1樓：
當然有消耗，如果你消耗的卡路里大於你攝取的，那麼你就會瘦，但如果你消耗的還不夠你攝取的卡路里多，很遺憾的告訴你，你還會繼續胖下去，而且，因為運動，你的消化系統會比以前不運動時更易吸收營養，所以，並不是運動就可以**的，要合理飲食配合運動，運動完的半小時千萬不要吃東西哦：）
2樓：夜魔響哐哐
有氧運動消耗脂肪 只要是保持心率在120至160之間進行的運動就是有氧運動。
在這前提下至少保持30分鐘 持之以恆就會有效果 另外 人體質不同 但看資料並不能解決自己的問題。儘自己能力去做就行。
消耗熱量單憑衣服溼沒溼其實是不嚴謹的 那只是排出的水分但只要達到上面的標準就肯定消耗了熱量。
我不給你粘長篇大論的東西 我07夏天每天慢跑7000公尺 兩個月減了15公斤 基本沒控制飲食。
3樓：網友
當然是有的啊，因為熱量是身體運動就會慢慢消耗的，甚至不運動的時候，也有熱量隨之慢慢消耗~只是運動的時候消耗的熱量比較多罷了。
運動時沒流汗，是不是就沒有消耗熱量
4樓：壤駟秀英六奕
運動時不流汗不代表就沒有消耗熱量，流汗只是人體正常狀況，流汗是人體新陳代謝體內水分，排出毒素的一中表現，當然，在運動時出汗是最好的。但這並不代表，就沒消耗熱量，消耗熱量時人體脂肪在燃燒，感覺身體發熱，酸累，這說明熱量在燃燒，，只要堅持每天乙個小時以上的運動，並持之以恆，就肯定有**效果，切記，飯後30分鐘內不宜做劇烈運動，這樣對胃不好。
5樓：羊平安寇祺
運動30分鐘才會消耗脂肪~沒流汗，並不是沒有消耗熱量。熱量是看不見的~
飯後30分鐘後散步，不要吃完飯就散步的。對腸胃不好·
鍛鍊的時候沒出汗。是不是就是沒消耗卡路里
6樓：網友
不一定，和環境也有關係。
為什麼我每天運動一小時，堅持半個多月了，依然沒有瘦？
7樓：源水凡舜向
如果代謝脂肪，人體的功能狀態需要進入有氧氧化的狀態。一般有氧運動要持續30分鐘以上，心率維持在220-年齡》x60~70%
你沒有瘦，說明你沒有到熱量的負平衡，意思就是你的運動只是消耗了攝入的熱量而已。
強度有問題。
8樓：糜雯君賀寶
1，你有配合飲食嗎，還是依然每天大魚大肉。
2你的運動強度，如果1小時有40分鐘都在休息喘氣，那當然不會瘦拉2樓上的說的沒錯，心率220，或者有氧30-45分鐘以上才會燃燒脂肪心率220可以用間歇運動，很快就能達到，
運動消耗的熱量是怎麼算出來的
9樓：秒懂百科
運動量：人體在體育活動中消耗的熱量。
10樓：手機使用者
我每天騎自行車上班，在電子地圖上查了一下路程大概是12公里，我騎車時間是1個小時，這樣每天乙個來回，請問我這樣消耗多少熱量，我是女生 問題補充： 體重是75公斤。
11樓：勩凩洠仛
下面是各種食物每百克的含熱量表和各種運動的消耗熱量表： 食物名 蛋白質（克）脂肪(克）碳水化合物（克）熱量（千卡 ） 瘦豬肉 1 330 肥瘦牛肉 0 172 肥瘦羊肉 307 雞肉 111 鴨肉 136 雞蛋 170 鴨蛋 164 黃花魚 78 帶魚 139 鰱魚 69 牛乳 69 酸奶一杯 11 1 50 稻公尺 349 麵粉 354 麵條（熱） 268 饅頭 48 220 各種運動熱量消耗對比 游泳 ：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑 ：
每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。 籃球 ：
每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 自行車 ：
每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 騎馬 ：
每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益於大腿和意志的鍛鍊。 滑冰 ：
每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛鍊作用。 高爾夫球 ：
每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛鍊效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。
慢跑 ：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。
跑的路程越長，消耗的熱量越大。 散步 ：每半小時消耗熱量七十五卡。
對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。 滑旱冰 ：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
可增強全身靈活性和部力量。 跳繩 ：每半小時消耗熱量四百卡。
這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。 壁球 ：
每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可**，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。
網球 ：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛鍊心肺功能，鍛鍊靈活性。
桌球 ：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球 ：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
通常要多少運動量一天才能消耗熱量300仟卡
12樓：宇宙外的三道題
一般人慢跑一分bai
鍾消耗15千卡du左右熱量（體zhi重越大消耗越多），dao而回一公斤（1000克）的脂肪是答4500千卡。如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下10天可減一公斤。
如果要消耗300千卡可以慢跑20分鐘以上，不過要**的話要慢跑40分鐘以上才有好的效果。可以一週慢跑3到5次左右。
13樓：網友
**一般是全身減的，談區域性**的大多是扯淡，慢跑半個小時差不多三百千卡，建議跑四分鐘左右再慢走一百公尺輪換著來，我就是這麼弄的，每天兩組，每組乙個小時，配合飲食，2—3個星期差不多可以瘦到可觀的地步。
14樓：微ataoqx20鶴
上【真我】查詢運動卡路里，消耗熱量300大卡。
比如，打羽毛球80分鐘。
踢足球45分鐘。
俯臥撐35分鐘。
騎自行車1小時。
跑步40分鐘。
瑜伽1小時。
徒步小時。
15樓：badboy周洋
兄弟 這樣算是沒抄用都只是大概 你需。
襲要乙個bai來統計你每天消du耗多少卡路里的zhi
東西 我都在用真我這dao個軟體 每天消耗的都是記錄 因為這個軟體都管住嘴不好吃東西 這不瘦了不少都 平均每天都記錄我消耗了1000卡路里。
有養運動與無養運動，誰消耗的熱量多？它們各自的代表運動是？
16樓：苗力夫疏藝
有氧運動。它的特點是強度低，不中斷，時間長。（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車等。建議跳繩，半小時消耗熱量是相同時間的兩倍。
每次鍛鍊時間應不低於二十分鐘，否則沒什麼效果。須每日堅持。兩個月後會有明顯得**效果。
運動時流汗少是不是消耗熱量也少
17樓：宣恩蜂蜜
不是的汗只是水分 運動雖然說越劇烈消耗越多 但是還是要根據自己身體情況來做運動。
運動追求的是質量 速度只是一方面 你雖然汗出的少 但是效果還是在** 放心 不出汗 照樣消耗熱量。
18樓：匿名使用者
運動流汗多了，反而不好，會上身體，運動量跟流汗多少沒有直接關係，跟環境、溫度有關係。
電鍍環保彩鋅加工鹽霧達到72小時，是不是要在鍍缸裡面鍍的時間就要72小時？？哪位大俠幫忙解答呀
不是在鍍缸裡面鍍的時間需要72小時，是指鍍層 彩色鈍化後，能在鹽霧試驗機裡面承受72小時迴圈實驗零件不腐蝕，鍍層不損壞。電鍍三價彩鋅鹽霧72小時怎麼做不起是前處裡不好，還是鍍槽有問題，還是頓化有問題還是藥水出現問題 也可能是底材打磨不光滑，導致從邊緣先腐蝕！環保彩鋅鹽霧72小時怎麼才能答到 要保持外...
完美直銷員怎樣才能達到？上了直銷員是不是就可以成功了？謝謝
需要大概三.萬多才可以上，另外每個月還有業績考核。上了也很難成功的。我們都知道，做直銷要的是倍增，你要有大把的人脈，你的熟悉人都相信你，你有很好的影響力，能一呼百應，那就好做。還有，你要是有大把時間和經濟支撐去學習 開會 培訓 跑市場，也可以做起來，如果沒有這些條件，你自己覺得會成功嗎？你身邊的熟人...
怕熱，稍微運動就脊背出汗，手心容易出汗，是不是腎虛，腎陽虛還是腎陰虛啊
嗯怕熱，稍微運動就吉背出汗。嗯，首先綠出汗。是腎虛還是腎陽虛還是腎陰虛？根據你的情況所述。應該是。只剩陰陽兩虛。單獨會出現手。心容易出汗。應該是腎陰虛。而收運動華隨時。生氣時。依舊是腎陽虛。這是範圍大小問題。嗯，範圍大小問題。根據你的提問，是腎陰虛，陰虛火旺，才怕熱。可服用六味地黃丸，知柏地黃丸等中...