1樓：微商女的夢
一、1卡路里的能量或熱量可將1克水在乙個大氣壓下的溫度公升高1攝氏度 二、1卡路里約等於焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位) 三、常見食物熱量 1碗公尺飯（100克）116千卡、公尺粉1碗 (135g) 132千卡、面1碗 (135g) 280 涼麵一盤300千卡、玉公尺一。
1200卡路里相當於多少食物
2樓：瑾
1200千卡的相當於攝入如下所列數量的任何一種食物：
255g方便麵約1200千卡。
3兩肉絲麵約1200千卡。
五個肉包子約1200千卡。
292克豬肉(軟五花) 約1200千卡。
四兩白饅頭約1200千卡。
600克白切雞約1200千卡。
236克香腸約1200千卡。
14個雞蛋約1200千卡。
381克煎豬肉約1200千卡。
404克燒鴨約1200千卡。
368克扒雞約1200千卡。
1081克羊肉前腿約1200千卡。
375克火腿約1200千卡。
兩碗餛飩麵約1200千卡。
1017雞胗約1200千卡。
1132克牛肉約1200千卡。
28個水餃約1200千卡。
四兩白飯約1200千卡。
407克烤雞約1200千卡。
3樓：小胖子也有希望
1200千卡的熱量相當於攝入如下所列數量的任何一種食物：
三兩(150克)主食（煮熟後的重量哦）+二兩(100克)肉+乙個雞蛋+一杯奶+500克蔬菜+一點油的食物量。
兩碗餛飩麵。
約1200千卡。
3兩肉絲麵約1200千卡。
255g方便麵約1200千卡。
四兩白飯約1200千卡。
四兩白饅頭約1200千卡。
五個肉包子約1200千卡。
28個水餃約1200千卡。
14個雞蛋約1200千卡。
600克白切雞約1200千卡。
404克燒鴨約1200千卡。
381克煎豬肉約1200千卡。
375克火腿約1200千卡。
236克香腸約1200千卡。
1081克羊肉前腿約1200千卡。
292克豬肉(軟五花) 約1200千卡。
1132克牛肉約1200千卡。
1017雞胗約1200千卡。
368克扒雞約1200千卡。
407克烤雞約1200千卡。
4樓：用腳走路的魚
1200大卡能量意味著多少食物呢？就是3兩（150克）主食+2兩（100克）肉＋1個雞蛋＋1杯奶＋500克蔬菜＋1點油。簡稱「3＋2＋1＋1＋1」。
5樓：
12個蘋果。
8-9碗公尺飯。
4個麵包。12袋酸牛奶。
14個雞蛋。
6樓：匿名使用者
一碗幹切面、一張油餅、一根油條。
1200千卡的熱量等於多少食物？
7樓：皓苗
修正：2兩公尺飯的熱量116 大卡(每100克)1200千卡食譜的乙個例子：
適合每日需要1200-1300千卡熱量者，全天用烹調油15克，鹽6克。
早飯：豆漿（鮮豆漿250克）
拌菠菜（菠菜50克）
花捲（標準粉25克）
煮雞蛋（雞蛋50克）
午飯：公尺飯（大公尺75克）
番茄豆腐湯（番茄50克，豆腐50克）
炒三丁（青椒100克，茭白100克，雞肉50克）加餐： 蘋果或柚子或士多啤梨100克。
晚餐：公尺飯（大公尺75克）
青筍雞絲（青筍100克，雞肉50克）
絲瓜湯（絲瓜50克）
加餐：蘋果或柚子或士多啤梨100克。
8樓：一網情深的阿慧
普通的乙個饅頭含有280千卡熱量，普通的一碗公尺飯含有260千卡熱量。100千卡熱量也就是三四個饅頭或者三四碗公尺飯的熱量。
日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里） 脂肪低於65克585卡路里低於30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白質47克188卡路里。
1公尺飯115 大卡（100克），一天大概吃500克為575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，黃瓜15 大卡(每100克)，青菜 15 大卡(每100克)，南瓜22 大卡(每100克)，胡蘿蔔 37 大卡(每100克)。
9樓：沒事兒來遛遛
一般沒有千卡這個熱量表示方式。
習慣常用大卡或者千焦來表示食物的熱量。
你說的千卡應該是大卡吧？1大卡=1000卡=千焦如果是大卡，那麼1200大卡約等於兩袋各100g包裝的康師傅方便麵（煮熟，加油包）+1兩公尺飯的熱量。
再舉幾個例子，2兩公尺飯的熱量300大卡左右。肯德基的香辣雞腿堡的熱量將近600大卡。
如果你是想**，控制攝入熱量，吃的原則就遵循：能生吃的生吃，能白水煮的就不要用油炒。定時定量吃，下午3點之後不吃，適當運動加快新陳代謝。
少吃主食和油脂，多吃蔬菜，甜的水果定量吃。柚子黃瓜西紅柿隨便吃。
1200大卡熱量等於多少食物？ 要詳細點
10樓：智障班班長
相當於一盆麻辣小龍蝦的熱量。
按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，這基本相當於每天卡路里攝入量的一半以上了，一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，可能得多跑乙個21公里的半程馬拉松。
1200大卡食譜搭配。
三餐：早餐主食2份、蛋白質2份；
午餐主食2份、蛋白質2份、蔬菜1份。
晚餐主食2份、蛋白質2份、蔬菜1份。
加餐水果2份（可放在三餐或者其他時間吃，外食族的蔬菜若吃不夠，可吃大蕃茄或者黃瓜來彌補）
需儘量改用少油烹調方式，如：蒸、煮、滷、燙等，將每日額外新增的烹呼叫油及糖等控制在100大卡以內。
11樓：網友
1200千卡的相當於攝入如下所列數量的任何一種食物：
255g方便麵約1200千卡；3兩肉絲麵約1200千卡 ；五個肉包子約1200千卡；292克豬肉(軟五花) 約1200千卡；28個水餃約1200千卡 ；
四兩白飯約1200千卡；407克烤雞約1200千卡；600克白切雞約1200千卡；236克香腸約1200千卡；14個雞蛋約1200千卡 ；381克煎豬肉約1200千卡。
12樓：連煙公子
2000大卡**？我看成功不了，太多了。
最多1000卡，你就平均每頓飯保持300卡左右吧。
一頓300卡我覺得不難保持啊，恩，一小碗公尺飯140卡，菜的話算起來很複雜。
介紹幾個不知道的高熱量食物吧。包子乙個得熱量有點嚇人300卡我說的是乙個包子。
魷魚的熱量也高的嚇人，一口魷魚40卡，到網上覆制個食物卡路里對照表，你把你愛吃的東西或者平常經常吃的都記本子上，然後在網上找出它們的熱量也記本子上。這樣你就知道自己一天吃了多少了哦。
13樓：網友
碗公尺飯，900克。
個白饅頭。3.雞蛋，12個。
4.火腿4個，400克。
2100卡路里量相當於多少食物
14樓：想美就美唄
2100焦耳≈2千卡，克白糖約含能量2千卡，
15樓：匿名使用者
相當於兩份肯德基超值午餐。
一萬卡路里相當於多少食物
16樓：尤淑英巨嫻
熱量含量表。
豬肉(血脖)90克。
576卡豬肉(肋條肉)96克568卡。
豬肉(軟五花)85克349卡。
豬肉(硬五花)79克339卡。
豬肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克106卡。
牛肚100克72卡。
牛肉鬆100克445卡。
牛肉乾100克550卡。
雞珍：100克118卡。
扒雞66克215卡。
烤雞73克240卡。
雞肝100克121卡。
雞心100克172卡。
沙雞41克147卡。
雞腿69克181卡。
雞血100克49卡。
雞翅膀：69克。
194卡。g雞翅膀乙隻（200g）422大卡。
雞心：172卡。
g鱈魚100克。
88卡石斑魚。
57克320卡。
蛋白質對蝦61克。
93卡蛋白質。
每100克水果所含的熱量。
番茄18卡西瓜。
20卡/57
檸檬31卡。
香瓜35卡。
士多啤梨35卡。
杏子40卡。
哈密瓜四分之乙個48大卡。
梨38卡。32/無花果二個43卡。
橘子42卡橄欖80克。
49卡桃。37卡48/58
糖紅富士蘋果85克45卡。
蘋果44卡。
1個(中)約55葡萄54卡。
提子10粒(大)
約120獼猴桃54卡。
荔枝57卡。
8粒(中)約。
85香蕉。84卡橙1個。
中)50芒果1個(中)
100新鮮菠蘿1片(120克)
5086克56卡。
vc62毫克m
12鈣27毫克。
100千卡相當於多少食物
17樓：聆聽生活
一、蘋果。
100千卡就相當於乙個半蘋果所含有的熱量。所以很多人在晚餐的時候只會吃乙個蘋果，因為他們知道這乙個蘋果已經足夠了。
二、香蕉。香蕉能夠幫助**，而且清腸通便。但其實它所含有的熱量也是不低的，100千卡就相當於一根香蕉所含有的熱量。所以香蕉也是不能多吃的。
三、冰淇淋。
別看冰淇淋是冰的，可是它裡面所含有的熱量是非常高的，所以很多在**的人都不敢吃冰淇淋，不僅是因為它含有很多的糖分，而且還是因為它的熱量是非常高的。
四、忌廉蛋糕。
我們都知道蛋糕所含有的糖分也是很多的，所以很多**的人也不會吃蛋糕，總的來說，很多在**中的人都不會選擇去吃甜品。
五、可樂。可樂是屬於碳水化合物類的飲料，但是它裡面含有的熱量也是不低的。一杯可樂裡面所含有的熱量就超過了100千卡。
人民網-100卡路里到底等於多少食物？
18樓：我不要太可愛
對於零食類，100卡路里大概等於一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麵包、半個巧克力忌廉蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅乾、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄乾等。
對於飲品類，100卡路里大概等於大半杯可樂、一杯啤酒、125毫公升白葡萄酒、200毫公升鮮榨橙汁和150毫公升巧克力奶昔等。
19樓：俟令丘文君
100千卡相當於100克左右的公尺飯，普通的乙個饅頭含有280千卡熱量。
卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
1千卡等於多少卡路里，一千卡熱量相當於多少克脂肪
一 1千卡 1大卡 1000卡 1000卡路里 4184焦耳 4.184千焦。二 1卡 1卡路里 4.184焦耳 三 卡路里 簡稱 卡 縮寫為 calorie 的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。1千卡等於1000卡路里，約4184焦耳.四 脂肪的熱量約900大卡每百克 糖類和蛋白...
一千卡熱量相當於多少克脂肪，多少千卡熱量等於一斤脂肪
1kcal相當於0.11g脂肪熱量。營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當的運動量約2000千卡。假設增加運動 的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里，1公斤需要跑15天。擴充套件資料 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由...
1 2709相當於國內什麼牌號材料，用什麼牌號車刀
x3nicomoti18 9 5 1.2709 屬於德標合金工具鋼，執行標準 din en iso 4957 2001 x3nicomoti18 9 5 1.2709 在國內無對應牌號，用yg8車刀 x3nicomoti18 9 5 1.2709 化學成分如下 c 0.03 si 0.10 mn 0...