1樓：網友
您的健康狀態是偏胖的，需要運動**，多參加些慢跑等有氧運動。飲食也要注意，不能吃太高蛋白的食品，如海鮮。如果有必要可以配合一下代餐調理。
體脂率包括內臟脂肪麼
2樓：活寶
體脂率。是包括內臟脂肪。
的。人體的脂肪分為兩個部分，即皮下脂肪。
與內臟脂肪，作為人體內的主要儲能物質。
皮下脂肪影響外觀，內臟脂肪長生器官周圍，影響健康。脂肪也對我們的身體器官有著保護作用，過低的體脂率反而會使人體的正常代謝發生紊亂。
如果內臟脂肪如果過多，容易提高患心血管疾病。
和部分慢性疾病的幾率。因此肥胖主要看體脂率，**也是要減掉脂肪，降低體脂率。
正常男性有3-4%左右的體脂是必須脂肪，女性10-12%的脂肪是必須脂肪。低於這個標準，就會影響健康。而男性體脂高於25%、女性高於35%則屬於肥胖，會影響健康，更會影響身材。
3樓：獨立起舞
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。它包含的是所有脂肪的重量，因此是包含內臟脂肪的。
男人體脂肪率多少標準
4樓：網友
標準：男性20%~，中度肥胖：男性25%~，重度肥胖：男性30%以上。
5樓：匿名使用者
男正常體脂率約在10～20%之間。
6樓：虎子之母
體內脂肪比率體內脂肪比率（％）體內脂肪量（kg）÷體重（kg）×100
瘦 標準 輕度 肥胖。
男性 不足10％ 10～20％ 20～25％ 25％以上。
女性 不足20％ 20～30％ 30～35％ 35％以上。
7樓：愛吃甜的魚
沒有標準，多少都是正常的。
哪款手環可以測身上的體脂率或脂肪?
8樓：裡小希的美
晚上不要吃最**。都說**難，就是難在不能長期堅持。持之以恆很重要，是關鍵。加油！！晚上什麼都不要吃最好，七點以後連水都不要喝，**靠的就是毅力！
9樓：陳帥增重**
您好，目前並沒有發現有哪款只能手環，具備檢測體脂率的功能。您可以購買乙個體脂檢測儀來檢測體脂。
由於體脂檢測儀的檢測原理，是利用電阻來實現的（脂肪、肌肉、骨骼等電阻是不一樣的），這樣基本就需要正負極（一般是雙手握持，或者雙腳踩踏），而手環基本都是單手佩戴，所以手環短期內不太可能會加入這個功能。
關於體脂率，內臟脂肪的問題
10樓：宇宙外的三道題
如果是男生是屬於很胖了，女生也差不多，也需要減。看看下面圖就知道了。
11樓：
和我一摸一樣。36%的體脂已經算是偏胖了。
12樓：吳錫玉
是男是女？是用機測嗎？
體脂率多少正常
13樓：網友
成年女性的體脂率正常範圍是20%～25%
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
女生降低體脂率的方法。
1、飲食控油脂。
當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會増加。因此，要降低體脂率，首先要控制飲食中油脂的攝入。
2、多吃高蛋白食物。
而中國人以高碳水化合物為主，相比之下，蛋白質的攝入就嚴重不足了。蛋白質是肌肉組織生長的重要**，想補充你所損失的熱量，更需要大量蛋白質，建議每公斤體重攝入一克。
3、有氧運動燃脂。
有氧運動向來被人們是**的最有效的方法，有氧運動能夠調動人全身的肌肉參與活動，並且氧化過程中消耗人體的大量脂肪。它遵循科學的度身原理，例如一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量，如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下一星期可減一公斤。
14樓：取網名越來越難
成年人的體脂率正常copy範圍分。
bai別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過du高，體重超zhi過正常值的20%以上就可。
dao視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
15樓：網路縱橫天下
一般男性體脂率10%-20%是正常的，超過20%可以看做是偏胖，超過26%那麼是重度肥胖！版男性的話，權體脂率到12%就可以看到腹肌了，而且腹肌會很明顯！運動員一般也就10%左右體脂，而c羅例外，達到6%體脂！
女性體脂在20%多都正常！
怎樣測量體脂比?
16樓：涼小卜卜
你知道什麼是體脂嗎？漲漲知識吧。
17樓：牛刀小試躍奇
1.成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
2.成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×
引數b=體重（kg）×
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%擴充套件資料體脂率過高且體重超過正常值20%以上者，就是肥胖人群。這部分人群由於運動量少、營養過剩等，出現內分泌系統疾病的概率較高，還時常伴有糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病等；相反，如果體脂率過低，甚至低於體脂含量的安全下限，則可能引起器官功能失調，勢必影響人們的日常生活。
決定體脂率的，其實是皮下和內臟的脂肪量。經常熬夜、過量食用甜食等，都會對體脂率帶來影響。通過體脂率，還能推斷出客戶日常的飲食習慣、生活作息等。
為了瘦下來，千方百計讓體重在短期內降低，這樣**不科學，不值得提倡，建議把體脂率控制在恰當範圍內，在此基礎上，再通過有效鍛鍊和規律飲食、作息來**，才是「長久之計」。
18樓：網友
測量體脂比很簡單，可以目測與感官測：
1、當你的肚子開始鼓起來，四肢出現臃腫，而且肥胖令你行動完全遲緩，伴隨關節疼痛，那麼此時你的體脂含量已經達到百分之五十這個界限。
2、如果你在爬樓的時候，感覺到自己的身體明顯很累，而且需要大口大口的呼吸，同時你腰部出現贅肉，肚子有隆起的跡象，那麼你此時的體脂含量應該已經超過百分之四十五左右。
3、在生活中如果看到自己的腰圍已經超出九十六釐公尺的時候，此時就是一種肥胖的表現了。你周圍的很多人開始說你有些胖了，這時候你的身體體脂含量應該在百分之四十左右。
4、腰圍是八十五釐公尺到九十六釐公尺的時候，說明你的身體開始出現肥胖的跡象，此時你的身體體脂含量，應該已經達到白的分之三十五左右。
5、感覺到自己的腹部和腰部，稍微有一些肥肉，測量的時候並沒有超出七十五釐公尺以上，那麼此時你的身材還是比較勻稱，不過也要引起注意。此時你的體脂含量應該是百分之二十五。
19樓：網友
計算公式：
體脂% = ( bmi) +年齡) −性別) −
其中男性性別為1，女性為0。它反映人體內脂肪含量的多少。
一般認為男性體脂》25%,女性》33% 是診斷肥胖的標準(也說法是男性》20%女性》25%即為肥胖)。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。
20樓：體檢小屋經理
可以選擇醫來伸手體檢小屋測試，測完會顯示你的體重和脂肪的比例。
為什麼檢測出來是這樣的
你的問題是什麼,這樣的配置不能支援遊戲?那個都是他根據軟體自己的資料庫比對出來,跟實際總有不符,沒必要太糾結 機器是死的，人是活的，不要在乎那些資料，實際效能才是最重要的。這個明顯扯談了.把這軟體卸了吧 這配置玩遊戲肯定沒問題嘛 你是不是測得時候還執行了什麼其他耗cpu和gpu的遊戲或影片啊 因為 ...
手機主機板到售後檢測能測出來哪個零件壞了嗎
有的可以有的他會給你瞎說的，反正你又不懂，我以前做過售後。手機主機板壞了能不能檢測出刷過機沒 售後維修人員，不會管你是否有刷機的？因為如果真的是刷機導致的，也是很容易解決的。開機的時候只要插上資料線，使用內部公升級韌體工具很容易就解決了。基本上是免費的。主機板壞了，維修人員會拆機檢查是人為導致，還是自然損...
汽車電腦檢測儀都能檢測出來什麼，汽車4s店的電腦檢測儀，是不是汽車所有的大小毛病都可以查出來
一 汽車電腦檢測儀是對汽車的一個檢測裝置。它與汽修廠現有pc電腦或膝上型電腦進行連線測車，硬體效能強大，執行穩定，操作方便，節省資金，提高電腦利用率，可在範圍內的任意地方對汽車進行無線測試。二 汽車電腦檢測儀的功能 1 中文顯示詳細故障內容 2 自動清除故障 3 自動進行動態資料測試 終端元件測試 ...