1樓：匿名使用者
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
不生氣的家長最可愛，有哪七個控制情緒小妙招，培養高情商孩子？
2樓：阿軍侃社會
都說不生氣的家長最為可愛，但我們應該如何在生氣時候控制自己的情緒呢？我日常中經常用到的方法有這兩個，第乙個便是讓自己遠離生氣的地方和孩子，使得自己的內心能夠平靜下來；第二個便是回想自己頑皮的童年，試著揣摩孩子此舉的用意。只有這樣才能夠避免自己與孩子的爭吵，避免自己在被憤怒衝昏頭腦的情況下做出錯誤的事情來傷害自己的孩子。
在孩子的成長過程中會經常惹我們生氣，在我們盛怒之下最好不要做責罵、體罰孩子的事情，以免給孩子的成長心理帶來陰影。很多時候我們都會覺得自己的孩子過於頑皮，也不能夠理解他們的所作所為。其實這都是我們家長對於孩子擁有了過於高的要求和期望，才會出現這樣的心理，回想下我們小時候是否也是如此呢？
甚至於比自己的孩子還要調皮。
要想培養孩子的高情商和做乙個可愛的家長，需要我們控制好自己的脾氣，尤其不再孩子面前亂發脾氣。當然了我也知道要達到這樣的心境非常困難，畢竟很多時候面對孩子的惡作劇除了爆發一下我們也別無選擇。
當我們脾氣上來時候，我們可以選擇遠離孩子，讓自己單獨呆一會冷靜下來；還可以逼迫自己在內心默數幾個數來緩解自己憤怒的情緒。很多時候在自己冷靜下來以後也就沒有這麼生氣了，甚至於開始對孩子的惡作劇有些理解，併發出好笑的表情。
3樓：糖果罐
學會控制自己得情緒很重要，同時，也要養成多動腦的好習慣。這樣遇見問題我們才不會慌亂和衝動。
4樓：土豆地瓜豆角
平時和孩子講話的時候語氣要低調，不要經常和孩子大吼大叫，學會和孩子做朋友，時候要幫助孩子解決，孩子情緒低落的時候，應該給孩子鼓勵，任何事情都應該讓孩子學會思考，這樣孩子的情商會很高。
5樓：天才人物我無敵
平時跟孩子溝通的時候，一定要注意語氣平和，作為家長要以身作則，樹立好形象。
6樓：落
家長平時控制情緒，一定要多看書，養成自己的愛好，那樣就會淡定一些。
7樓：美丫檸檬布丁
當你非常生氣的時候，自己在心中默數100個數，讓自己冷靜下來再去對孩子教育。
8樓：農家小妹婉兒
可以多看些書，對孩子要有耐心，多想想他的好，吃糖，不吃熱辣，多洗臉，多運動。
9樓：小李講情感
每次發火之前心裡默數幾個數，等數完之後你就會發現你的脾氣就沒有那麼大了。
家長應該怎樣控制孩子易怒的情緒
10樓：匿名使用者
情緒控制是一門學問，不只是對於家長，對於孩子同樣重要。當孩子任性，調皮，耍賴時，家長們難免會控制不住。
所以家長和孩子都有必要做出一定的改變，我家的孩子原來也淘氣得不行，我也是個火爆脾氣，孩子犯錯了我就嚴厲教訓，搞得親子關係非常緊張，後來自己也意識到這樣不好，想著怎麼改變，後來聽朋友介紹，和孩子一起去參加了《普蕾成長計劃》，孩子變得乖巧了好多，我也覺得自己的性格在潛移默化地改變。
父母忍不住對孩子發脾氣，父母如何控制自己的情緒
11樓：小諸葛折顏
家長有些時候很容易發火，尤其是對待孩子，一言不和，或是事情不符合自己的心裡，就會發脾氣。怎樣才能控制住自己的脾氣呢？
1，聽孩子把話說完，給孩子乙個解釋的機會。
2，對於自己的孩子出格的事情有乙個心裡底線，當聽到孩子做錯事了，也可以穩定好情緒，起碼不是最壞的那個。
3，家長需要多讀書，明白孩子心裡，增加自己的文化涵養。
《正面管教》教我如何控制情緒，不對孩子發脾氣
12樓：醉挽下清風
如何讓孩子自信。
方法/步驟。
第。一、要要自己給自己心裡上的暗示，幹什麼都拿出一股不服輸的勁頭來，自己心裡面要經常默唸「我能行，我是最棒的：通過心裡上的暗示，增加信心句號。
如何讓孩子自信。
第。二、一定要多去公共場所，多與他人交流，在別人面前要大膽的說出自己的想發。
如何讓孩子自信。
第。三、在生活發麵要自信，走路挺胸抬頭，目視前方。說話時要用眼睛對視他人，經常深呼氣調節壓抑的神經。
當家長的怎樣才能控制好自己的情緒
13樓：網友
1.放鬆（深呼吸之類的），並接受自己當時的情緒。。。
2..穩定自己當時的情緒。。。
3.找些知己聊聊，參加社交活動。。。
4.無需控制，問題已經解決。。。
14樓：g跑跑
您說的是對自己的孩子麼？我認為家長對自己的孩子不應該期望過高，我就是一名學生，我的父母也有強烈的望子成龍的心理，但這恰恰可能會適得其反，孩子畢竟還是個孩子，他所接觸到的聽到的和家長的側重面不會一樣，即使一樣，也不會產生完全相同的看法，而家長不應該一味的強迫孩子適應自己的想法，這樣不僅使孩子產生抵抗情緒，更會限制孩子的思想，而家長過高的期望值也會給孩子非常大的壓力，不利於孩子的成長，對還吵鬧，控制不住自己的情緒更會傷害到孩子，所以我認為家長之所以對孩子有時候控制不住情緒多數原因是因為孩子達不到自己的期望值，甚至有時會產生抵抗情緒，所以家長應該更多的理解孩子，站在孩子的立場上看看問題有沒有解決方法，給孩子乙個輕鬆地學習環境，因材施教，清華北大確實不是任何人想考都考得上的，當然我的意思不是您的孩子沒有這個能力，但我們高三班主任有一句話我一直記著：努力了不一定會成功，但不努力一定不會成功，所以家長應該鼓勵孩子努力爭取，如果事與願違也不要一味的責怪孩子，而不是給孩子定下目標，強要孩子完成任務。
只要家長能與孩子向朋友一樣接觸，我相信就不會有太多的情緒控制不住。這些都是我在我大學老師這裡學到的，我大學老師對他的孩子的教育就非常好在這裡就不想細說了，總之他就一句話，給孩子乙個寬闊的空間讓孩子自己來探索。和諧相處自然就不會有情緒可發。謝謝。
15樓：網友
忍耐！忍耐！在忍耐！不能發火，
16樓：三兒笨蛋
想想自己肩負的責任。每個人的一生都會扮演好幾種角色，每乙個角色都有相應的責任，在孩子面前你便是父母，有責任跟義務樹立好榜樣，在父母面前你則是孩子，可以撒嬌可以任性。
面對孩子生氣的時候提醒自己這樣非但不能解決問題，還是惡化問題，惡化你們之間的關係，自己也會心情不好，何樂而不為呢。孩子的任性只是他不清楚自己擔任的責任而已，平時可以跟他們溝通，培養他們的責任心。
能夠站在孩子的角度思考問題，其實有的時候孩子的要求真的很簡單。
心情不好的時候做些能讓自己心情好的事情吧。不管有多大的問題都沒子女對自己的父母失望來的恐怖。
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