1樓:黎約踐踏
白天經歷的事情多數會在晚上的夢給回映出來,可為日有所思夜有所夢,樓主,做夢是正常的事情,想不做夢是沒辦法的,但可以減少,只要睡前喝點純牛奶,聽點輕**,放鬆心情,即可。
2樓:手機使用者
睡覺雙手不要壓在胸膛前,不要讓胸前有壓力..!有一點壓力,就很容易做夢的!還有睡覺前儘量放鬆自己..出去走走..散散心!你會睡的很香的!
3樓:【冰泣】粱
因為你白天就在亂七八糟的想而且還想得難過想得精神疲憊!
為什麼我天天晚上睡覺時都會做夢?還是亂七八糟的。謝謝了,大神幫忙啊
4樓:莫劫潛
白天經歷的事情多數會在晚上的夢給回映出來,可為日有所思夜有所夢,樓主,做夢是正常的事情,想不做夢是沒辦法的,但可以減少,只要睡前喝點純牛奶,聽點輕**,放鬆心情,即可。
5樓:匿名使用者
睡覺雙手不要壓在胸膛前,不要讓胸前有壓力..!有一點壓力,就很容易做夢的!還有睡覺前儘量放鬆自己..出去走走..散散心!你會睡的很香的!
6樓:姜太公
因為你白天就在亂七八糟的想而且還想得難過想得精神疲憊!
為什麼我每天晚上都會做一些亂七八糟的很怪的夢?
7樓:終極至尊
親愛的朋友,我是一個大夫,可以很負責任的告訴你:夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢,它只是大腦皮層的一種運動狀態而已,大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了,睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說,那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢,不要去想今天我又做了什麼夢,根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話,那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神,最重要是不要超過11點休息,因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態,如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事,肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助,祝你一生健康。
每天晚上總是要做夢,而且是亂七八糟夢,怎麼辦啊???
8樓:查合英雲壬
做夢怎麼辦
夢是正常的生理現象,多夢與睡眠時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺,
因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,
那就要注意了-------您必須放鬆心情,不可對做夢過份關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***,所以不宜長期服用。
建議:您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己:
1.慾望少點,
2.攀比少點,
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
9樓:美容院
為什麼睡覺時不停地做夢?夢多,暗示什麼?愛做夢的人,要多看看
幾乎天天晚上都會做噩夢,都是些亂七八糟的夢,醒來覺得好累,怎麼回事呢
10樓:匿名使用者
給你以下建議:1,晚上9點後,不要喝濃茶,咖啡等有刺激性的東西;不要看驚險,恐怖的電視或者**;晚餐不要吃太飽,最好在九點後不要吃宵夜。2,睡前喝一杯純牛奶,或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。
3,睡前按摩太陽穴,雙臂有助於緩解壓力,提高睡眠質量。4,每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量,男的推薦籃球,女的推薦羽毛球,也可以快走45分鐘,或者慢跑30分鐘一下,最佳運動時間的下午四點到七點,也可以晚飯後散步一小時左右。5,有條件的可以去爬山,或者旅遊爬山,看海,感受壯麗風光,擁抱自然,融入自然,既可以發洩,又可以放鬆,並享受自然美景,有助於放鬆緊繃的神經,從而更快進入睡眠狀態。
6,睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的**,**是心靈的**師,在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,這樣可以營造良好的睡眠環境。7,如果有壓力,或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦,讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落,這樣對睡眠也非常有幫助。8,切勿在睡前去劇烈運動,如果運動量大,造成運動神經興奮,從而會時失眠加重。
9,不要過分依賴安眠藥,西藥只能治標,不能從根本上解決失眠的問題,長期服用有***。10,如果睡不著,可以看些雜誌或者其它書籍,看累了就容易入睡;切勿看電視,看電視容易興奮,忘記時間,從而對睡眠不利!11,按時作息,不要熬夜。
晚上8點後不要抽菸。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠,提高睡眠質量!12,如果是深度失眠的人,建議去看老中醫,通過調理,對緩解失眠效果比西醫好。
以上建議是問天閣のsē彩飛揚的蒲公英原創!希望對有睡眠障礙的朋友有所幫助! !
11樓:匿名使用者
意思是要你多做善事,一些複雜的地方要避開,另外多做善事如果還做噩夢要堅信自己相信的,不要因為一個夢而去懷疑誰?因為如果你內心不堅定,只會迷失自我,還有就是告訴你謹慎交友,或者交友要淡,一切要順其自然
12樓:青鳳雪兒
昨天看到另一個帖子,因為夢魘抑鬱症,吃安眠藥,我希望我的這個回答能恢復你們正常的生活,不想看你們這麼痛苦,希望廣大群眾看了我的回答不在被夢魘困擾,說正題吧,我也是夢魘喜歡的物件,幾乎每年都會有一段長時間被夢魘折磨的時光,今年我就受夠了,各種收答案各種問,最後我選了一個快捷方便的方法,艾草,藥店就有賣的,當時因為天天做噩夢,已經七八天的樣子了,是一睡覺就保證做噩夢,這種噩夢也就是鬼壓床之內的,俗稱夢魘,查到我要的方法後,立馬去藥店買了艾草,晚上就點了一小節試了試,效果是立竿見影,我說的是我個人經驗,雖然是件小事,而我說出來是因為我希望跟我一樣被夢魘每天晚上纏住的人,希望你們晚上能睡好覺,最近這幾天我又天天晚上做噩夢,家裡的艾草也只剩最後半根了,而且我這個人還很懶,哈哈,這幾天做噩夢也沒點艾草,昨天晚上我真是受夠了,又點了一小節,嗯,這麼說吧,點上就睡覺了,前提是這樣的,剛開始,差點就夢魘了,但是可能因為艾草的原因,還是沒有進夢魘,還好還好,以前也有幾次是這種情況,但是最後都沒進夢魘。好了,就說到這兒,最後祝大家天天晚上睡好覺。
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考 牛奶...
我天天晚上睡覺都會做夢,這會不會影響健康
不會啊，我也是甜甜都做夢的，做夢可以長壽的！正常人每天晚上都要做夢的,也就是說做夢本身並不影響我們的健康,相反夢的剝奪 做夢時將其喚醒 倒會讓人煩躁不安.一個睡眠週期分為四個階段,大約90分鐘,而後進入持續5到10分鐘的快速眼動睡眠階段,在這個階段,可以觀察到人的眼珠上下左右快速移動,這時夢境開始出...
人睡覺為什麼會做夢，為什麼人睡覺時會做夢？
為什麼人睡著了會做夢？為什麼人睡覺時會做夢？日有所思，夜有所夢。情緒的波動會影響睡眠，更容易做夢。心情好，快樂，好事連連，夢中會樂醒的。經常處於害怕 驚恐的狀態下，會做惡夢。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢少了，睡眠質量就更好了 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝...