1樓:噯TEL吥"完美
吃點好吃的,聽**或者和朋友們出去玩一次,找到讓自己累的源頭,然後從心裡放下
2樓:淺雨丶
做一切想做的事(法律允許的範圍內)
3樓:
睡覺啊 吃東西啊 購物啊
有時候感覺心情好壓抑,應該怎麼釋放?
4樓:微笑著演繹
轉移一下注意力,不去想一些不開心的事情,投入去做你喜歡的事情。或者去和朋友聊聊天,喝喝酒,唱歌歌,要不就給自己放個假,出去看看山水,遊玩一下
5樓:只為美依
一個人到空曠的地方,大聲呼喊,或者參加比較劇烈的體系運動對抗一下就好多了
6樓:永遠不會自由
心情是自己控制的
感覺壓抑是自己跟自己過不去
所以想要釋放還是要靠自己
7樓:四葉草
找朋友聊聊,或者出去玩一把
心累的時候該如何釋放自己?
8樓:匿名使用者
其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天,釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
9樓:匿名使用者
心累了,就躺下來。抱住自己,沉睡
10樓:匿名使用者
睡一覺起來,精力就充沛了!
如何合理地釋放自己內心的壓抑和負面情緒
11樓:京師博仁
壓抑和負面情緒的排解是很重要的,卻是容易被忽視的,然而在心理技術領域是有一套科學可行而且快速有效的方法的,叫情緒釋放技術(emotional ereedom techinique),簡稱叫做eft,是一種新興的心理諮詢技術,它基於中醫經絡穴位的理論,加上現代人對身心互動作用的理解,針對人體重要的幾個位置(類似與中醫的穴位),進行適當的敲打,並結合一些當下的情緒描述,即可在幾分鐘內釋放某一個負面情緒創傷。該技術的特點就是可以迅速而有效的在幾分鐘內,釋放掉所有負面情緒和一切揮之不去的心理創傷或陰影,可以快速的撫平情緒,即使是非常嚴重的心理問題,在eft的輔助下,也能立即獲得紓解。當負面情緒出現時,只需要簡單的步驟與操作,就可將負面情緒排除,情緒就能獲得平衡。
有時心裡很煩躁,喜歡亂想,感覺很壓抑,該怎麼釋放?
12樓:百百
平時你喜歡什麼bai 如果你du是女孩子
我建議你出zhi去逛街購物 舒緩壓dao力 如果你是男
內孩子 和朋友一起打打球容 小酌幾杯 說說最近情緒 這樣會好很多 而且 要明白 很多時候是 計劃不如變化 不是說要你沒有規劃 規劃好自己的人生也是很重要的 可是 細節那你據沒有必要去計劃那麼詳細 按照最現實的路走 或許很多時候不如意 可是 朋友 這個是現實社會 你得走下去
13樓:手機使用者
咱一樣一樣的。我來坐等好方法
14樓:匿名使用者
發洩 跑步 唱歌想幹什麼幹什麼
15樓:柯南預告後
運動 是自己勞累
16樓:匿名使用者
找個沒人的地方吼幾聲
感覺自己活得好累啊，感覺自己活得很壓抑很累怎麼辦
感覺你和我有點相像，也是一個內向的人，我也是一個不善與人交流的女孩，剛畢業出來工作不久。我媽以前老是說我膽子不夠大，也不愛多出去和朋友走動，到了出來工作後才發現自己的朋友真不多，有時想找人傾訴都好像找不到人一樣，漸漸地我開始改變我自己。人與人的相處在於真誠和用心，你說到有平時玩得還不錯的朋友，但覺得...
如何緩解心中的難受，如何消除心中的壓抑感？
大夫能 很多的疾病，可是沒聽說哪個大夫能 相思病的，你明顯得了相思病，並且病的很厲害。這個病沒轍，要不勇敢的走出去，跟她父母攤牌，想辦法改變他們的觀點 要不繼續忍受這種異地相思的煎熬。她可能很忙。不必擔心。她不回覆可能因為煩心事比較多，有時是懶得回覆，她看到你的簡訊知道你在關心她就好。女的是那樣的。...
心情壓抑的時候該怎麼釋放自己
心情壓抑 沒慾望又缺乏動力的時候出去逛逛，把自己投入一望無際的草原，就會覺得人是非常渺小的，心中的煩事瑣事更不值一提，馬上就會豁然開朗。出去轉轉，壓抑時候最怕一個人在家胡思亂想，當你能鼓起勇氣捯飭自己出門，看著街上來來往往的人群，生活氣息撲面而來，會由衷感謝自己還好好活著，然後吃點好吃的，買點好玩的...