1樓：天涯何處無天涯
你這樣的情形是典型的輕度抑鬱症。建議你去做一件自己願意做而且能成功的事情，這樣一來可以分散你的注意力，不會太多的糾結於此，二來可以增加自己的自信心，有成就感。另外就是千萬不要自己老想著自己有什麼毛病，放下它，只有輕裝上陣了，你才能有成功的可能。
詳情可以和我電子郵箱聯絡：
2樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
3樓：就是那樣
你好：根據你的說明，你可能是患抑鬱正。我建意你去看諮詢心理醫生。
祝：你身體健康，早日**。
4樓：網友
該怎樣就怎樣，有些事是不能勉強的，把一切都看成順其自然吧。
為什麼老是胡思亂想，覺得自己活的好累。
5樓：rp大神
這是你對自己的不自信的表現。 你很想把事情一次做好，但是你怕失誤，所以反覆做。 你要對自己有信心。
如果你身邊沒有人鼓勵你，那你就自我鼓勵，默默的對自己說：「我可以，我可以一次做好。」 剋制自己不要做第二遍。
放鬆下心情。 多出去走走。 多和朋友聊聊天。
6樓：示靜白尤晟
人活著是沒有盡頭的，如果累只是因為你還沒有找到屬於自己的幸福，自己的開心，許找屬於自己的幸福就可以是乙個目標，有了目標活著也幾不會累了。
我整天多疑胡思亂想，我不想這樣，我快瘋了！！！我死的心都有了，求助！！！！
7樓：網友
你好！你才18歲應該是朝氣蓬勃的時候，但為什麼有這麼多的憂慮呢？我是幫你找原因，並不是想傷害你。
分析你心態是有點自卑，但又愛面子，所以經常疑神疑鬼，總是猜疑別人會不會對你不利。這是自私和嫉妒的行為，你這樣生活當然會覺得很累。如果想快樂生活一定要保持平常心態！
別人就是自已的鏡子，首先要學會多關心和包容人，慢慢你會覺得心情愉快很多。你們都是年青人相信思想不會那麼複雜，你寫了很多次陰暗不知是什麼意思？但我也覺得是你心魔作怪，所以才導致你很多煩惱和壓抑。
你只要用心讀書，其他就不要多想，一切都是忋人憂天，何苦要為難自已呢？想開點明天會更好！你身體可能有點虛弱，多鍛練多增加營養注意休息。
如果你對我說的話好好想想，也會對你有幫助！你也是有自知之明的人，我相信你能改和做好的，你是個有福氣的人，努力加油好好用功讀書！
阿彌陀佛！
8樓：網友
你的這種情況屬於身體的疾病，是長期的臟腑虧虛導致的抑鬱症，可以叫家長帶你去找有經驗的中醫大夫給你診斷一下，因為是臟腑虧虛而不是器官的器質性病變，所以西醫的各種檢查手段也查不出**，而**這種虛證引起的疾病卻是中醫的強項，只有找到病根再對症**才有希望徹底改善體質，恢復身體健康。
9樓：全憑你猜
你自己很討厭自己，我知道。但是你要對自己有信心。好好的找乙個懂你的伴侶。
一切自然會好起來的。我也想你那樣陰霾過，但是我一起打起一百二十分的精神振作起來。終於讓所有人認可了我。
而且現在也有了乙個伴。現在很快樂。
10樓：水藍色星系
找一件有興趣的事情做，或者到外地親戚家散心，你還小，情緒波動很正常，但千萬不要因此看不起自己說。
11樓：網友
時刻暗示自己要陽光點，每天都跟自己說！！！心理暗示力量很強大，相信我。
12樓：眼睫下d茴憶
一切都不可怕，關鍵在於自己，18，很正常，不過你的症狀似乎有些過激了。一切東西，壓在心裡久了都會變質，所以儘可能的把這些告訴你的父母，他們是愛你的。心裡的陰暗猜疑只是你在受了朋友的背叛後的心裡承受的過度，你害怕這種事再發生，不願與別人交流。
不過，這件事我們說勸並不是一定有用的，關鍵看你自己衝破心理的能力與是否願意衝破的慾望。最後，希望你可以找心理醫生進行進一步調解，望早日**。
13樓：網友
你的這個心理過程中所遇到的問題是千萬人都曾經遇到過的，千萬不要放棄希望。
人都有陰暗面，都有醜惡的想法，只是有的人善於控制轉移。越出色的人越善於轉移注意力。
誰在大街上乙個人走的時候，特別是長期孤獨的人，都會有類似想法。
都會在意別人看自己是神經病的。
越是孤獨的人，越應該不斷充實自己，讓自己內心強大充實，以去除這類不好的念頭。
你現在年紀尚小，各方面能力經驗積累不足，所以會有控制不住自己的思維的感覺。但你已經認識到就是進步的開始，一步乙個腳印，路還長。
14樓：網友
人心向善！相信你和大家一樣，都有積極進取的心！然而，究竟該如何進取、如何改變現狀？
自信和謙虛是最重要的！自信能給你勇敢面對一切非難和異樣眼神的最尖銳的**；謙虛好學是你能改變自己，越變越強大的唯一正確的途徑！你要經常對自己說：
無論我有怎樣的缺陷，我都不怕，因為我和大家一樣都是有缺陷的人！只有與人正常交往，才能取人之長補己之短，讓自己有學習他人的機會和可能！」
我很多疑，總感覺有人害我，缺乏安全感，整天擔心這那的，總是這樣活著真累，怎麼辦啊
15樓：貓腰走
你自己都知道了，還有這種感覺。我覺得可能和你的成長生活環境有關，再乙個就是你自己的心理不夠成熟，不夠強大。建議你去看看心理醫生，別覺得看心理醫生就是很嚴重或者怎樣，現在的社會大家都有心理病，只是輕重不同罷了。
我不是這方面的專家，只是給樓主乙個建議。
或者你找點自己能專心的事情，鑽研，帶走自己胡思亂想的情緒和時間。
還有，不做虧心事，不怕鬼敲門。堂堂正正的沒什麼好怕的。
16樓：妖嬈藍夢
建議你看看心理醫生 缺乏安全感其實是個心理問題 不用太擔心 多跟人接觸 跟積極陽光的人接觸 慢慢就好啦。
17樓：匿名使用者
男人成熟了不一定是因為好女人，女人覺醒了一定是因為壞男人。男人和女人結婚可能是為了事業；女人和男人離婚一定是為了愛情。男人戀愛時最常說的話是「我愛你，真的。
女人結婚後最常問的話是「你還愛我嗎？說真話！」
我是女生 總是攀比 好強 顧慮重重 敏感多疑 胡思亂想 感覺特累 怎麼改變自己 改變心態？
18樓：網友
不去想別bai人會說你什麼du
多想想你能幫別zhi人做點什麼。忘記自已才dao合群，忘記版他人會被孤立。權。
活得真實坦然，平常心態才快樂。
提及王羲芝(書法家)，很多人都知道，但比王羲芝書法更好的也有啊，但卻品德敗壞作惡太多，被歷史淹沒。
物美在功能，人美在為人。
19樓：網友
人生在世復，追求名利地位制快樂，是常見的事。有bai些攀比du，讓人追求不息zhi。只要不超dao出自己的能力，不至於帶來很多煩惱。
如果有了煩惱，覺得很累，那麼是自己的期望值偏高了。需要稍微降低自己的期望值，使它與自己的能力相適應。
20樓：塵埃照大千
本來有個辦法bai的，但是du
21樓：慢慢傾聽我
乙個活給自己看的人，不為諸多的虛名和浮華所累，活得更簡單更好，也能更容易成功。
22樓：網友
這麼明白自己應該可以改變，循序漸進。
23樓：網友
多看看書 看開心的電影 樂觀。
24樓：網友
你要學會放下很多東西才能好起來。
25樓：快樂天天
那你就什麼也別想啊開心就好，你說呢。
我把很多的都看得很重要 很累 包括 談戀愛 我也很敏感多疑 胡思亂想 真的好累 我想改
26樓：網友
基本上是你的自卑形成的，你現在要做得就是多學習，讓自己成長，腳踏實地的把工作做好，讓自己能獨立，內在外在的不依賴，遇事懂得面對，不找藉口與理由，不推卸責任，積極面對一切，只有這個樣你才會慢慢建立自信。
27樓：北國的花落了
其實沒必要把那麼多事看的很重，心就那麼大，怎麼裝下那麼多東西，什麼都看淡一點，因為只有那樣失去的時候才不會那麼痛，談戀愛順其自然就好，是你的就是你的，不是你的也強留不了，所以不要亂猜疑，免得壞了彼此的感情，拋開那些不必要的煩惱，做最真實快樂的自己
我是自卑的人，很敏感多疑，愛胡思亂想，多愁善感，總是在人的時候落淚，有時候很恐懼，甚至想過
丫頭，可不敢輕生，你能考上重點高中，就努力學習也別忘跟要好的同學一起鍛鍊身體。你有一片大好前景，成長過程中好好保護自己，你的未來會很幸福的。不管爸爸媽媽現在幹什麼他們都很疼你愛你的。他們努力打拼也很累很辛苦的，善良的孩子你也體諒一下他們吧 多結交同學朋友，望採納 你是抑鬱症。很好 的，去學著放鬆自己...
我怎麼這麼害怕人的時候？總會胡思亂想
你男朋友既然愛你，那麼你還怕什麼呢？如果你的男朋友既愛你，又找上了別人，那麼他還值得你去愛嗎？既然都不值得去愛了，又擔心什麼呢？沒事的時候，不如找本書看看，或者出去逛逛街，把自己的心放開。生活中的美好事情真的好多，有意思的事情也好多的。當你轉變了心態再轉回頭來看時，一切都是小事。換一個角度，換一種身...
為什麼我的思想總是一直一直亂想，胡思亂想什麼不存在的事情也想，很丟臉，怎麼辦我為什麼會這樣
注意力不集中，你缺鋅吧 思緒萬千並不是壞事，說不定你天賦異稟，善於思考 我總是會胡思亂想，想一些根本不存在沒有發生的事情，可是別人為什麼我想什麼他們會當真，他們肯定不知道 別想那麼多，隨緣就好。腦子裡總是胡思亂想，控制不住自己的思想該怎麼辦？中日友好醫院 中醫科綜合 主任醫師 張子義 晚上睡不著覺老...