1樓：櫻凌鏡
如果沒有自信的話，你在做一件事情的時候可以想：做不好也沒關係，但是要努力去做。心情不好的話就先放下自己正在做的事，放鬆一下，休息一會兒，如：
閉上眼睛休息一下，深呼吸一下，想一些開心的事。一個月一天假的話，想辦法讓這一天過得充實有意義，你也可以去購物，和知心的人聊天。這樣的話應該會好一些，如果還是不行，你還可以去諮詢心理醫生。
2樓：匿名使用者
給自己幾天假期，好好放鬆一下吧
3樓：盤古開天
你想得太多。可能你對一件事情的不平衡。
煩躁和浮躁有什麼性質上的區別沒有~？
4樓：百度使用者
煩躁是一種心情，浮躁是性格上的浮躁。
5樓：氣死你堓
浮躁是性格。煩躁是心情
煩悶的一天怎麼這麼浮躁
6樓：匿名使用者
心煩時可以做點任性的事，比如花點錢，寵愛自己一下。自己哄自己開心??要不然怎樣呢？我也經常煩悶，越想著煩悶就會越來越煩，要不然到外面走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的大自然。
開心幸福起來吧????⚘
怎麼樣讓自己心情不浮躁冷靜下來
7樓：
有個比較好的方法.我一直在使用的.不知道適合你不.
當你心情煩躁的時候.不妨按我說的寫幾個問題.為什麼要煩躁？
是什麼事讓我最擔心？而這種事情發生的最壞後果是什麼？我該如何解決？
這幾個問題也可以在心裡面反覆提問自己.人為什麼會煩躁.是因為他們對未來或者身邊的發生的事情擔憂.
當你把這些事情理順以後.你會發生你的生活又恢復往日的平靜.
如果再不行.不妨放縱一下自己.放下手上的工作.最大睡一場？又或者.做一些平時不敢做的事？呵呵.找人傾訴也是不錯的選擇.
8樓：藍天f白雲
看喜洋洋與灰太狼
聽聽**看看書，散散步等，這都能使自己身心得到放鬆，呵呵呵呵呵
如何做到心不煩躁，不浮躁？
9樓：75█基佬天降
多聽點 ~~有激情的搖滾樂採納哦
10樓：匿名使用者
知道著急是好事，關鍵心態要好，還有注意學習方法，還要有 信心，相信自己！！為自己做一個計劃，把該做的事情列出來; 睡覺前「靜坐」20分鐘，什麼都別想； 看不下書時就別看，好好玩會，想看書時就好好看，誰來叫你玩都不去。每天按時按量按質完成自己的計劃。
就可以了把眼光放遠放在高考上。別和別人攀比進度，按照自己的計劃複習，別管別人複習什麼。 為什麼老走神呢？
自己好好想想你在想些什麼事情呢？ 還有，不要把目標看得太遠。從心理學角度上看，你這一部分的腦神經太興奮，所以導致其他部分的受抑制。
學習自然效率低下了。 如果是自己的原因，那好辦。家裡要對你的生活照顧好，不能給你太大壓力。
因為往往這樣會適得其反。 如果有必要，建議和老師同學或者家長好好溝通。 我是北京一心理學專業學生，以上建議供你參考。
最後祝你考試順利。
我男 24 單身 可是有時候很煩躁沒辦法沉下心來好好做事情，真的好煩啊，這樣浮躁的心理對事業很大影響
11樓：淡顏
現不良情緒，是因為存在現實的刺激，從而導致我們心情煩躁、精神不振、注意力無法集中、記憶力下降等。當出現不良情緒時，不要讓自己沉溺於刺激事件之中，多轉移自己的注意力，當你不再去注意刺激事件，那麼你的情緒也就會慢慢的放鬆與調整了。
2.傾訴心理困擾
每一個人都會有情緒，情緒也會有上下波動，人的情緒不是一成不變的。但是如果持續的情緒煩躁、低落，那麼就要試著去調整。問渠心理網提醒你，當不良情緒無法擺脫時，可以試著尋找心理支援，如找個人傾訴你的心理困擾，將你的不良情緒都宣洩出來，那麼你的情緒就能調整過來。
12樓：早晨愛下雨
理智的想問題，旁觀者清，將自己置之於事外，或許，你應該多吃點蔬菜，多喝水。浮躁是有多方面原因的
13樓：海天相接的末年
生活太緊迫吧，適當要放鬆，多戶外體驗生活
14樓：匿名使用者
累了就去睡覺，這是最有效的哦親
15樓：匿名使用者
大哥交個女朋友吧……
怎樣才能擺脫浮躁心情，沉下心做事
16樓：阿拉毛蛋
那就去多看點書吧，或者是練練書法啥的
17樓：匿名使用者
離開網路和**，到鄉間或森林靜靜的呆一段時間，心自然就沉下去了。然後重新啟程開始新的工作。
18樓：鈔慧麗卞雍
自從工作以來自己一直感覺很浮躁，做事總是不能專心把事做好，請問怎麼解決這個問題？
我心情非常不好,可以去殺人嗎,為什麼每次一心情不好,就有種想殺人的衝動
不可以的copy哦,心情不好的話就對著天bai空大喊,du或者大聲哭泣把自己的情緒發洩出來,zhi冷靜了再仔細想dao想,其實人生並不是處處都如意,但是也處處有歡樂啊,殺人也許會有一時的情緒發洩,但是接憧而來的卻是無盡的痛苦,自責,還有關心你愛護你的人的失望,擔心,你捨得嗎?殺完人怎麼辦,去坐牢嗎?...
心情真的很不好事情太多了我要怎麼承擔
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
其實天很藍，陰雲總要散 其實海不寬，此岸連彼岸 其實夢很淺，萬物皆自然 其實淚也甜，當你心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓...