1樓：匿名使用者
晚點少吃點，5點之後就不要吃飯了餓了吃點水果就好，少吃多餐也挺好的。可以加上健身會助於你**。不要因為**刻意的不吃飯這樣會影響身體健康的。
2樓：匿名使用者
看你什麼體質了，不過一定要多喝水，不然會頭暈，這是我親身經歷的，我沒有堅持下來一個月，好難哦！
我同學有這樣的，瘦了十多斤，但是她午餐還是吃的，就是吃得非常少，晚餐不吃，
不過這樣對**不好，會暗黃的，沒有氣色，
建議你還是額外吃些蔬菜水果之類的，要低熱量的，不可以多吃，希望隨你有幫助，支援原創！！
3樓：關關西
我試過 非常管用 會瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早飯 然後真的什麼都不吃 四點鐘之前餓的不行可以吃個蘋果 餓幾天以後就不會太餓了 早餐過後不要喝牛奶 喝不加糖的豆漿 檸檬水 如果你真的能堅持住 效果是立竿見影的 但是會不來月經 臉色會有一點變差 不會太嚴重 月經肯定不會來 但是以後正常飲食了 月經會正常 這是最惡毒也最有效的**方法 是對人意志嚴重的考驗 下定決心 堅持下去 你會滿意的
4樓：瑞發護欄網
不吃飯這樣的**方法，我是最反對的，
有更好的方法不是很好，
不吃飯不緊**會不好，
身體內分泌也會紊亂。
現在不是有更科學的低碳**法了嗎？？湖南百科全說全段時間我看了。
還是身體最重要。雖然說以後能補回來，估計會隱藏後患的。
5樓：幸運的藕
不知道會瘦多少斤，只知道你會把身體搞壞
6樓：雪兮
效果特別明顯，瘦的特別快！其他的，因人而異吧！我試過，身體還挺好的，沒什麼影響。月經也正常。
7樓：進銳姒玲然
早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少，這才是對身體健康最好的，可以多做鍛鍊，卻不能過量，身體健康最重要
8樓：樊枝亓夏萱
你這樣是摧殘身體，為了苗條不值得
9樓：肥蕤鬱良朋
把身體搞壞了，中午必須要吃的，晚飯不吃，吃點水果，堅持鍛鍊
只吃早飯不吃午飯和晚飯一個月可以瘦多少斤？
10樓：刑萌從冬梅
午飯要吃，晚飯可以不吃哦。保持飲食均衡，少吃。一個月至少都能減十斤。
11樓：天藍色的綠茶
看你起步多少，本來就很重那就明顯一點，10斤肯定沒問題
12樓：匿名使用者
一天只吃一頓？說不定你也瘦不了幾斤，因為攝入碳水化合物少了，人體的新陳代謝機能也會降低。**最好的辦法是控制飲食且運動。
一天只吃早飯和午飯晚飯不吃，再加上運動 一個月可以瘦幾斤
13樓：匿名使用者
同學也是這麼** 不過每晚都到操場跑上十圈 一個學期她就從126降到了100
14樓：小吳
三天之關不吃飯，只喝水，三天後吃蘋果，跟流食。晚上千萬別吃太多。一個月10來20斤沒問題的。
15樓：匿名使用者
各人不同，只要你飲食運動合理，堅持一定能勝利
16樓：匿名使用者
這個依人而定吧，我覺得一般人的話，像你這樣能堅持下來肯定會瘦不少，適量運動有利於健康的，減不**的，健康最重要，加油！
17樓：匿名使用者
許多**的兄弟都會在**的時分挑選吃素或許不吃一些脂肪類食物，本來這樣的辦法並不能有用地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等的確比平等分量的肉食類食物，但
想·瘦 的話 【 + øø ‾ ［ 523− 089− 990 ］】 復制找不到， 手打數字
素食中亦不乏高熱量的食物，比方炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。別的，人體需求養分平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會致使養分不良、維生素的缺少。脂肪類食物耐消化，食入後可削減對澱粉類食物以及零食的吸取，對**會起到積極作用。
所以說，吸取適當的脂肪不只不會影響體形，而且對健美有利處。在飲食上，能夠挑選牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上能夠挑選吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
18樓：紫風鈴衣櫥
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，飯前先喝湯，飯後半個小時內不要坐，不要喝水。節食**不一定能有效果，但對身體肯定不好
19樓：匿名使用者
具體得看你體質 不過5斤一般是有的
20樓：孤傲的狼
大概可以瘦七十斤左右
21樓：匿名使用者
路過，自認為是很難堅持的事
22樓：手機使用者
估計會廋五斤左右吧。
從養生和醫學角度看。只吃早飯和午飯而不吃晚飯可以嗎
是不可以的，這樣你的營養需求 不上，在你晚上的這一段時間裡，身體也是需要能量的，胃也是要運動的，如果你的胃是空的，那你的胃液一樣的會分泌，還會導致胃痛一系列的毛病 現代的營養學是加法營養學。一天必須要攝取多少的卡路里 另外 作為其明細蛋白質 脂肪 碳水化合物 維他命 礦物質營養素，分別要攝取多少 再...
每天跳繩，加上不吃晚飯。月能瘦多少斤
能瘦多少我不能確定 但我能確定你的身體狀況會向負面發展 不吃晚飯會給你帶來無盡的煩惱的 不建議您這樣做 減體重？需要專業的人士或醫生的幫助 自己想當然的去做 會適得其反的 你這樣會傷身體的，建議保持正常飲食，每天慢跑一小時，一個月瘦幾斤沒問題。會，我朋友晚上不吃 有時出來聚聚一吃胖2斤 主要還是看你...
早上吃蘋果中午正常吃飯晚上不吃飯月能瘦多少
樓主真可愛 希望你能成功 我一直都挺胖的，也是減不下去 好了 按照樓主的計劃是可以減很多的 如果你能堅持我也沒什麼可告訴樓主的了 因為我想要說的，都在樓主的標題裡了 你也挺懂的嘛 哈哈 好了 希望以上建議可以幫到你 祝你好運開心 建議將早飯的攝入量和中午的攝入量互換 避免因為早晨的能量攝入過少而導致...