1樓：
吃多了對身體有壞處，不會對**不好。
1，瓜子、花生仁含有大量不飽和脂肪酸，特別是南瓜子，對健康非常有益。建議多食用生的，炒過的容易上火。拼命，一刻不停地嗑，肯定對身體不好，就如飯吃多了會撐著，酒喝多了會醉。
要說「危害」嗎，那就是大量食用，特別在飯後看電視過程當中嗑個不停，且養成習慣，那再以後就得考慮**了。
2，葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」. 一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。
2樓：淡忘的激情
花生瓜子不可隨意亂吃 每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
3樓：小天米花
當然啊,過分了就不好了,物極必反麼,呵呵
吃多了容易拉肚子和肚子有漲樟的感覺,因為他們含油脂,和冷的東西在一起不好.恩,吃少點,適可而止哦
4樓：匿名使用者
主要對口腔不好 易上火 生潰瘍
吃瓜子和花生有什麼好處和壞處？
5樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
6樓：匿名使用者
吃瓜子太熱，花生對身體很有好處
吃花生和瓜子有什麼好處什麼壞處
7樓：匿名使用者
瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 （每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等）。
「嗑」更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯前嗑，促進食慾；飯後嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大。
飯後嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
晚上十點以前吃瓜子、花生類的食物對身體有沒有什麼好處和壞處？
8樓：伊芙琳
晚上九點以後最好不要吃東西，包括瓜子、花生等食物，因為十點前吃瓜子、花生，吃完不久就要去睡覺，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
吃瓜子的好處：
瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等。
吃瓜子的壞處：
如果瓜子吃多了，可能會出現「瓜子牙」、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等「瓜子病」。這是因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。
9樓：方人木子
我知道十點以前吃東西對身體有沒有什麼影響,但是睡覺前吃的東西不能消化
的話,對胃不好.這樣的話睡覺的時候胃還要繼續運作,那胃一天到晚都不能休息,肯定有損害就像機器也不能無時無刻的動作一樣,對胃肯定不好的.
祝你家人身體健康...
10樓：匿名使用者
一把以內有益無害
吃多了有害無益
11樓：若蘭
沒有,因為在晚上9點以後各種消化器官都已處在半睡眠狀態,在加上晚上10點以後又不可能做些運動,尤其是老年人消化功能不如年輕人,這些東西在晚上吃後容易產生積食,時間長了對身體不好
12樓：請香蕉
10點前吃瓜子花生時，就看你在做什麼，如果有小的運動，沒關係。臨睡前最好不吃，因為它能消耗體內水分，對人有害無益。
花生和瓜子吃太多會變胖嗎？
13樓：movielover丶
過量攝入花生和瓜子是會容易長胖的。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量一般大於570千卡，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
每100克花生（去皮）含589千卡熱量均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
14樓：夢逐漸遠去
每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子)含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
15樓：匿名使用者
花生更容易讓人發胖，因為它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要**，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比較容易造成肥胖的，另外平時喝水的話最好喝白開水，不要喝碳酸飲料，在運動方面千萬不要懶惰，儘量走出戶外多參加一些運動專案。
16樓：匿名使用者
花生的卡路里很高的，每一克花生
的卡路里為8kcal，也就是，當你吃了100克（2兩）花生的時候，你就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤，也就是當你額外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何運動來消耗掉的話，你就會增加1公斤的體重。
吃多了花生會長胖
每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
有人說南瓜子有降糖作用，市場上還有用南瓜制的保健食品，專用於糖尿病患者。其實南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質，每100克南瓜子含46.
7克脂肪，多食同樣不利於控制糖尿病病情。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
當然它也有一定的營養價值 ≮功效≯
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。
葵花子是維生素b1和維生素e的良好**。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素e。對安定情緒，防止細胞衰老，預防**疾病都有好處。
它還具有**失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
≮適用人群≯
適合所有人食用。
≮適用量≯
17樓：匿名使用者
花生少吃為妙哦，很容易發胖
瓜子要吃很多才會發胖
玉米吃了只會讓你飽，不會發胖的。
還有個我得獨門祕訪，就是多喝水，吃瓜子再喝水會讓胃很漲，所以不知不覺你感覺已經很飽了，其實根本沒吃多少呢 ，最重要的一點是要堅持。
18樓：農村爆點料
瓜子和花生，一個讓人長胖一個能**，吃錯了可就沒辦法了
19樓：百度使用者
多吃當然會變胖，不過適量地吃對身體還是有好處的.適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃太多瓜子還容易有瓜子牙。它們沒有**效果。
20樓：匿名使用者
吃多瓜子不會
但花生就不一定了
21樓：匿名使用者
花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里為8kcal當吃了100克（2兩）花生的候，就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤。吃多了花生會長胖。
每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。瓜子吃多了會引發舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等「瓜子病」。
如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部位腫痛、紅腫、起血泡等現象。過量食用瓜子等炒貨，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀；還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病；此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發腹痛，同時讓人產生煩躁感。
所以，一次吃瓜子的量最好以250克為上限。
不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
「瓜子」和「花生」有什麼營養？常吃它們好嗎？
22樓：都市恍惚
經常吃瓜子和花生是很好的。
花生的營養價值
花生的營養價值非常高，而且全面，是全世界公認的健康食品，含有豐富的蛋白質、脂肪，各種人體必需的氨基酸、維生素b2.pp、a、d、e、c，鈣、鐵等礦物質，有健腦、抗癌等功效。
花生的營養價值之高，連牛奶、雞蛋、肉類都要甘拜下風，花生所含的蛋白質、鈣、鐵、磷、核蛋素等都比它們高，其中熱量更是比牛奶高出20%，比雞蛋高出40%。
花生的功效與作用
1、健腦、抗衰老。花生中的鋅元素很高，而鋅能夠促進兒童大腦的發育，有增強大腦記憶力的功效，而且鋅還能夠啟用中老年人的腦細胞，可延緩人體過早的衰老。
2、促進兒童骨骼發育。因為花生中的鈣含量非常豐富，故有促進兒童骨骼發育的作用。
3、滋潤**、降低膽固醇。花生中含有維生素c、維生素e，可有效滋潤**，降低人體膽固醇，並且有防治高血壓、冠心病的作用。
4、預防腫瘤。花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，它不僅是腫瘤疾病的天然化學預防劑，而且還能夠降低血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
5、健脾養胃、補氣潤燥。《本草綱目》記載：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。《藥性考》記載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥」。
瓜子的營養成分：
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白，鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養元素
2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益
3、葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化
5、葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
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恰恰瓜子吃多了有沒有壞處，經常吃洽洽牌香瓜子對身體沒壞處吧？
瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病 嗑 更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的 味蕾 使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液 胃液等...