1樓：匿名使用者
加油來吧，小妹妹，我支援你，你現在自年級小正是練基本功，塑造行體，和找舞蹈節奏的時候，現在練韌帶好拉，因為小的話骨頭和韌帶都比較軟，拉起來就不會太痛。像我現在都三十歲了，我現在都開始拉韌帶，拉了才一個多星期，應為年級太大，骨頭都硬了，拉起來好痛啊，我老人家都可以拉，你小妹妹的韌帶軟，好拉啊，百分百支援你！加油、加油、加油……
2樓：三生石上的落葉
如果平時沒有鍛鍊韌帶的話開始會疼，因為老師是要求很用力的去壓腿。其實只要慢慢來，去學舞前自己先練習一下壓腿。等上課的再壓就不疼了。
3樓：微笑傾
我學習舞蹈11年了，我曾經很小的時候，老師就會開始給我們撕腿，是很疼的，但是專
如果你的軟公開屬了的話，就不會很疼了，我可以告訴你怎樣在家裡練，你找到你的家長，你側臥在牆邊，如果是右邊在下，就抬起左腿，讓你的家長把你的左腿想你的左耳向下壓，壓到最大限度後，連續數30秒，然後鬆開，每天練，一星期後加到50秒，若就一個人，你可以在牆上你的最大限度那裡，頂上一個釘子，幷包上挺厚的，軟軟的毛巾，一定包到你把腿放上之後不會痛為止
4樓：匿名使用者
當然是要的疼的
但是、那這只是剛開始幾個月
後來就沒什麼了
但是、妹妹，不管學什麼都是要吃苦的
只有吃得苦中苦、才能成為人上人
不要因為那不值一提的小坑小溝，就放棄自己的夢想加油吧
5樓：匿名使用者
最好是找個老師，如果自己撕，就怕下不了手，只要不超十六歲，韌帶是可以拉專好的，自己屬撕，哭了也別停，不然就白疼了，耗20分鐘，撕叉，把自己的腿抬到三十釐米的物體上，雙手不撐地，來一個人，一踩就下去了，你的身材不適合練民族舞，太胖了，我已經練了九年的民族舞了，168釐米33.5公斤，我是舞蹈學院的，老師說我還胖，一起**吧，我的腿很軟的，豎叉270°。橫叉257°民族舞，重要的是腰，每天拉三組，一組一小時。
6樓：匿名使用者
剛開始疼，練習久了就不疼了，不過開褪要練就要每天練，不然你以前的成績就白了。加油！
7樓：紫月づ魔靈
先壓壓腿，然後雙腿分開，慢慢壓下去，雙手扶著地面 慢慢向下壓 要有耐心恆心
8樓：匿名使用者
剛開始肯定疼，循序漸進，每天撕開一點，之後就沒什麼影響了！但是過段時間沒練的話又會疼。所以說臺上一分鐘臺下十年功嘛！
9樓：匿名使用者
這個肯定疼的。。主要是看你的柔韌度了。小孩嘛，應該還好點的
10樓：匿名使用者
給你看一個視屏你就知道了回
土豆答的
11樓：匿名使用者
新學者有點疼，但練久之後就不疼了。
12樓：匿名使用者
真的很痛,痛得都讓人無法忍受
舞蹈前後撕腿如何正確練習？一組幾次多長時間？躺著掰到100度左右就先疼後麻，但我豎叉能下去
13樓：粽子糯米
豎叉是在地上能下下去是嗎？你可以把腳放高一點練，這樣劈得更開，而且手不能撐地，伏在膝上，保持半分鐘到一分鐘別掉，躺著白沒用的，你多踢踢腿，一組80個，每條腿兩組
跑男撕名牌的背膠能洗掉嗎，衣服上粘上了撕名牌的膠怎麼去掉？
膠可以洗掉的 用丙酮或香蕉水滴在膠漬上，要用刷子不斷地反覆刷洗，待膠漬變軟從織物上脫下後，再用清水漂洗。一次不成，可反覆刷洗數次，終可洗淨。含醋酸纖維的織物切勿用此法，避免損傷衣物面料。膠類及膠性色素漬的去除方法 衣物上沾染了膠類及膠性色素漬，很難去除，只有用適合的方法才能除去。1 白乳膠漬的去除 ...
金星是舞蹈家嗎，舞蹈家金星介紹？
是的 1988年，金星獲美國亞細亞文化 會和美國舞蹈節獎學金，赴紐約學習現代舞。17歲榮獲全國首屆 桃李杯 舞蹈大賽少年組第一名，在全國第二屆舞蹈比賽中獲 最佳優秀演員獎 20歲中國舞蹈演員受國家公派赴美國紐約學習現代舞 3 1989 1990年，金星在韓國漢城舉辦個人作品晚會，任美國舞蹈節國際編導...
學幼師可以選擇不學舞蹈嗎,學幼師能不學舞蹈嗎
學幼師可以選擇不學舞蹈,可以的,其實,當幼師最好學舞蹈,讓孩子們活潑起來 還是學的好,應為你是學幼師的,將來要交兒童,帶他們玩 幼師是不可復以不學舞蹈制的,因為幼師是需要全bai面的發展du,很多幼師都是琴棋書畫 zhi,跳舞唱歌樣樣dao精通的,之後這樣才能帶好小朋友的活動氣氛,小朋友是需要老師帶...