生活小常識,生活小常識大全?

2021-06-19 09:18:12 字數 5273 閱讀 1490

1樓:匿名使用者

在衣食住行方面:衣:內衣和**要保持清潔,內衣應柔軟寬鬆,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。尼龍及毛織品易產生靜電,體表細胞由於靜電的刺激而產生不適。

食:注意調整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆製品為佳;禁忌菸、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢,大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

住:秋冬季室內溫度應調為16攝氏度至20攝氏度、相對溼度為30%,至多40%。若相對溼度低於20%,就應進行調節,如在地上灑點水,有條件的還可購買加溼器。

行:秋冬季應減少戶外活動,空氣中大量的塵埃、花粉、煙粒等因磨擦感應而成為帶電體,亦會使**出現反應。人們經過一整天的活動,內衣和體表**間產生大量靜電,**時就會出現靜電放電現象,**因靜電場的突然變化,會出現高度瘙癢。

2樓:匿名使用者

冬季飲食注意事項:冬天的日常膳食,可適當增加些「肥甘厚味」的食品,但不宜過多。到了冬季,人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了冬季機體對熱能需要的增加。

當機體處於寒冷的環境中,要維持體溫平衡,就必須增加體內的代謝率,從而增加對食物的需要量,特別對脂肪性食物的吸收較好,攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用,但不宜過多,以防發生高血脂症和肥胖病。

冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。

維生素的供給,應特別注意增加維生素c的含量。可多食蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、蘋果、香蕉等水果,同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素的需要。

調好冬季「飲食鍾」 ----冬季寒冷,人們食慾多有增加,但這並不意味著在冬季人體需要更多的熱量。現代科學研究證明:人體在冬季所需的能量與其他季節的差距並不大,因為人體的「激素鍾」在寒冷氣候下,運轉有所改變。

冬季是腎主令之時,腎主鹹味,心主苦味,鹹能勝苦。故《四時調攝箋》中指出:「冬日腎水味鹹,恐水克火,故宜養心。

」所以,飲食之味宜減鹹增苦以養心氣,以保心腎相交,食辛熱之品,使肺氣直達,固實腎氣。冬季雖宜熱食,但燥熱之物不可過食,勿多食蔥,以免使內伏的陽氣鬱而化熱。冬季切忌吃較硬和生冷的食物,此類食物多屬陰,易傷脾胃之陽,如腎陽虛者,常易造成中氣下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

飲食調養有三宜:一宜粥糜,古代養生家多提倡深冬晨起喝些熱粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥,以溫補陽氣。

如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖,精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥,臘月初八吃「臘八粥」,臘月二十五吃「八寶粥(飯)」的習慣。冬日宜食養心除煩的麥片粥、消食化痰的蘿蔔粥、補肺益胃的山藥粥、養陰固精的核桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、調中開胃的玉米粥、滋補肝腎的紅薯粥等。

二宜溫熱之品,以取陽生陰長之義。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,對中、老年人養陰大有裨益。

三宜堅果之品,冬日多吃點核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。須注意體肥胖者忌肥甘溫熱厚味。

冬季,偏於陽虛的食補以羊肉、雞肉等溫熱品為宜。偏於氣陰不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。《隨息居飲食譜》中指出:鴨肉滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津。 冬季的美容護膚

冬天氣溫低溼度小,**會因汗腺、**腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此,在冬季進行美容護膚更顯重要。

(1)外出前,應在外露的**上塗些油性潤膚膏,尤其在嘴脣部位使用護脣膏。

(2)減少用熱水洗臉的次數,每天1~2次即可,少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。

(3)經常按摩面部**,以促進血液迴圈,每週可使用1~2次**。

(4)洗臉後,塗上油脂護膚化妝品,如手足**出現裂口,可以塗一些防裂油膏。

面部**的按摩

按摩,並不是簡單的揉搓。而是一門學問。其實,按摩不僅蘊含著豐富的科學、其方法也有獨到之處,作為面部按摩更是講究。否則就會適得其反。

冬季**如何保養?

保持**滋潤,科學洗浴

冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強,

否則,極易破壞**表層原本不多的皮脂,讓**更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週2—3次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持**溼潤,防止**表層乾燥、脫落。

保溫防寒

冬季氣溫低下,**裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時進行、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同時,手臉洗後要揩乾後才可外出。

避免使用劣質護膚品

劣質護膚品因質地不純或含鉛重,對**有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚至使**色素增加,對**造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

穿著宜柔和

冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺**瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激**所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、**、襯衫等。

同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裡面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。

加強**鍛鍊

加強**的鍛鍊,增強**的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。

注重食物保健

當人體缺乏維生素a時,**會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使**出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維生素a的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,**會變得乾燥,鱗屑增厚。

同時,有的食物,會使原本患有某種**病的人病情加重,如化膿性**病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性**病的人癢的症狀加劇,海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

冬季**保養新法

保持**滋潤冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則,極易破壞**表層原本不多的皮脂,讓**更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。

洗澡次數以每週1至2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持**溼潤,防止**表層乾燥、脫落。

保溫防寒冬季氣溫低下,**裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可用圍圍巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法來保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同時手臉洗後要擦乾後才可外出。

避免使用劣質化妝品劣質化妝品因質地不純或含鉛多,對**有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚而使色素增加,這些都易對**造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

穿著宜柔和冬寒穿衣較多,如果不注意穿著,更易感覺**瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激**所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、**、襯衫等。

同時,還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裡面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。

進行**鍛鍊加強**的鍛鍊,增強**的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。

注重食物保健當人體缺乏維生素a時,**會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使**出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維生素a的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻

3樓:低調娛樂

常識屬於一個向量,它是隨著社會形態的不同,時代的變化而定義的,現代社會定義的常識不一定能用在舊社會,在某一個圈子或者國家流行的常識也不一定能適用於其它領域。常識具體指的是在一個社會環境中人與人之間普遍存在的日常共識。

生活小常識大全?

生活小常識.

4樓:胡蘿蔔吃小兔兔

生活中經常會碰到一些生活小難題,這就需要在生活中多多開動腦筋,多瞭解一些重要而且非常基本的生活常識,對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識:

1、在生活中,每個人很難做到不生病,然而洋蔥呢,洋蔥是很好的東西,它既能做到美味可口,而且還可以起到**的作用呢, 所以對於愛美的女士來說, 在生活中要多吃些洋蔥。

2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草,在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感,不僅難以起到調節心情的作用,而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。

3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品,但是很多人都有個習慣,就是炒完菜立即把油煙機關掉,以為這樣做可以省電,但是這樣對我們的身體健康是無益的。

因為炒菜的時候,不僅會有油煙,而且還有燃氣灶產生的廢氣,如果炒完菜之後,立刻將油煙機關掉,不利於空氣當中這些廢氣排出,時間久了就會對身體造成危害,所以炒完菜之後,應繼續讓油煙機執行一段時間,然後再關掉。

4、在家庭當中都會安有窗簾,窗簾它所擁有的功能就是為我們起到一個遮陽、製造舒適環境的作用。

對於現在來說,隨著經濟社會的不斷進步,這種窗簾的種類越來越多,樣式越來越多,當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾,這種窗簾較為厚重,吸音、而且遮光效果比較好,而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於儘快的進入睡眠。

5樓:尉傲禹鹹

鼻出血在日常生活和工作中經常遇到,又叫「鼻衄」,俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關,如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血;另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法:

1.發生鼻出血時,應安靜休息,切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。

2.保持半坐位,頭部稍前傾,不要過分後仰,用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔,通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部,有助於止血。冷毛巾溼敷能收縮血管,減少區域性出血,但須維持10~20分鐘。

一般來說,小血管破損的鼻出血經按壓110~15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血,應再繼續按上述方法按壓10~15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。

3.塞鼻止血法:出血量較多時,立即用乾淨手帕或紗布,緩緩地塞入出血的鼻孔,直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉,也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上,再填塞進去,止血效果可能會更快和更好。

4.民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛,右鼻孔出血,敷左足心,左鼻孔出血,則敷右足心

。一般10~20分鐘後可減少出血。

值得注意的是,

對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人,應立即就近到醫院求治,或請有經驗的醫生來處理,並查明出血原因。

建議:平時多飲水,注意溼潤鼻粘膜,應保證正常休息,多吃新鮮水果、蔬菜,如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等,忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。

生活小常識,生活小常識大全?

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可以吃但最好不要吃,因為不是自家種的芒果,農藥是很多的。而且市面上賣的芒果一般只有七成熟就摘下來為了好儲存。為了讓它熟還得要激素變黃,所以不要吃為好.食物名稱 又名果 檬果,產於熱帶地區。芒果的外形很有趣 有的為雞蛋形,也有圓形 腎形 心形 皮色有多種 淺綠色 黃色 深紅色 果肉為黃色,有纖維,味道...