100卡路里相當於多重的食物？

1樓：我的貓咪打呼嚕

零食類。100卡路里大概等於一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麵包、半個巧克力忌廉蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅乾、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄乾等。

飲料類。100熱量等於梁帆可樂、啤酒、白酒125毫公升、新鮮橙汁200毫公升、巧克力奶昔150毫公升等。

水果類。100卡路里大概等於一小串葡萄+乙個蘋果、一根香蕉、30個左右的桑葚、4個桃子、一盤士多啤梨等。

其他。100熱量等於耐敗水煮蛋+一小塊全麥吐司、一半麥芬蛋糕、一勺花生醬+一橡畝雹片全麥麵包、十片黃瓜+一片土豆燕麥餅乾、一片黃瓜胡蘿蔔+36克土豆泥等。

100千卡相當於多少食物?

2樓：掛機的樂趣

3-4個饅頭或者3-4碗公尺飯。

普通的乙個饅頭含有280千卡熱量，普通的一碗公尺飯含有260千卡熱量。100千卡熱量也就是三四個饅頭或者三四碗公尺飯的熱量。

日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里）脂肪低於65克585卡路里低於30%碳水化合物300克1200卡路里60%蛋白質47克188卡路里。

1公尺飯115大卡（100克），一天大概吃500克為575大卡2:蔬菜番茄19大卡（每100克），黃瓜15大卡（每100克），青菜15大卡（每100克），南瓜22大卡（每100克），胡蘿蔔37大卡（每100克）。

大卡是煤炭行業常用的術語。含熱量為1000卡的1千克煤炭相當於千克標準煤。

例如：7000大卡的煤炭表示該煤炭發熱量為7000千卡／公斤，相當於工程上的千卡／公斤。

熱量單位。1大卡＝1000卡，多用於營養計量和健身手冊上。

例如：1kg純水溫度公升高或降低1攝氏度，所吸收或放出的熱量為1千卡。大卡就是千卡（正規說應該是千卡即kcal）。

用來評價燃料的品質，一公斤燃料能使x千克水公升高1攝氏度就是這種燃料的熱值是x大卡。

中國慣用的熱量單位卡20℃，即1克純水從公升高到所需要的熱量。

3樓：民哥解惑師

回答你好！不同食物產生的熱量就不同，對於肥胖症、糖尿病以及有慢性病的人群，每天控制身體所攝取的熱量，就是減輕病變的乙個方法。

正常每日所需的熱量根據體重運動量有關。公尺飯、稀飯、麵條一碗是80千卡。豆腐一塊，乙個雞蛋，20克肥肉，30克瘦肉都是80大卡。

100千卡相當於多少食物?

4樓：生活對對碰

100千卡就相當於乙個半蘋果所含有的熱量。

大多數人在**的時候，都會很精細的算過每一道食物，每一道菜的卡路里。

數量，特別是在**的女性朋友們。最主要就是因為有時候她們很想吃一道菜，可是又很害怕吃了這一道菜以後會增加許多的卡路里和熱量。

簡介

許多人都會害怕他們每天攝入的卡路里超過他們在**階段所需要的，所以許多時候他們都會記住自己在**的時候，每天能夠攝入多少熱量，從而精打細算的去吃。

雖然許多人都可能不知道100千卡相當於多少食物，可是對於正在**的人來說，他們是相當瞭解的。

別看蘋果雖然是屬於水果，而且吃起來的時候感覺到它大多數成分都是水分。其實蘋果的熱量也是不低的，100千卡就相當於乙個半蘋果所含有的熱量。

100千卡相當於多少食物？

5樓：愛生活的小盆友

蘋果，100千卡就相當於乙個半蘋果所含有的熱量。所以很多人在晚餐的時候只會吃乙個蘋果，因為他們知道這乙個蘋果已經足夠了。

香蕉，香蕉能夠幫助**，而且清腸通便。但其實它所含有的熱量也是不低的，100千卡就相當於一根香蕉所含有的熱量。所以香蕉也是不能多吃的。

冰淇淋，別看冰淇淋是滑差冰的，可是它裡面所含有的熱量是非常高的，所以很多在**的人都不敢吃冰淇淋，不僅是因巧芹為它含有很多的糖分，而且還是因為它的熱量是非常高的。

忌廉蛋糕，我們都知道蛋糕所含有的糖分也是很多的，所以很多**的人也不會吃蛋糕，總的來說信寬皮，很多在**中的人都不會選擇去吃甜品。

可樂，可樂是屬於碳水化合物類的飲料，但是它裡面含有的熱量也是不低的。一杯可樂裡面所含有的熱量就超過了100千卡。