1樓：怒空空
其實很界定這個量的，因為游泳不像跑步，跑步大多數人的動作都不會差太多，就算有小動作不一樣，也不會造成很大的差異性，但是游泳不一樣。游泳者的水平不同，會導致你在游泳單位時間內小號的能量的不相同。乙個完全不會游泳的人，你把他都在水裡面，也許2分鐘就能頂的上他跑2000公尺的運動量了，不過如果按照正常的游泳水平來計算的話，差不多按照游泳和跑步1比3的時間比例來計算就行了。
也就是說半小時左右。
不過如果是為了控制體重的話，游泳的效果要好，因為，在水裡你的身體要消耗更多的熱量來維持體溫，而且游泳可以很好的塑形。效果非常不錯。
吃一頓火鍋相當於要跑多少公里
2樓：大漢火鍋
一頓火鍋下來攝入起碼 1500 卡，相當於要跑21公里左右。
蛙泳一小時1公里游泳相當於多少跑步
3樓：網友
蛙泳一小時可以遊2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
4樓：網友
蛙泳一小時一般遊2~3公里，跑步慢跑可以跑8~10公里，再慢點也得6~8公里。
游泳100公尺相當於跑步多少公尺啊
5樓：小肥肥啊
水裡運動消耗的卡路里相當於陸地運動的4倍，所以相當於快速跑步的4倍。原因如下：
1、水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。
2、運動生理學者測試表明：若在水中游100公尺，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400公尺，或騎自行車1000公尺，或滑冰1500公尺 。
6樓：
游泳運動量大約是6倍左右，所以相當於走了600m左右的路。
如對於我的解答有問題，歡迎繼續追問～
如果滿意，請點選「採納為滿意答案」，謝謝：）
7樓：匿名使用者
您好。運動生理學者測試表明：若在水中游100公尺，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400公尺。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
8樓：賴玥夔真
跑步100m的世界記錄約10秒。
游泳50m世界記錄約20秒，由此推算游泳100公尺相當於跑步400公尺。
9樓：御炎佔曼安
游泳散發的卡路里要比跑步快。
但是水有阻力。
所以卡路里就出現"凌凍"狀態。
呵呵游泳和跑步的比率達1:3
游泳一千公尺消耗多少卡路里。相當於跑步多少
10樓：一修哥
游泳1000公尺能消耗約1200卡路里。
實驗證明：人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
11樓：受迎荷
游泳一千公尺消耗一千二百卡路里。因水的熱傳導係數比空氣大二十六倍，在相同溫度的水裡比空氣裡散失熱量加快二十多倍。在水中游一百公尺，消耗一百千卡熱能，相當陸地跑四百公尺，游泳一千公尺相當於跑步四千公尺。
12樓：驍驍來說
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
13樓：雷厚
50分鐘2公里，蛙泳技術應該比較不錯了，這個運動量和公里5分鐘不好比較，因為這個運動量和跑步機上的18(設定速度)相同，很少有人在跑步機上跑到這個速度，這是相當大的運動負荷！
50分鐘2公里的蛙泳，更像跑步機上的8~12的速度，相當於以10的速度跑上40~50分鐘，大約相當於7~8公里左右。
游泳兩個時相當於跑步的多少路程
14樓：
這個要看你游泳的速度與強度。
一般兩個小時約消耗1000大卡。
跑步10公里約800大卡。
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