1樓：優古母
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。
另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。
2樓：匿名使用者
喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。這個時間喝酸奶可以促進消化。
3樓：由璞惠倫
早上六到八點之間喝都行，如果是晚上請在睡前的一個小時和半個小時內加溫喝，這樣人體比較容易吸收酸奶中的營養成分
4樓：能清竹易嬋
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，更容易吸收。
5樓：沉默gao狼
頂二樓 其實不知道這個裡面太多的道理 就是總是睡前喝來著
我腸胃不好 這個有幫助
6樓：匿名使用者
吃過晚飯兩小時候 這樣有助於晚飯攝入的熱量
7樓：敬揚圭景天
不宜早上空腹
最好是晚上喝
什麼時間段喝酸奶最好？
什麼時間段喝酸奶最好？
8樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
9樓：面悠悠
最新四個時間點喝酸奶最好!健康養顏美容！-酸奶
10樓：符瑤菅歌
早上不要空腹喝酸奶。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
在晚上喝酸奶好處更多一些。晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
11樓：蕭汀蘭繆環
酸奶的確**,
但要注意有幾個誤區.
1.不是所有的酸奶都**的,現在的酸奶品種越來越多,很容易使人演化繚亂,很多人都會認為只要是酸奶就都可以**,這就大錯特錯了.其實平時我們看到的含果肉或者蘆薈的酸奶都是暗藏高熱量的殺手,只有純,低脂的(最好是雙歧酸奶)才是最佳**選擇.
2.不是任何時候喝酸奶都**.很多情況下我們都會認為只要是酸奶,任何時候喝都會有**的效果.
其實喝酸奶也要講究時間,不然只會適得其反.通常情況下,在飯前半小時~~~一小時的時候喝效果最佳,既可以使肚子在吃飯時會要飽滿感控制食量,有可以促進飯後腸胃消化吸收.
個人建議喝
天友玻璃瓶裝的雙歧酸奶.
配綠茶粉喝效果更好哦.
12樓：匿名使用者
麥卡樂 酸奶比較好喝
一天中的哪個時間段喝酸奶最好
13樓：匿名使用者
晚上能夠讓你睡眠好和美容
一天什麼時間段喝酸奶最好？！
14樓：匿名使用者
晚上睡覺前和早上起來的時候
什麼時間喝酸奶最好？什麼時候喝酸奶最好
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酸奶什麼時候喝最科學，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
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喝酸奶的最佳時間是什麼時候，喝酸奶最佳時間是什麼時候
酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準 1.空腹不宜喝酸奶 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1 3之間，空腹時的ph值在2以...