1樓：ip1涸
一週只吃半個蘋果➕喝水，這個做不到吧，**不是光斷糧就行的。三餐還是要吃的，不然會導致營養不良，吃得清淡為主，高熱量的食物不要吃，平時還要多運動，這樣雙管齊下才會看到效果
2樓：匿名使用者
我只能說，你喝水，只會更胖。多喝水是對身體有好處，那是指身體健康的人，肥胖的人是不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什麼，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕溼，怕水，對飲食的運化功能比較弱，水喝多了消化不了反而會引起水腫及加重脾虛的問題。
3樓：蒼月嘟嘟
你不吃不喝瘦的是水分，與身體的肌肉部分。體內的脂肪完美沒消化代謝掉。 建議外帶運動，因為自己體重基數很大的情況下，不靠運動了輔助話在瘦的期間肌膚會鬆弛下垂沒有回彈性，而且脂肪無法消耗。
運動最好的狀態就是將脂肪轉變為肌肉。
吃還是可以正常吃，就碳水化合物和脂肪類多控制一下。
4樓：一打小西瓜
人體一般斷水3天死亡，有水無食物7天內死亡。少數例子活的很長，但沒有嚴格考證過。
一個月不吃飯光喝水，那就可以判定死亡了，瘦到只剩骨灰吧。一週半個蘋果算有10%的概率存活吧。
兩個蘋果300大卡。日常代謝算2000大卡一天（到後期應該沒這麼多了）。那30天消耗59700大卡，就算全是脂肪，那就是7.75kg脂肪的熱量了。
5樓：我是大功哥
首先，如果這種情況**，我怕你會死，其次就算不死瘦了，身體也垮了，最好**方式還是要跑步什麼的之類的，以鍛鍊為主，而不是節食，最後，別採取極端方法，如果真想**，又不想鍛鍊，麻煩去送外賣，送了一個月，起碼20斤。
6樓：匿名使用者
一個月不吃飯光喝水，不僅會對他的腸胃造成不好的影響，甚至會危害到她的生命。通過專家分析，一個人只喝水不吃飯，最多能能活七天，聽了這些你還敢節食**嗎？所以說一定要健康**，千萬不要拿自己的生命開玩笑。
首先要控制飲食，少吃甜食。少油少鹽，膨化食品和油炸食品就不要吃了，含糖量太高了，多吃一些蔬菜水果穀物，要合理飲食，調整結構，而不是一味的節食。
最重要的就是運動了。跑步，散步都可以，還可以選擇適合自己的方法。貴在堅持，一定要持之以恆。
7樓：匿名使用者
光喝水是不健康的，要科學健康營養**。要按時按量吃飯不要飽一頓餓一頓的，不要吃油炸食品和甜食，要控制熱量的攝入，加上適量運動。堅持這些好習慣會瘦下來的。
8樓：匿名使用者
人的正常生命是喝水能維持到一個禮拜，你一個月不吃飯早餓死啦。
9樓：曾有人說你很好
科學飲食計劃： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：
慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
10樓：匿名使用者
不吃飯光喝水好像活不過一個月吧，記得越胖的人越能挺，瘦子光喝水估計也就半個月就掛了。如果你是**，那麼這可不是好辦法，這是在玩命
11樓：匿名使用者
這樣肯定會瘦的啊！但是這樣的飲食標準可能嗎？你能做到嗎？現實情況是無法做到。
12樓：如蘭
先不說能夠瘦下來多少斤，先說說這種**方法可不可以，你不想要你的身體了，這種方法就算你能減下來等一吃飯立馬反弾回去，想要**必須要健康的去減，邁開腿管住嘴在配上外敷的**產品才行，**不能急要循序漸進的**才行，千萬要記住健康快樂的去**。
13樓：做你特別的女孩
最好採取適當的**法，如果你這樣減，可能你瘦下來了，但是腸胃會不行
14樓：我是雲南蕎化香
一個月不吃飯，你還沒**成功就先一命嗚呼了
15樓：赤腳走江湖
估計不能瘦，也許堅持兩天就受不了了，**可以循循漸進並且搭配適當的運動控制熱量的攝入
不吃飯只喝水七天能減多少斤？
16樓：倩倩觀社會
對於現在的女孩來講，愛美已經上升到了一個非常高的高度；很多時候為了能夠，讓自己擁有完美的身材，或者讓自己的完美身材，能夠保持下去。她們可以各種的「委屈」自己，讓自己的身體遭受各種罪。
如果真有人為了**，在未來一週的時間內，只喝水不吃飯，我覺得**的效果一定非常的好。但相應需要付出的代價也非常大，可能經過7天時間以後，也就剩下一口氣還在，證明這個人還活著，相應的體重，也許會下降20斤左右。
一、七天不吃飯只喝水會是什麼場景對於我們人的身體來講，每天都需要消耗大量的能量，來維持身體的正常運轉。而這些能量的**，主要通過我們日常所吃的食物，以及喝到體內的水。
如果我們在連續七天的時間裡，只喝水不吃飯，我想身體內的營養物質，一定會飛速的消耗。
因為身體所需要的能量得不到及時的補充，這樣的情況就會造成，體內的脂肪儲存，快速的燃燒消耗。
在這樣的情況下，身體就會通過消耗體內的脂肪，來支撐日常活動所需要的能量。可能在最初的2天內，會認為非常的好，因為能夠明顯感覺到體重下降。
但從第三天開始，我想**的人，就會變得異常的痛苦，因為肚子的飢餓，以及對於營養的急切需求，使得身體不斷髮出預警。
二、七天之後**效果如果我們能夠順利的堅持7天，我想我們的精氣神，一定受到了很大的損傷。但如果我們想要**，我想通過7天不吃飯，一定能夠收穫良好的**效果。
但這樣以犧牲身體健康，為代價的**行為，我個人實在是不贊同；而且也不認為，這樣的**方式，能夠起到良好的效果。
所以7天內，只喝水不吃飯，我想能夠讓我們的體重直線下降，但相應的健康受損也很嚴重。
17樓：匿名使用者
我一天不吃飯 只喝水 但是不做任何運動 結果頭暈腦脹 你還跑步50分鐘我覺得你不可能堅持下來 一天都不可能
吃水果是糟糕的**方法 建議你少吃水果 吃大量蔬菜 涼拌 只加少量鹽 每天晚上吃一大盆 這樣一方面能吃飽 又不會有任何脂肪 我這樣堅持過2周 體重下降了3斤 我沒有做任何運動 早、午飯也都是正常吃的 非常有效
你肉鬆的話必須做肌肉訓練 這樣鬆弛的**才能得到改善
建議你參加一個運動俱樂部 做一些肌肉訓練 跑步機 以及每週至少3次的瑜伽或普拉提課 瑜伽或普拉提比較消耗體力 而且可以改善肌肉形態 我一節課下來就要酸背痛
反正禁食這種方法我是從來不用的 一前也是 試過類似的辦法 每天只吃很少的東西 但是胃部疼痛難忍 而且一點都沒瘦。。無論是體重還是圍度一點都沒減少 所以我覺得禁食是無效而痛苦的方法
我採用的方法就是上面說的 適量舒緩的運動 科學飲食 早飯吃2-3個有肉有菜的包子或者燒餅夾雞蛋 午飯是單位周圍的盒飯（基本是素菜，我本人吃肉不多） 晚飯就是巨量的涼拌蔬菜 每天喝點酸奶 水果吃含糖少的和時令水果比如秋天的石榴 梨 什麼的 吃飯要8成飽 保持適度的飢餓感 我個人感覺比較有效
另外**不要看瘦多少斤 要買個皮尺 看自己的圍度減了多少
18樓：魯實丘辛
??你好，不吃飯三天，對身體很不好，向你介紹
蜂蜜**法3天減6斤
??蜂蜜可以避免脂肪積聚
??蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也說消失了。
??如何用蜂蜜**呢？
如果你想試試，可以按下列方法去做。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的**方法，許多人在3天以內就**3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
注意：不過，蜂蜜**也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香菸也應該禁止。
19樓：匿名使用者
個人**心得:
本人淨身高172.現在體重120斤.原來體重160斤左右，我是靠著不吃飯不喝水減下去的，餓了偶爾吃點麵包，不是經常性地，堅持了6個月左右，最後減到115斤，實在是撐不住了。
到115斤的時候，別說是走路了，說話都很費勁，那時候基本是低血糖了，滿腦子都是甜食啥的。
**一定要把握尺度，說實話讓我**我都不想減了，要命!
20樓：
效果不好。單純的餓是不能瘦的，長時間的不吃飯，身體得不到養分補充，器官就會自動儲存大量的脂肪，這時想要**就更難了。
21樓：星星之火
七天不吃飯只喝水，也不能**。我覺得這樣只是餓了，但是跟**就是兩回事。
22樓：體壇剖析者
**效果非常明顯，但是對身體的傷害也比較大，容易引起腸胃炎等消化道疾病。
23樓：刑秀珍犁雲
你會餓出毛病得這種方法太極端;你想冰凍三尺非一日之寒;每天堅持早吃飽中吃少晚一個水果;慢跑爬樓梯快走騎單車從中選擇一兩個可以堅持下去得運動來做;堅持少吃多運動一月就有效果有人瘦十幾斤有人瘦八;九斤因人而異貴在堅持別猶豫現在就動起來
24樓：匿名使用者
如果7天不吃飯只喝水,這樣的**方法是不科學,而且也是不健康的,是非常不利於身體健康,會造成低血糖,低血壓,營養不良等情況的發生的。如果7天只喝水不吃飯,應該可以瘦10斤左右的,你的運動量又比較大還要跑步，會超過十斤的。但這也是因人而異的。
即使想要**,也不提倡採取這種過度節食的方法。這樣**即使體重減輕了,恢復飲食以後也會
25樓：邶凌絲融輝
我很理解你的心情，我在這樣做的哦，不過我才堅持2天，沒什麼特別大的效果，因為我沒稱拉，不過7天啊，肯定有效的啦，估計在9斤到10斤左右
26樓：苦驪穎革越
4-6斤吧
1第一天只吃蘋果，不能超過1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超過1000毫升（2天都不可以喝水哦）
2連續3天，只吃蘋果，餓就吃，不限制數量
這個2個效果非常不錯，還不至於太餓
第一方法兩天大概1-2公斤左右
27樓：我不八開心
不吃飯只喝水，會嚴重的傷害身體器官，嚴重的會導致休克。
28樓：葉盈霜
剛剛嘗試過一週，第一天第二天沒喝水也沒吃飯，第三天早上吃了一個蘋果，第四天中午吃了少量的熟食，第五天，第六天，第七天都吃了半個蘋果，小半根胡蘿蔔，沒有限制飲水，體重下降了7斤（幾乎沒有運動）。但是有體力不支的現象，運動不到一分鐘就心跳很快，動不起來了了。而且第七天下午的時候飢餓感很強，嘴巴里沒有味道。
其他還算正常。這個可以三五天試一下，不建議長期堅持，可能會內臟衰竭提前死亡。
人不吃飯只喝水能活多少天，一個人只喝水不吃飯的極限是多少天
一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。之所以說要看人的身體情況...
十天不吃飯只喝水瘦多少斤，兩個星期不吃飯只喝水能瘦多少斤
象你這樣,瘦下來會缺乏很多營養 按照人體所能承受的平衡來說.如果你是男人,最多會瘦9公斤,不會太多 因為男人運動,肌肉收縮,最後是塊 但是你是女人的話,有這種毅力去鍛鍊,不好意思,最多是5公斤左右 我聽說是隻吃水果之類的話能瘦十幾斤吧，不過會 幾斤，最後能瘦十斤的樣子 不吃飯只喝水，恭喜你，不出10...
每天晚上不吃飯月能瘦多少，每天晚上不吃飯一個月能瘦多少
如果早晨中午多吃沒效果，如果早晨中午不變一個月能瘦2 3斤，晚上最好吃一點，比如喝一碗粥吃點菜，一點也不吃對胃不好 那我說說我的 經歷吧。夏天的時候從102胖到了106.那時候是一頓飯吃好幾樣，一天吃好幾頓，沒有限制。所以胖了。後來覺得不行了，就要 剛開始的一個月，早飯正常吃，午飯少吃，或者不吃，然...