跪求適合高中的體育課遊戲？？？貼膏藥三個字什麼的就算了。。

1樓：憶度萬年

倆人一夥前後站著算一組，好多組圍成一圈，中間有個人，外面有個人，中間的人抓外面的人，外面的人就隨意選圈中的乙個人和他組成一組，之前和被選中的人在一組的那個人就要跑，防止被中間的人抓，一次迴圈，直到抓到乙個人了，就讓那人唱歌，中間的人就換成被抓的那個人。

2樓：網友

10幾個人圍乙個圓圈，，用乙個足球來回的傳，有1-2個人去搶，誰傳的時候給搶求的人觸碰到就換人。。

前段時間體育課打籃球腳踝崴了，現在已消腫啦，還是有點痛，貼什麼膏藥好？

3樓：銀河系遊俠

不一定要貼膏藥，膏藥不太透氣，可以噴點雲南白藥。

4樓：匿名使用者

踝關節有軟骨、韌帶，損傷嚴重的，一般是不能自行恢復的，在**上遠比骨折難治，要想盡快獲得**，受傷後第一時間就要及時用藥**才行，你可以選用美言善信黑膏藥貼敷**。多數醫院醫生拍片認為骨頭沒事而讓其不用**，在家休養就可以，實際這樣是錯誤的，耽誤時間越長**越困難。

最後，建議打籃球前一定要做一下熱身活動，儘量減少受傷的可能性！

大學課堂體育遊戲，20分鐘左右。要求：貼膏藥，三人兩足，捕魚，都已經玩過了。最好不要道具的，麻煩，

5樓：匿名使用者

可以炒剩飯嘛把之前玩過的適當做點調整例如三人兩足踢足球雙人蹲跳（背靠背跳）

也可以玩我們（70後）小時候玩的遊戲例如攻城滾球接力搶投移動籃。

我有本書叫我們兒時玩過的遊戲如果你想要把位址給我快遞給你你付快遞費就好了。

運動傷到筋了，貼了傷筋膏藥。能繼續運動嗎？比如跑步，訓練，體育課？（比較激烈的運動）？？？

6樓：一剩男北漂

不能，除非不得已。配合吃些中藥效果可能更好。一定要休息。以後運動前，一地要做好充分的熱身，這樣才能有效避免受傷。

7樓：網友

我也是從運動隊下來的，你說的筋應該是韌帶吧，這樣的情況下建議你還是以恢復為主，到了恢復的後期，可以參加輕負荷的運動訓練，一定要注意自己的量和強度，做好休息和放鬆，直到完全恢復後再慢慢加訓練強度。運動受傷是運動員的致命點，在科學合理的訓練安排下也要做好防止運動受傷的活動。

8樓：網友

當然不能！我去年11月底左腿膝蓋韌帶受傷，一直沒敢動養到現在，才剛剛能正常行走。

你最好去醫院拍一下ct檢查一下比較好。當然是前提別遇上該死的黑心醫生。

9樓：網友

最好不要，傷筋動骨100天嘛，好好休息。

10樓：凡鏡

受傷就不要運動了，等恢復好了再運動。

今天孩子上體育課不小心扭了腳，有點腫，可以馬上貼膏藥不？

11樓：蠶她爸

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。

可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。

第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。

因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。

冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。

第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。

熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。

關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

跪求適合高中的體育課遊戲？？？貼膏藥 三個字什麼的就算了。。