1樓：手機使用者
1，壓神闕copy穴，也就是肚臍，是人體五臟六腑之根，能激發人體的元氣， 2，脾胃乃後天之本，揉按足三裡穴，在膝蓋外膝眼下三寸，促進消化，增加營養吸收 4，多吃黑色食品，黑木耳，黑芝麻……黃色食品，南瓜，玉米…… 試試吧，每天揉按，有意想不到的效果
麻煩採納，謝謝!
2樓：任務
希望能幫到你; **失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是：總認回為睡不好覺是
夜晚的事答情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。 例如:
吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
為什麼有時候總是莫名其妙的失落，莫名其妙的無聊
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福。人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者...
為什麼最近總是莫名其妙發脾氣而且特別煩躁,鬱悶,失落,想哭但
只是抑鬱情緒，每個人都會有，的報道會誇大，建議你去散散心，過幾天就會好轉了 抑鬱症屬於精神病嗎，抑鬱症看心理科還是精神科 抑鬱的 因人而異，第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二 主要是心理和藥物 藥物 是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物 一定要在專業醫生的指導下服用 要堅持...
莫名其妙的近義詞是什麼莫名其妙的近義詞和反義詞分別什麼？
莫名其妙的近義詞 莫明其妙 無緣無故 不可捉摸 豈有此理 咄咄怪事 大惑不解 沒頭沒腦 1 不可捉摸 解釋 捉摸 揣測，預料。指對人或事物無法猜測和估量。出自 老舍 趙子曰 第十八卷 可是，這個夾肉片和那地嚼飯，都似含著一些不可捉摸的祕密。語法 偏正式 作謂語 定語 用於人的性情及對事物的揣測。2 ...