1樓：獨守鏡中淚
一下幾點堅持做到，自然就長高了。
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
4、跳完繩後休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
6、壓完腿伸懶腰40次。
7、睡覺。8、早晨起床時，重複的動作。
9、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！
當然簡單一些的話你也可以直接塗（寇泉雅）長高，相對目前簡潔方便的一種長高方法了，希望可以幫助到你哈！
17歲以後不長高了就長胖?
2樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
3樓：未陌的寂寞
以你父母的身高看來，你這樣的身高是很正常的，受了遺傳因素的影響。
但是如果堅持鍛鍊，還是可以長更高的，後天因素對身高的影響也很大哦！
建議你經常去打籃球，利於長高又**。
沒長高也不用自殺啊，你才19歲，男生一般要到20多歲才算長完，還有時間的。
4樓：網友
多運動 多拉退。
睡前醒前 做個伸懶腰的動作，用盡全力 4方伸展！！ 到21歲 保證長 特別是腿。
5樓：網友
有可能這樣。畢竟都十九了。。。接受現實吧。
6樓：網友
勤奮拉筋。早睡早起吧。
7樓：遲到的無極大師
哇！比我矮耶！我不自卑了~~
我今年17歲才沒想到還有人比偶矮~~
上帝~哈。
17歲女孩怎麼樣才能長高，17歲女生怎樣長高？有科學依據哦！
17歲還是高二吧，我也是的，女生，現在馬上要高三了，時間越來越少了，壓力越來越大了，抽個空能拉伸下，對自己也是壓力的釋放，還可以幫助長高，要不然等大學就有點晚了。其實一年多前就想鍛鍊。但是學習太忙 我知道這只是藉口 訓練斷斷續續。也有快10個月了，還長了3公分，我之前真的沒怎麼長個了，時間不等人，再...
女生17歲是否能長高
教你長到1米7,教我長到1米8 長高 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,...
17歲喝純牛奶還可以長高嗎，17歲了，想長高，喝什麼牛奶好？
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣 未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行...