1樓：
1、最佳調味品——食醋
酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸
道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜
夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。
而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
3、最佳湯餚——番茄湯
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻後再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子。
4、最佳肉食——鴨肉
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。這裡向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等多見於夏季。
鴨與火腿、海蔘共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病後體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血
5、最佳飲料——熱茶
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.
1毫克)，既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營養素——維生素e
維生素可讓你平安度夏，「最佳」桂冠非維生素e莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。
必要時也可酌服維生素e的藥丸，每天15-60毫克足矣。
7、最佳運動——游泳
夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為「血管體操」。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
8、最佳服色——紅色
不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變，而其他服色(包括白色)此種功效較弱。至於面料，當以混紡的t恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
9、最佳取涼「設施」——扇子
從健身角度看，取涼「設施」是扇子最佳。扇子雖然已是「老古董」了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫裝置所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體(若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。
同時，扇子獲得的風也最宜人。
2樓：直指夲唚
●擦拭涼蓆夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。
3樓：匿名使用者
要多用「six god"的香水，可以防蚊。
ps:"six god"為」六神………………
4樓：光小速
夏季巧用花露水夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。由於組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
●爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊遊時，雙手不可避免地要觸及公共欄杆和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。
●擦拭涼蓆夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。
●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4～5滴花露水，將洗淨的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之後，放在陽光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。
●擦拭**、手機用紙巾蘸少許花露水，擦拭**機身、聽筒及按鍵或手機，能使**、手機保持潔淨
●噴灑居室將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然後關閉門窗10分鐘，再開窗通風。早晚各進行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔淨清新。
5樓：匿名使用者
夏季，烈日儘量少出門，出門需要抹上防晒霜。飲食多食清淡、降火降暑。使用空調，控制溫度與外界溫度不宜差的太大，否則易得空調病或感冒。
不要經常鋪涼蓆睡地板上或水泥地，容易引起關節疼痛。空調房內，注意保暖自己的膝蓋。不宜用太涼的水洗頭，時間久了，會引起頭疼病。
6樓：天空不能飛翔
夏季要多吃水果，多喝水，做好防暑，常備藿香正氣膠囊，以備不急之需。
7樓：愛美淘店
鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡後飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經常飲用，可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等症。
2、驅蚊七法：
①香水驅蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.
②菸頭驅蚊：把香菸頭收集起來，剝去外紙取菸絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。
③清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內。
④蔥蒜驅蚊：在蚊子經常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油塗於暴露處的**上，可有效防止被蚊子叮咬，塗一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味後，會飛入瓶內難以鑽出，並一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內，可以避免蚊子飛進室內。
8樓：摸錯門了
飲食，忌諱使用過多油膩食品。注意多喝水，多出汗，可以排毒養顏。
9樓：小敏
經常喝檸檬茶可以解暑去火，對男士也可以通用哦。除了多喝水還要切忌飲水過量，一般大家只知道補水，但水喝多了同樣對身體不好。
10樓：凌紅娟
夏季，買新鮮的水果。防蟲防蚊唄!
11樓：匿名使用者
多吃生薑，多喝水；勤洗手，勤洗臉
12樓：
經常不吃早餐容易得膽結石
13樓：匿名使用者
多喝解暑類的湯藥，少往戶外
14樓：匿名使用者
夏季天氣燥熱要喝點涼茶去火，另外多吃苦瓜，綠豆湯等食物降火
15樓：學會感恩
在室外太陽底下工作的，可以多準備一些藿香正氣水，可以防止中暑
劇烈運動後不要猛喝凍水，稍稍站一會兒，等氣息平穩些再喝，最好不喝冰水，那樣容易嗆肺，後果是很嚴重的
16樓：字民
夜裡不要開著風扇睡覺
17樓：雪清
夏天的到來，朋友們應該多喝水，炎熱的天氣要注意補水。另外，要多吃蔬菜、水果，應儘量避免吃油炸之類的食品。長喝檸檬水有助於消化，更能達到補水的作用......
18樓：泣露凝香
夏天注意防暑降溫，飲食要更加註意，因為夏天食物很容易變質，隔夜的食物最好不要吃，發覺食物已經變味的最好不要吃，不然很容易的腸胃炎；白天出門要注意防晒。
19樓：匿名使用者
夏天要注意防暑，多喝點清涼解暑的湯類，如果可以的話，你可以前一天晚上煮好綠豆湯放進冰箱裡，第二天就可以喝到清涼爽口的綠豆湯了。
夏天生活小常識
20樓：大樹
夏日生活小貼士
1） 水。一般是「白開水」，家裡條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會有一種粘稠的感覺，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對。
總之一定要補充水分，否則容易中暑。
保溼噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問題。總孩子不用說，臉部保溼非常重要，男孩子麼出汗鹽分較多，可先噴於臉上，然後再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保溼噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個空罐（噴頭比較細），然後回家裝點純水啊，礦泉水之類的可反覆利用。
補充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個小時噴一次。
4） 鼻舒，風油精之類。不說大家也知道有什麼作用咯，擠公車的時候提神醒腦之必備工具。
5） 帽子或傘。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（後悔中……）男同志怕帶把傘背說閒話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認倒黴），當然穿休閒服可選擇的帽子種類就多了。
當然，怕晒的mm還可以出門前塗好防晒霜，防晒油之類的，而且要提前半個小時它才能發揮作用。以上都是我個人的「小」見解，歡迎補充和建議。
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。
1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。
對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
夏季午睡的小常識，夏天實用的生活小常識。
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