1樓：
這個需要看你個人的習慣，一天之內沒有特定的時間。當然空腹的時候對紅棗中的營養物質吸收效果會更佳。一般一天5-10顆就可以了。
2樓：匿名使用者
每天都吃最好了。每天的三個時間段（早飯。午飯。晚飯）都吃點。俗話說，飯後三顆棗最好了。最好還是放在茶杯裡。這樣一天都補充了維c了。美白又營養。
3樓：匿名使用者
每天都堅持吃 3—7個紅棗，不僅美容，抗老。對身體也好。
紅棗對脾胃好，脾胃好了，身體自然就好……
4樓：李李思維
我很愛吃大棗，但後來聽學中醫的一個朋友說過，大棗吃多了不好，尤其是胃腸不好的人，大棗產溼無法吸收的話就會積壓在下半身（大概是這個意思），也就是下半身會發胖。最好在上午吃，而且最好不要超過10粒。
5樓：
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效.
相關人群
一般人群均可食用，每日吃3個左右便可：
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食。
食物相剋：棗忌與海鮮同食。
製作指導：
1.棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調；
2.紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
6樓：匿名使用者
飯前吃一些大棗有助於消化
7樓：新紅妝誠信**
應該說每天什麼時候都可以吃吧！冬天多吃紅棗好
8樓：
早晚各吃幾顆，養顏又補血，還能抗衰老
9樓：七月大海
大紅棗富含豐富的維生素，什麼時候吃都比較好！
10樓：念著倒才子騾
你大姨媽來看你的時候，
11樓：匿名使用者
體弱，貧血，出虛汗，腎虛時吃較好。女子月經前頁可少吃點
每天吃紅棗什麼時間吃最佳。
12樓：池嘉
晚上早上都可以，但是不能空腹。一般「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;
紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於**「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
而且過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
13樓：
上午吃比較好～易吸收～養脾胃又養血
14樓：布偶貓不說話
1.對於紅棗的個數，我們講求一般對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。
2.紅棗有一些補血養血安神的作用，可在飯後1小時後服用紅棗，最好不要空腹吃，外面的那層皮可能會導致消化不良。
一天中什麼時候吃紅棗是最好的？
15樓：傷透的心無悔
早晨吃應該是最好的,經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質,早晨吃棗能更好的補充營養
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是美女們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖，可驅寒暖胃。
16樓：匿名使用者
紅棗的功效： 1.健脾益胃：
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效.
相關人群
一般人群均可食用，每日吃3個左右便可：
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食。
食物相剋：棗忌與海鮮同食。
製作指導：
1.棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調；
2.紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
17樓：xiao璠
一般來說吃紅棗沒什麼時間上的限制，最好就是在兩餐之間。
18樓：xiaoxiao兒
隨意吧，但是最好不要晚上吃，因為紅棗含糖量太高了，長時間睡前食用會引起血糖升高的。
19樓：毛毛的春雨
本人認為想吃的時候就吃是最好的，因為想吃的時候就說明是身體正需要的時候，可以參考一下
20樓：匿名使用者
紅棗最好在晚上吃有安眠療效
紅棗什麼時候吃最好？
21樓：李蘭蘭
紅棗的最佳食用時間 上午或下午吃紅棗最佳 紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔
22樓：**多錢
沒有特定時間只要不是空腹吃，就沒問題
乾紅棗 在什麼時候吃最好？
23樓：匿名使用者
紅棗能補氣血，可以適當的食用，一般可以早餐過後3小時吃2個，下午的時候吃2個，晚上的時候可以偶爾吃一個，這樣比較容易吸收裡面的營養成分。注意不能多吃，棗皮較硬，避免引起消化不良的情況。
24樓：大海里雨點多
什麼時候都可以吃幾個紅棗，補氣補血，不過胃不好的時候，儘量不吃
25樓：李蘭蘭
紅棗的最佳食用時間 上午或下午吃紅棗最佳 紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔
26樓：潔兒
上午或下午吃紅棗最佳
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
晚飯後吃紅棗促進睡眠
紅棗有補脾、養血、安神的作用，晚飯後吃紅棗或者是用紅棗煎水吃能夠幫助促進睡眠。特別是經常失眠的人，可以用紅棗和百合煮粥，睡前喝粥吃棗能夠改善失眠狀況。
27樓：匿名使用者
紅棗，是具有補血功效的好食品是人們的盤中佳品。因此許多人認為多吃紅棗就一定有益身體的健康，尤其是女性。其實這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。紅...全文
69yayadeshijlv.72011-10-22
什麼時間吃乾紅棗最好？
28樓：嚐嚐想棗園
「一日吃三棗，青春不顯老」吃乾紅棗的時間沒有很大的限制，只要吃飯前半小時內和飯後一個小時不要去食
用就好了，因為這段時間會影響你的消化。
乾的大紅棗怎麼吃對身體最好,紅棗怎麼吃對身體好
乾紅棗因為經過晒乾,維生素的含量會極度的下降,但鐵的含量反而上升了,熟食的乾紅棗的營養更加容易,可以洗乾淨蒸煮 熬湯 做成八寶飯等等。紅棗怎麼吃對身體好 紅棗的最佳吃法是水煮法。即入鍋或煲用沸水煮至紅棗酥爛,連湯帶肉一起進食。水煮紅棗既不會改變紅棗的營養價值,又能避免有些人生吃引起腹瀉。可以蒸熟了吃...
孕婦可以每天吃紅棗麼孕婦可以吃紅棗和枸杞嗎
禁忌一 不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用 蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。禁忌二 不可過量 本草綱目中說 多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。脘腹脹滿 食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘 辛 熱，性...
男性可以吃紅棗嗎，請問男人每天吃幾個紅棗比較好，吃太多有什麼壞處？
紅棗富含維生素a 維生素c等，賴氨酸 精氨酸等氨基酸，以及鈣 鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用。紅棗還富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能...