1樓：網友
不符合健康生活習慣標準的都是不良習慣，如吸菸、喝酒、熬夜、暴飲暴食等。
如何避免不良的生活習慣？
2樓：張先生說糖
避免3個不良的習慣，營養均衡有利控制血糖，養成良好的生活習慣。
不良生活習慣如何改變？
3樓：巫山短笛
不良的生活習慣對於人體是有害的，可以通過以下辦法來改變：
一，樹立科學的生活觀念。
一般人群中，大多數人對於不良的生活習慣有隨眾性，比如說：吸菸，酗酒，懶惰，嗜睡，不愛勞動，不做運動···總之，好吃懶做，加上攀比心理，這些都是屬於不良的生活習慣。
要想改變不良的生活習慣，需要樹立科學的生活觀念，比如說對於吸菸，最好是去醫院的呼吸科去看看牆報，走訪一些有呼吸疾病的人，瞭解這些，對於戒菸就會有更加牢固的基石。因為在呼吸科，不僅可以看到頂級的吸菸菸民，還可以瞭解到吸菸最為直接的後果，肺癌對於人體的折磨，一些因為和吸菸有關的疾病對於正常人的危害，可以看到氣管被切開後，病人痛苦不堪的樣子，就會有了切身感受。只有瞭解這些滲輪後，戒菸的過程會變得輕鬆，戒菸的決心才會變得更加堅強。
很多人對於不良的生活習慣滿不在乎，自認為那些疾病畢竟少數，離開自己是十分的遙遠等錯誤觀念，所以才會有醉死夢生的行為，而樹立了科學的生活觀念，就可以瞭解不良的生活習慣對於機體的摧殘性，對於生命的危害性。
再比如說，酗散褲酒對於肝臟的破壞性，建議去肝膽外科走訪一下，就會看到一旦染上酒精性肝硬化，對於生命延續的渴望和不堪折磨的醫療過程。只有通過看到的這些觸目驚心的事情，才對於酗酒有戒備的感知。
二，想辦法改變目前的環境。
人一般會有從眾心理的，如果和一群酒鬼在一起，自己想不喝酒也難，和一大群菸民在一起，想不受害也不可能，所以，改變這些不利的環境，才是最好的手段，因為，離開了這個不良的生活環境，加上自己有科學的認知性，改變不良生活習慣就會水到渠成。
三，要養成堅毅的性格。
人一旦有了目標，就需要努力踐行，不達目標，絕不後退，堅持以科學的生活方式來武裝自己，叢掘信在逐漸適應的過程中不斷的鼓勵自己，提醒自己離開目標越來越接近，這樣就有了積極暗示，能夠幫助自己儘快達到改變不良生活習慣的目標。
當感覺到離開不良生活習慣很空虛後，可以通過一些其他的行為來轉移注意力，比如說讀書，讀幾本好書，**，哲學等，可以從中獲得力量，幫助自己成功，在改變的過程中不斷的昇華自己的修養品德。
四，結語。改變不良生活習慣，需要通過多方位的努力，以積極的心態來改變自己，以堅定的信心來促使不良生活習慣被改變。
4樓：網友
這些不鏈鉛良生棚睜好活習慣，讓你不知不早歷覺發胖！這三點改變了就能輕鬆瘦！
5樓：尋找拾金不昧
養成乙個良好的習慣只需要21天，當你覺得是乙個壞習慣的時候，就要去時刻提醒自己去改變。
6樓：追著夕陽的小孩
要想有個成功的人生，健康的身心，不良生活習慣的確需要改變，建議練習瑜伽語音冥想，當我們開始練習瑜伽語音冥想時，我們開始體驗到更多的內在安寧與精神快樂。這種更高層次的快樂，使我們不再感覺需要抽菸、喝酒、甚至吸毒等等滾豎活動，來釋放壓力和體驗到某種平靜。
事實上，如果從來不曾體驗過冥想所帶來的放鬆沒歷、內在祥和、更高層次的快樂，枯備搜是很難強行改變不良生活習慣的。換句話說，很多不良嗜好的養成根源，就在於缺乏內在的滿足和精神的快樂。
7樓：吳佳兒
可以分兩個方面，一是靠你自身的毅力和決心，二是可以讓你身邊的朋友監督你！~~其實想改變慶改自己原來譽返判的習世喊慣，並不是那麼容易的，最主要的還是看自己的剋制力，如果你能管住自己也就可以了，自己好好努力吧！加油！
8樓：網友
參加一些培訓班，學費貴時間長的，鍛鍊自己的意志和心性。
9樓：ok月餅姐姐
你好朋友。不良習慣一下子改正是不可能的，建議你每天改正些。像是如果抽菸啦，就每天備模仔少抽一根，玩電腦時間太長啦，就每天少玩一會。
10樓：書生提筆愁
強迫，一天收斂一點點。。。或是用另一種好一點兒的方式代替此習慣。
11樓：網友
自己先注意有哪些不良的習慣，然後在生活中重視，自己慢慢的改變。要是不行，就源首讓身邊的家人幫助你一雹緩數起哪困來改變。
12樓：深山老靈
首先要有毅力。
人總是容易放縱和原諒自己的！
13樓：我還是我你懂嗎
近朱者赤，近墨者黑，跟幾個生活習慣好的朋友待在一起久了，自然而然自己的生活習慣就變好了。
14樓：匿名使用者
改變的話還是看自身的習慣的攜森，你自己要納吵多加註洞隱侍意才行。
另外要學會自立，分享。
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