1樓：匿名使用者
大便乾硬一般是上火導致腸道乾燥，腸蠕動活力減弱，影響大便排出，平時注意飲食，少吃油炸、容易上火的食物，飲食清淡一點，多喝水，也可以考慮用食療調理，每次飯前空腹吃昌弘辣木籽並喝水，有助於促進腸道蠕動活力，調節腸胃使乾硬的大便軟化排出，當天吃當天排便輕鬆許多；適度的運動鍛鍊身體，如慢跑、游泳的有氧運動。
2樓：茜茜
便秘要看情況的，有上火，有氣虛，有肺燥等。
便秘吃什麼最快排便
3樓：知道
便秘吃什麼藥能儘快排便？
4樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
5樓：匿名使用者
可以吃些熟的香蕉，當然平時可以吃些清談的食物。
6樓：匿名使用者
香蕉 平時吃飯的時候要多吃水果 蔬菜。
7樓：上善若水
生活規律化 多運動 多吃白色食物。
便秘吃什麼最快排便？
8樓：匿名使用者
可以用秘暢果凍解決你的便秘問題的便秘的主要原因就是胃腸蠕動能力下降，而秘暢果凍的主要成分就是補充人體需要的膳食纖維，改變腸道菌群，增強腸道蠕動能力，讓你自己有便意能排便，所以你的情況用秘暢果凍是可以的。
便秘吃什麼最快排便？都有什麼表現呢？平時注意什麼！
9樓：網友
便秘會跟自身五行和年齡五行有關係。
吃蘋果可以最快排便，又便宜也是最簡單的方法。
10樓：網友
吃香蕉，多吃香蕉。多喝水，少吃辣的東西。
11樓：網友
便秘要經常吃香蕉有助於潤滑腸道，便於通便。還有最好每天早晨喝一小湯匙麻油，也有助於潤腸通便，晚上睡覺前要多喝開水。平時不要吃瓜子之內的零食，要多注意休息。
12樓：網友
飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
懷孕便祕吃什麼排便最快呢，便祕吃什麼藥最快排便
懷孕期間，如來果便祕非常嚴源重，甚至四五天一次大bai便。辦法du是從飲食上zhi多吃膳食纖維的食物，比如dao說粗糧 韭菜 芹菜，油菜這種綠色的蔬菜是比較好的。如果血糖正常，吃香蕉 蜂蜜都可以。如果血糖不正常，就不可以吃香蕉和蜂蜜。有偏方說 黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。有人說喝...
便祕吃什麼最快排便 建議方案,怎麼通便
便祕除了飲食上結構要改善，同時還要增加膳食纖維的攝入。比如息立暢果蔬纖益生菌就是含有11種天然果蔬成分，膳食纖維能夠有效地幫助排便，效果不錯 吃什麼有助於拉屎 1 香蕉 每口空腹吃，對大便乾結有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可導致反作用。2 蜂蜜 蜂蜜中含有豐富的維生素，礦物質和酵素類物質。酵素可以幫...
便祕,粘便吃什麼好，老人便祕便祕吃什麼好
如果容易便祕的話，可以堅持吃葛鬱金片的，這個有利於排便的通暢，我是過來人，不會忽悠你的。老人便祕便祕吃什麼好 多吃魔芋豆腐，有利降三高 排毒通便，這是醫學證明的。改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每...