1樓：百度使用者
毅力的產生主要是性格問題 改變性格在於人生的經歷 有的人說跑步可以鍛鍊人的毅力 但是作為沒有毅力的人來講是做不到的 有毅力的人一定有理想,有目標,有信念 這些**於你的人生價值觀 說到價值觀,給你自己的一個價值觀,加強毅力的話就是 "我相信" 總之,毅力**與自信
2樓：唯愛一萌
毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪（l@）、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢？ 1.
不怕困難。不論做什麼事情，或是學習，或是彈琴，或是繪畫，要想有所成就，必須刻苦鑽研，不怕困難。困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱。
克服困難，戰勝困難是堅強意志的重要表現。 2.持之以恆。
毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。三天打魚，兩天晒網， 蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員，即使被人落在後面，或者中途出了意外，只要他還能跑，他就一定要堅持跑到終點，就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後，垂頭喪氣，一敗塗地，再也沒有了奮鬥的勇氣，而有的人雖遭失敗，卻不氣餒（n7i），從失敗中吸取教訓，繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時，歷經了無數的失敗，最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人，其他的事，有可能會干擾我們的學習。
比如，你在看書，別人在看電視、聽歌曲，這時如果你能全神貫注在自己的學習上，不受干擾，就說明你的毅力比較強了。 5.克服惰（du^）性。
對於我們青少年來講，培養毅力最重要的是從小事做起，克服惰性，比如，每天的晨練，遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子，就想「今天算了吧，明天再跑……」，學習上碰到不懂的問題，就想「明天再說吧……」，結果就是這些一天天對自己的遷就，助長了自己的惰性，毅力的培養當然也就成了一句空話了。 毅力是一個心理因素，毅力的培養可以從以下幾個方面進行： 1．堅定的信心，產生毅力。
一個人對自己 的事業充滿信心，就會努力奮鬥，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難，戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。
因此要有毅力，一定要培養信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。 2． 強烈的願望，產生毅力。 願望是人們行動的出發點，一切活動都 發源於願望。
願望有強有弱，弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅，行動沒有毅力。強烈的願望則能抵擋生活的風浪，沒有什麼風浪可以熄滅它們，除非生命結束。「生命不息，衝鋒不止」，「我尚能生存，我當然要學習」，「捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。
」，這些都是強烈的願望。 因此，頑強的毅力是與強烈的願望聯絡在一起的。要成功，必須有強烈的成功願望；要發財，必須有強烈的財富願望，這樣行動才會產生極大的毅力。
3． 明確的目標，有助於產生頑強的毅力。 目標明確，人們的行動才會有方向，目標才會產生強大而又穩定的吸引力。 有些人雖然有財富的願望，成就的願望，但缺乏明確的目標來表達這種願望，體現這種願望，從而不能產生有效地吸引力，不能使思想、行動集中在固定的目標上，工作的效率很低，時間一長，很容易使人們喪失毅力，喪失信心。
明確、具體的目標，使人們的毅力大為增加，這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。 另外，目標的價值大小，對毅力也很有關係。有的目標價值不大，甚至沒有價值，人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。
因此，對這樣的事情也就很難有毅力。人們在做一件事情之前，一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值，並且價值大，且有長遠價值的事情。
這樣，人們才會對目標有熱情，從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足，匆忙幹一件事情，但在乾的過程中，卻對所做的事情的價值產生懷疑，熱情降低，精力不集中，思想不專注，工作深入不下去，沒有太大進展，對完成這件事情沒有足夠的毅力。 4． 有組織的計劃，可以產生毅力。
只有對目標制定出實施計劃，人們才能按照計劃行動，否則，對於目標，人們仍然是茫然的，是老虎吃天，無處下爪。有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。一切經過精心地計劃，就會心中有數，有條不紊。
工作才會有效率，人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。 5． 積極行動，產生毅力。 有了計劃，人們就要積極行動，這就猶如登山，不要站著不動，不要為眼前的高山所嚇倒，唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後，就立即行動，只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。
多走一步，就會多一份信心，就會多產生一份毅力。 對待行動，要持這樣一種心態，多走一步，就多一份成功的機會。因此，行動，不停地行動，這是最佳的選擇。
終日所思，不如一時所做。 6． 克服消極的心理因素，來保證毅力 許多人很容易受消極心理因素的影響，如害怕失敗帶來財產的損失，害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的毅力，使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間，甚至半途而廢。
要努力克服消極心理因素，在這方面，可以與贊同自己的朋友結成同盟，來鼓勵自己的積極心理，特別是信心，激發自己對目標的熱情，保證自己有足夠的毅力來實現目標。 對毅力的培養，特別要注意習慣。在平常的生活中，要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西，那麼，一切將出乎於心，出乎於自然，不會因為對目標的堅持不懈，而需要特別堅強的意志，忍受內心的煎熬。
毅力是習慣的結果。 總之，毅力是許多心理因素共同作用的結果，這些因素包括願望，信心，明確的目標，有組織計劃，行動，習慣，人生觀等，任何一個環節做不好，都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
麻煩採納，謝謝!
3樓：宣千牟曉燕
你要好好考慮清楚是不是真的愛他！如果愛，就努力去追！但感情的事不可能勉強！
4樓：線琨鄭向薇
每天玩玩遊戲，直到上癮…你就會有一種超乎常人的毅力…
5樓：零芹蒯清霽
讓孩子積極參加體育鍛煉。
6樓：衣語彤蒼煜
人的惰性與生俱來，毅力的取得在於個人對於目標價值的判斷：目標價值越高毅力越持久，反之越低，所以個人價值養成十分重要。在此我推薦看看《方與圓》，《人心的弱點》。。。
當然生活中要時刻注意培養自己耐心的小事情，這非常重要，千里之行，始於足下，祝你好運。
7樓：邱米盈敏
告訴你我那時和你一樣遇到這個問題，但是我遇到了一個很好的朋友，他告訴我一個很好的辦法，讓我走過來，現在才會成為有用的人。告訴你，很簡單，給自己定個計劃，每天堅持鍛鍊身體1小時，每天堅持，三個月後你就會明白了，毅力也會有了，自信也會有了，快樂、健康也會有了，試試吧
8樓：冉涵陽翁雋
很多生活上小細節的堅持對毅力的培養很有幫助，比如晨練，比如寫日記，比如記帳，都是力所能及的事情，只要可以堅持，就一定可以達到對毅力的鍛鍊和培養！
9樓：厙煥卻愉婉
每天圍著你家門前的大樹跑一萬圈，再從樓上跳到樓下10次
10樓：笪安晏書白
每天跑五圈，每圈400米，只要能在8分鐘內完成，就差不多了
11樓：六暢綦元綠
獎懲，這個對孩子挺有吸引力的，雖然不是什麼新鮮辦法，但確實有效
12樓：索濱全英衛
讓孩子看一個東西
天天增加看的時間
13樓：施藉笪童童
這個蠻簡單的，倒一碗大米，如果你能不厭其煩的數完，這樣持續半個月，平均每兩三天進行一次就可以了，這樣就鍛鍊的差不多了，不要在你三分鐘熱度的時候去做，否則會失去意義的。
14樓：霍桂蘭輝雲
想培養毅力，首先需要培養動力，既然你已經意識到自己的狀況，這很好。
動力的最初**是你的思想觀念，你已經具備，然後是怎麼付諸行動，這一過程是很困難的，就看你如何選擇，直說吧，要從適合自身的興趣愛好入手，進展將會順利的多，選擇不當，多走彎路，往往還會半途而廢，大致這些吧，希望你心想事成。
15樓：哀恭潮夏
做你最怕最煩最不想做的。通過這樣磨練你的心性毅力自然就有了。但是值得注意的是自己控制程序否則會的輕微強迫症。
16樓：出穎欒懷柔
讓自己在最艱苦的環境中生存。
17樓：劉蘭節午
關於如何有毅力,這個好象是因人而異的，個性要強的，或者小時候過過苦日子的人毅力自然強一些。享福慣了，或懶散一些的人，毅力自然就弱。
我以為要提高毅力的必須做到下面幾條:
1.學會調節情緒；
2.培養良好的激情；
3.保持樂觀心境；
4.積極對待挫折；
5.錘鍊堅強意志；
6.堅持長期的體育鍛煉。
18樓：厙頤風渺
先玩dota，上癮了以後，然後戒掉。
如何培養自己的毅力？
19樓：匿名使用者
恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計劃，可以鼓舞一個人堅持計劃不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。
四、計劃確實。即使是不太紮實的計劃，不夠實際的計劃，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計劃是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此瞭解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
20樓：◆街頭
遇到困難不要退縮,要知道太平靜的生活是無法讓你鍛鍊任何能力的.
怎樣培養毅力？和自控力？
21樓：小黑
毅力培養 1、將冰塊握在手裡然後
計算時間，每次必須達到極限，然後不斷加強時間，當鬆懈時要鼓勵自己，比如說如果不達到自己的一些什麼願望可能因此而不實現，暗示自己。 2、爬山是一種很好的增強毅力的方式。 3、心理暗示。
也就是上面所提，如果自己不完成這樣的目標會失去什麼，可以採取嚇唬自己或是鼓勵自己，也可以想，如果我達到了一些願望可能因為毅力的增強而實現。 自控力培養 1、我推薦一下注意力的培養方式，其實對於自控力仍然有效，就是自己在一個本上寫上一些數字，不可以是按順序的哦。然後可以採取橫著讀或者豎著讀的再或者隨便讀，達到最快的時間，然後交換數字再尋找突破時間點。
2、總結來說自控力和毅力都是人心裡的一種狀態，我覺得采取積極的心裡暗示比較有效，可以看一些勵志類書籍，一次讓自己的心得到填充，別人的故事來鼓勵自己。這些東西需要的是心裡方面的輔導以及外在的一些鍛鍊。 （這些是我自己通過這些鍛鍊的成功經驗，希望可以給你一些幫助）
麻煩採納，謝謝!
怎樣培養毅力，如何培養自己的毅力？
1.從小養成習慣。在孩子小的時候，無論是玩耍 看 小人書 還是學習 做事，都要有始有終，養成習慣。如孩子學洗自己衣服，絕對不準藉口累或手疼半途而廢 長此下去，就會習慣成自然。堅持 也不再是難以克服的困難了 2.讓孩子吃點苦。在物質條件過分優裕環境中長大的孩子大多缺乏毅力，因此，父母應有意讓孩子吃點苦...
怎樣培養毅力，如何培養毅力？
可以讓他多學點東西。增加他對事物的愛好。從而培養毅力。如何培養毅力？在我們生活的方方面面，都需要毅力，毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動 力 那麼如何培養我們的毅力呢？我們又該從什麼方面做起呢？毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事...
如何培養毅力
您好！你提出這個問題並自曝自己的不良心理和行為，就足以說明你已經具有了決心轉變的心態，我想你的這種心態就足以讓自己發生徹底的轉變。首先針對自己所學的課程或所做的事做一個切實可行的計劃，這個計劃最好能充滿你上課或工作以外的時間，然後就按部就班地去執行。每天晚上 之前檢查一下自己當天的計劃完成情況，如果...