何控制自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的心情，如何控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...