1樓：保健營養
kcal是熱量單位卡，想當然多少食物，這要看是什麼食物，不同的食物其熱量係數是不一樣的。例如，糖類，每克是4kcal，蛋白質每克是4kcal，而每克脂肪是9kal。如果是糖類或蛋白質，那麼克，如果是脂肪則是克。
食物大卡對照表
2樓：公尺格戰鬥機
1、主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80大卡。
4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
1500kcal熱量相當於多少食物
3樓：網友
不知道你是怎麼搭配的。。。
差不多等於5碗公尺飯。。。9快雞胸肉。。。4塊烙餅。。。18箇中等蘋果。。。
一大卡相當於多少食物的熱量
4樓：王龔熊
紅糖 100克389卡。
冰糖100克 397卡。
爆公尺花 100g 459卡。
卡路里就是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上公升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公公升的水溫度上公升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡（一大卡等於一千卡路里）。
一頓飯大概相當於600卡路里。
1克澱粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。
蝦味仙（大，1包）432卡。
蝦味仙一包 102公克460卡。
烤玉公尺條（1包）524卡。
巧克力1塊100克約550卡。
巧克力甜甜圈 281卡。
爆公尺花 100克459
薯片100克 555
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡。
幹棗每100克可食部的能量是264大卡。
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡。
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡。
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克228卡。
黑棗98克228卡。
椰絲半杯(25克) 150
瓜子100克 564大卡。
5樓：錦繡坊
一碗公尺飯的熱量大約是260大卡，乙個饅頭的熱量大約是280大卡。521大卡相當於兩碗公尺飯或者兩個小饅頭。
6樓：網友
個體比較大的蘋果 或者梨。
60克熟公尺飯 一箇中等大小的雞蛋。
熱量基本都在65大卡上下。
7樓：網友
這需要跟食物種類和吃法來分，如果吃的是火鍋，則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐。
8樓：網友
粉皮100克64卡。
涼粉(帶調料)100克50卡。
酸豆乳100克67卡。
南豆腐100克57卡。
白薯(白心)100克64卡。
小豆粥100克61卡。
魚板 一串60kcal
瘦火腿2片(60克) 70卡。
羊血：100克57卡 膽固醇92毫克 脂肪荔枝57卡8粒(中)約85
蠶豆（10-13顆）62卡。
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
千島沙拉醬（1匙）60卡。
白糖（1匙）57卡。
檸檬原汁1杯60卡。
雪菜100g 60卡。
基本不會有**效果，只不過等於少吃了這一點東西。
444千卡相當於多少食物
9樓：網友
1、相當於的大公尺（1碗100克的公尺飯熱量就含有116千卡路里）2、相當於剋意粉或麵條（100剋意粉或麵條平均含有35千卡路里的熱量）
3、相當於121克燕麥（100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量）4、相當於克高粱公尺（100克地高粱公尺含有351千卡路里的熱量。）5、相當於看香蕉（香蕉100克/125卡路里）
10樓：網友
用下列食物比較：
白飯 1碗 (140g) 210 千卡。
白饅頭（1個） 280千卡。
煎餅100克 333千卡。
饅頭(蒸，標準粉)100克 233千卡。
花捲100克 217千卡。
小籠包（小的5個） 200千卡。
肉包子（1個） 250千卡。
水餃（10個） 420千卡。
菜包 1個 200千卡。
咖哩餃 乙個 245千卡。
豬肉水餃 乙個 40千卡。
蛋餅 乙份 255千卡。
豆沙包 乙個 215千卡。
鮮肉包 乙個 225-280千卡。
燒包 乙個 160千卡。
小水煎包2個 約220千卡。
韭菜盒子 1個 260千卡。
春捲100克 463千卡。
燒餅100克 326千卡。
油條 1條 230千卡。
花生豆花 一碗 180千卡。
三鮮豆皮100克 240千卡。
11樓：來自歸元寺欣喜的藍晶石
舉個最簡單的例子，kfc的乙個漢堡差不多含有600大卡的熱量。
單位：（卡路里）
五穀類：白飯1碗(263)
公尺粉(幹)100g(360)
蛋面(幹)100g(372)
河粉100g(203)
通心粉(幹)100g(368)
義大利粉100g(363)
公仔麵1個(250)
伊麵1個(404)
烏冬100g(100)
上海面100g(356)
面線100g(330)
粉絲100g(350)
燕麥片100g(389)
12樓：網友
食物的熱量還要除 才是你消耗的對應熱量。
65卡路里相當於多少食物，1200卡路里相當於多少食物
每種食物所含的卡路里各不相同，如2900卡路里等於1000g瘦肉,而65卡路里相當於你吃了22.4克肉，其他的食物建議查食物熱量表。回答您好，很高興回答你的問題，已為您找到 65卡路里相當於你吃了65卡 一兩米飯 二百到三百克蔬菜 二百克的水果 希望這個回答可以幫助到您。擴充套件資料 1 食物中的水...
100卡路里相當於多重的食物？
零食類。卡路里大概等於一勺冰淇淋 個巧克力牛角麵包 半個巧克力忌廉蛋糕 個半棉花糖 一小塊夾心餅乾 克的薯片 一根巧克力棒 顆水果硬糖 個杏脯和勺葡萄乾等。飲料類。熱量等於梁帆可樂 啤酒 白酒毫公升 新鮮橙汁毫公升 巧克力奶昔毫公升等。水果類。卡路里大概等於一小串葡萄 乙個蘋果 一根香蕉 個左右的桑葚 個...
全脂牛奶相當於多少脫脂牛奶
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到以下，還不到普通牛奶脂肪量的 。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求 高蛋白，低脂肪 的營養需求。全脂奶的脂肪含量為 左右，低脂奶 半脫脂奶 含脂肪，全脫脂奶含脂肪。牛奶的...