1樓:鄒城戰車
有點多,雞蛋含有豐富的蛋白質和脂質等營養物質。一次食用過多會加重腸胃負擔,導致器官紊亂。所以適量才是最好的,一次兩個就好。
除了雞蛋,還可以補充蔬菜水果等物質。均衡營養,不多不少,才能對身體有好處。
2樓:匿名使用者
早上吃五個雞蛋,是不可以的,一個人一天雞蛋的最多攝入量是兩個,吃的多了不但是浪費而且對身體也沒有什麼好處。
3樓:匿名使用者
早上一般一個雞蛋一天不能超過兩個雞蛋,如果一頓吃五個雞蛋的話對身體不好,會營養過剩
4樓:飄落的紅葉
可以,雞蛋含有比較多的蛋白質,如果想要快速健身,5個雞蛋會快速達到想要的結果。從自身健康出發,一頓2個雞蛋都行了
5樓:陽光
十五個雞蛋熱量太高了可以吃一些蔬菜均衡一下
6樓:小月yue月
太多了,一個人一天最多吸收兩個雞蛋,其他的都吸收不了,只是當做便便拉出來了。
7樓:匿名使用者
不可以,每天每個人最多吸收兩個雞蛋,早餐每天吃一個雞蛋就可以。吃多了膽固醇高。
8樓:璞玉
成年人一天吃1-2個雞蛋營養就足夠了,多吃也吸收不了那麼多營養。
我現在一頓吃8個雞蛋,為了健身,可以麼?
9樓:小蟲草小
不可以。因為你根本吸收不了。2個雞蛋就可以了。
其餘的都會被排除體外。或者說蛋白質轉化為熱量。說白了,一次乞8個雞蛋的說法純屬誤解。
每天2~3個雞蛋+專業指導性練習就行了。如果你是急切需要肌肉,可以嘗試蛋白粉加訓練。肌酸粉不提倡(能短期增大肌肉,但會**)。
10樓:古方紅糖
要看自身情況。
如果你剛健身建議一天吃5個左右即可,注意不要吃蛋黃,吃蛋白即可,最好吃熟的不要吃生的細菌多。後期根據情況可以足部增加。
健身吃雞蛋,建議健身結束20分鐘內吃最好,此時間是身體最需要蛋白質的時候。
11樓:olivia18歲
我見過一老外,一天吃二十個。當然也要因人而異,不要學他。雞蛋不好消化,你吃雞胸肉啊,再燙個素菜,一頓一兩塊雞胸肉就夠了。
12樓:泛黃
不好,雞蛋也不要吃太多,一天一兩個已經很多了
13樓:雙子吳慧
.........你聽誰說可以吃這麼多雞蛋的?
14樓:晶晶紫蘭蘭
你好,建議不要,因為
15樓:我的名字太酷了
好像不行,膽固醇會變高,對身體不好了,
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