1樓:
蛇形拳和鷹爪拳都是需 要 指力訓練的 。
蛇拳訓練是:以 插擊為 主 。 ( 伸 指、 合 指 )
鷹爪拳訓練是: 以 抓 擊 為 主 。 ( 屈 指 、 勾 指 )
鷹爪功是以指尖抓人嗎?我抓了一年多的鐵球,指勁為何沒大多少?除了抓罈子鐵球外還有別的練功方法嗎?
2樓:佑明思凌飛
你就是沒用對方法,用沙子練習的,而且還是用過炒熱的油沙
3樓:天際最雲東
鷹爪功需要的是手指的力量。而不是指甲的長度。建議你平時多注意手指的力量訓練。例如單指俯臥撐之類的。但要注意慢慢來不能太急躁。否則會拉傷噠
4樓:眹椰假
去爬樹皮就能更深一步咯
求大力鷹爪指功簡單練習法!因工作需要無太多時間。
5樓:上官鐵浪
除了平時抄做指力俯臥襲撐以外,最簡單最有效最傳bai統的方法就是du抓罈子,也就是zhi那種肚子大口小光滑的dao那種罈子,最好是瓷壇,裡面放入沙子然後用五指抓扣住瓷壇,上下提動,也可以配合某些套路練習,也可抓住罈子走八卦~~練久了,隨著功力増強往罈子裡増加沙子,直到把罈子裡的沙裝滿,能輕易抓扣半小時不落不換手,此時指力已非同小可,若想増加功力可換更大的罈子,也可配合金剛指,鐵指功一起練習,當然這只是鷹爪功的初級功
鷹爪功和虎爪功練功方法一樣嗎?怎麼練?
6樓:
不一樣。鷹爪功講究的是指尖的穿透力強,力量要貫透到指尖;虎爪功講究的是五指整體的力量,還要追求腕、臂的力量。
虎爪功怎麼練手指抓擊力?(求武術愛好者解答)
7樓:上官鐵浪
抓罈子(找個口小肚大的罈子裡面裝沙,五指微分開扣住罈子,上下抓提,隨著功力増加後往罈子裡繼續裝沙)
抓鐵球抓拿點扣鐵沙袋
平時還要多坐指力俯臥撐
足球基本功怎麼練，足球基本功怎樣練
球感 球感 很重要同時要鍛鍊上半身的力量 找球感，顛球 練習踢球的部位 足球基本功怎樣練 先把體能練好，然後練些基本動作，其實國足訓練都是些最基本的。帶球，繞樁，十米起動跑，帶球腳法，基本射門腳法，就行了。其實咱們就隨便練練，能上場踢球就行了 先練顛球,慢慢練就會有球感.找人練腳背內側傳球,很簡單的...
鐵襠功怎麼破功，鐵襠功怎麼練？
助力才能有成，所謂精 氣 血 神，鐵襠功練精，正常正確運動練氣，正常正確飲食練血，正常正確生活練神，所謂練精化氣，以氣化神，神足血氣旺，精血氣神旺效能力也變得強勁 鐵襠功一直是祕傳不宣的，其流派眾多 鐵襠功怎麼練？這個不要輕易模仿，因為這是陳翔六點半之鐵頭無敵裡面的，電影終歸是電影，不要用現實生活一...
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首先基本功分為以下幾點 1.手指訓練 2.音階 3.和絃 4.聽力訓練 5.讀譜 6.創作 7.理論 8.即興演奏 另外有點心得 多練左手連奏對左手靈活與力量幫助大，你彈的時間多手自然就靈活了，除了練習之外的正式彈奏，別太在意姿勢，怎麼舒服怎麼彈。別太注意表面的東西，用耳朵聽。引用一下他人的經驗請看...