吃了好多油炸食品吃什麼解油

2021-03-09 03:22:07 字數 1437 閱讀 1736

1樓:哆啦a夢是夢想家

1、山楂

楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著,它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

2、蘋果

蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂等等,在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令**更加光亮潤澤。

3、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

4、山藥

山藥有「神仙之食」的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

5、食醋

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解體內脂肪,而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行,因此可起到良好的**效果。

此外,在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後,喝點醋能起到助消化的作用,醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

6、瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到**的目的。還可以整腸助消化,有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

2樓:路戍人

山楂柑橘:飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。此外,木瓜有「百益果王」之稱,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。

如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀,富含的果膠具有降低血中膽固醇作用,對解油膩有好處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。

蘿蔔洋蔥:蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用,特別是蘿蔔、洋蔥效果好,有較強的解油膩、助消化的功效。

吃生蘿蔔,對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪,有平肝、潤腸的功能,能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

大麥茶:喝大麥茶或綠茶,可以促進腸蠕動,減少油膩食物在胃中的停留時間,且最好是喝溫熱的,它比冷的更能解膩,又能保護腸胃。此外,酸梅湯也是不錯的選擇,酸梅湯營養豐富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質,酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂,均是有效去油的食品,其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話,可用一些助消化的藥物,幫助食物儘快消化,或使用一些促進胃腸動力藥物,增強胃腸動力,但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。

吃了油炸食品,再吃什麼能助於油脂的排出

綠茶是最好的選擇,清腸道的,建議吃飯後1小時後喝,這樣可以疏通腸道,另外你可以喝寫檸檬水,最好是新鮮檸檬水,有排毒素控油的效果,還有快走路45分鐘,這樣可以消除脂肪,因為我以前是個胖子,現在通過快走路少吃高熱量的食物,成功減掉25斤了,可以吃橄欖油哦!很有助於 的 喝茶可以排除肚子裡面的油,特別是濃...

吃油炸食品後喝什麼好,吃油炸食品後吃什麼好

油炸食品吃完,大家記得要喝酸奶,酸奶即營養,又可以排除油炸食品的多餘脂肪,是吃完燒烤,油炸食品的最佳選擇。補充健康吃油炸食品 吃油炸只不過為了嚐嚐味道,所以可以選擇下午吃,飯後吃,這樣就可以少吃點了。一般買的油炸食品,要注意他的新鮮度,放很久的雞腿,雞翅也賣不掉,油炸了又吃不出來,但是絕對沒有新鮮的...

請教 油炸食品用什麼油來炸比較好

橄欖油的好危害少營養多,如果考慮到成本問題現在最合適的就是散裝油,比我們日常吃的食用油就是五升一桶的要稍微便宜一些,如果你是個門店可以找個糧油店給你送貨,不過這個油的來路就要值得考究了,要不然用我們平常吃的油也可以現在糧油漲價差的已經不太多了,捅裝油擺在那裡還好看,肯德基用的也是我們平常吃的油,但是...