1樓：vip凡塵子
可以的。
一般情況下晚餐在一天中相比早餐和午餐 不是太重要，一般有**需求的人都是晚上吃點水果之類的。
在夏天的時候天氣一般人體所需熱量比較少，但冬天天氣比較冷，人體所需的熱量比較大。晚上可以搭配一些其他低脂的熱量比較好。要是身體素質較好，倒也無妨。
2樓：llx雄雄
首先香蕉是清腸的，對**和新塵代謝好，蘋果是補充維生素的，飯後也很好！採納一下，謝謝！
3樓：匿名使用者
好處：香蕉和蘋果所含的熱量不高，不會長胖，所含的維生素豐富，有益健康。
壞處：香蕉和蘋果兩種水果都是通便滑腸的，長期吃可能會影響排洩功能，每天只喝一瓶水，太少了。
4樓：匿名使用者
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
預防癌症日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
5樓：匿名使用者
補充維生素， 提高免疫力。
6樓：捲髮飄過
吃水果好處多多，反正不會長胖，還能補充各種能量
7樓：手機使用者
沒什麼好處，有助於消化
每天吃一個蘋果好還是每天吃1-2根香蕉最好？
8樓：匿名使用者
每天吃一個蘋果或者每天吃1-2根香蕉都是
非常好的。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳版水化合物、維生素和微量元素，有權糖類 、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
9樓：植物網
每天一個蘋果，醫院遠離我，這個道理也不能說是錯的。
吃香蕉也是非常好的，但是我認為還是蘋果最好！
10樓：匿名使用者
說不上那種好。這兩個東西各有特點，香蕉中含有能預防胃潰瘍的化學物質，因此能回緩解胃答酸對胃黏膜的刺激。而蘋果中含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，另外，蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。但是要注意這兩個東西都不宜空腹，要在吃飯後的一個小時較為合適。
11樓：匿名使用者
這兩個都不錯，每天都要吃點。
12樓：執火辣辣勇
《水簾洞》（又名「花果山」）
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒 口淡胃脹...
每天多吃蘋果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果有什麼作用和功效？常吃蘋果有什麼好處？多吃水果有什麼好處？水果的纖維質為果膠物質，有益排便 纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處呢
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉有什麼好處呢 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們...