1樓：狗狗獵頭偵察兵
是不是心中還有無助的感覺？沒自殺傾向，還算是中度抑鬱症，和輕微焦慮症。想從這裡面走出來也蠻簡單的。
2樓：匿名使用者
你需要個目標，不管是有意義的還是沒意義的，還是在別人看來很可笑的，只要你願意為這個目標努力就可以了。因為這個目標將陪你走完人生
3樓：梅方位
記住一句話，不怕慢，只怕站！做每件事就想著這件事怎麼做，而不是你想的後邊的事還多少。聽一首成龍大哥的歌曲《不要認為自己沒有用》，感受一下
4樓：羅昊
這個問題嘛~灌心靈雞湯是沒有用的，如果你自己也這麼覺得的話，想開一點，或者變的腹黑一點，你就會在外人看來開朗一點
有時候為什麼覺得自己很無能。什麼事都做不了。 有時候為什麼會感覺心情很低落 很惆悵 但其實沒有出什麼大
5樓：匿名使用者
建議做一些臨時性的工作（前提是有足夠的空餘時間）
在臨時性工作中通過
6樓：匿名使用者
人的心情就象天氣時好是壞，象月亮有圓有缺。其實正如你所說，沒什麼大事回，很快就會過去。答至於覺得自己能力低，這正是你進步的表現，你有很有想法現在難以實現，說明你在想事並準備或正在做事，只是做得不如意，那就沖沖電吧，虛心、勤奮就一定會有進步。
當然，你不要對自己太苛刻了，每個人的能力都是有限的，既要努力又要量力而行，既要知不足又要知足者常樂。不經歷風雨怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。
聽一聽悲情的**，想一想以前悲傷的事，無妨！明早睡過懶覺，吃頓飽飯，樂樂呵呵地開始新的一天，在不知不覺中，你就會成為一個陽光的人、成功的人、讓自己驕傲的人。
7樓：愛陽光的小女孩
這說bai明你是個多情善感du的人，建議你別太悲觀，zhi別老沉浸在自己的dao小世界裡。有版
時候我也像你權一樣，但只要我多和外界接觸，多吸收些正能量，把自己投生於競爭的大環境中，並搞清楚自己追求的目標、身邊人對我的期望，我就能由悲轉喜，也覺得自己能做許多事，也很自信。你也試一試！
8樓：可可布丁果
:-d 這種情況我也有哦！
我是初三黨，傳說中的重點班。
在原先的班級，我很牛版，屬於每次考試亂考都能權進前十的那種，但現在，每次考試前都得加油複習，因為就算我考了96，其他人也會都考98、99、100。
剛剛進入這個群體其實心情很低落，突然從高等變成了低等，還曾經因此哭過。那段時間一直聽悲傷的歌，例如王菲的《彼岸花》。
不過，現在想想，當時就是想太多了嘛！
9樓：匿名使用者
社會經驗不足，任何事沒有主見，時間可以彌補一切，在優厚的磨練中可以學到很多，建議做任何事不要依賴別人就可以了。
10樓：匿名使用者
每個人都會面對的問題，只要能認識到自己的不足就有可能出現這種極度不自信的問題，但你要是能擺正心態，往好的方向想，你的生活會輕鬆得多，從而建立自信！ 自信的人才會有魅力...
11樓：範範
這是你悲觀情緒引起的。如果你把人生看得平淡些，試試樂觀地對待生活，應該是另一番景象吧！祝您開朗起來！
12樓：匿名使用者
人的情緒如同潮水一樣，有高有底，把心態放寬一些，對自己的苛求少一些，看待事物樂觀一些，就容易走出低落的情緒。套用雪萊的那句話：冬天到了春天還會遠嗎？
13樓：匿名使用者
不不，你的感情
來很細膩很豐富，這源就是你的優點呀。多和朋友一起玩，一起聊天，漸漸的你心情就會變好的，就會留意到身邊很多很美好很開心的東西。把這種對開心的憧憬帶到生活中工作中學習中，快樂地工作，簡單地生活，你會發現一切都是美好的，你的努力會換來成果的！
14樓：不會愛人
:-d 這種情況我也有bai
哦！我是初三黨du，傳說中zhi的重點班。
在原先的班級dao，我很牛，屬於每次回考試答亂考都能進前十的那種，但現在，每次考試前都得加油複習，因為就算我考了96，其他人也會都考98、99、100。
剛剛進入這個群體其實心情很低落，突然從高等變成了低等，還曾經因此哭過。那段時間一直聽悲傷的歌，例如王菲的《彼岸花》。
15樓：321654帥
很正常。其實有的人會對周圍的事物比較敏感，不一定是什麼大事情，可能就是氣候的變化，版
溫度、溼權度等等給生理帶來的不同感受，舉個最簡單的例子，陰天的時候大多數人的心情就不如豔陽高照的時候那麼感覺舒服，就是這個道理。所以這樣的時候不必給自己太大的壓力，不如好好靜下心來放鬆放鬆，聽聽**沒什麼不好，回憶過去也不是壞事，只要別沉迷其中不能自拔就好了。
16樓：黃幫渝
你沒有找到自己的價值。也就是價值觀
17樓：匿名使用者
其實你不用做什麼大事啊，只要做一件事情，就是讓自己開心起來，多和朋友聚聚，找個人多多傾訴
18樓：匿名使用者
多和朋友出bai去，還有要有人時常鼓勵du你zhi，你並不比別人差，過去的就讓dao它過去吧，太陽每天專都是新的，屬你的每一天也都是新的，對自己好點，因為這一輩子不長，真的，如果璉你自己都不對自己好點，你還指望別人什麼？只有自己好了，才會去愛你身邊的每一個人，你的父母，愛人，孩子。
19樓：神經遞質
一個人活著要有信心。信心是萬萬不能丟的，失去
信心你什麼事情都做內不了，要對自己有信心，要容相信自己能做好，相信自己才有前進的動力，有些事情何必在意，把面前的事做好，相信自己！！！加油吧！兄，我們一起努力。。。。
20樓：w陽光少年
你瞭解自己麼，反正我不瞭解自己
21樓：小k仔
很正常呀 你多大啦 這就是所謂的成長煩惱唄 者說明你這個孩子比較孤僻 不怎麼合群 是吧 嘿嘿
22樓：匿名使用者
多做些事情，行動是**悲傷的好辦法啊，
23樓：匿名使用者
想那麼多幹嘛，做你自己喜歡做的事。每個人來到這個世界都是獨一無二的，實在無聊的話，就找朋友出來玩玩。
24樓：匿名使用者
沒事，多看點勵志的書，要有內涵的，如名人傳記，不用那些怎樣怎樣成功的。找出你自己的興趣，培養自己的興趣。失落時多想想家人，想想父母。
25樓：是一個瘋子
很多多愁善感的女孩子都會這樣的 不必在意
你好 我有好長的時間心情 很低落 總是開心不起來 對什麼事都沒有興趣 我感覺自己有抑鬱症了 我該怎麼辦呢
26樓：斛倫婁昭
自己能意識到了就要把那些影響你情緒的東西抹掉，或者找些事情做，要自己忙碌起來，如果還是不行就和朋友結伴出去散心或旅遊，儘量不要讓自己一個人單獨獨處，心情開闊了，其實沒有什麼大不了的。
27樓：毛夏止雨
別老說自己抑鬱，知道心理暗示的作用嗎？你總說自己抑鬱，時間長了就真的抑鬱了，心情低落是很正常的事情，人不可能總是開心快樂的，保持一種狀態自然會累，會對所有事都失去興趣，出去爬爬山，看看日出，在山頂上坐一天，是個不錯的選擇~~
28樓：革玉花戚雪
從自己的生活中培養感受力。比如你可以在吃飯的時候體會飯的滋味，菜的口感，走路時可以感受自己的步伐，是快還是慢，肌肉的緊張程度，走路時可以慢慢的加快速度嗎？能出去體會一下走路由慢變快的感覺嗎？
當你投入到一件事情中時,你的情緒會慢慢發生變化。當然，最好是確認一下，是不是抑鬱症。
心情有時候很煩躁 脾氣也不好 突然間心情很低落 不知道因為什麼事情 感覺自己什麼都做不好
29樓：匿名使用者
由於工作和生活上的原因，造成自己的心理壓力大。就造成了一些心理因素，情緒低落，比如說心裡很煩。由於這些心理問題的存在，就會對於在工作上，生活上造成很多的壓力。
你所說的情況，你也應該自己給自己減壓。比如說出去旅遊，到外面去放鬆一下。把自己的心情調節好，一切都會好的。
30樓：夏日韓涵
我覺得你可以去找心理醫生諮詢一下
31樓：匿名使用者
情緒感冒，是人都會有的。
現在突然有一種心態，什麼都不想做，心情很低落，什麼都不能讓自己開心，怎麼辦呢
32樓：匿名使用者
解玲還需系玲人啊，還是自己要開導自己。為了那些愛你的人也要開心，不為愛你的人，也要為你所愛的人哦
33樓：驍驍笑笑
你肯定遇到了什麼事
要麼就是你抑鬱
事情總是有原因結果，不可能突然出現一種心態
34樓：靜風不再
人就是這樣的，bai但是du我們往往是身不由己的，許多zhi的事dao情都沒有我們想象中的那麼專美好屬，但也不一定是想象中的那麼遙遠，想一下我們等一下要做什麼，明天想幹什麼就可以了，只要每天充實一點，就算生活是一成不變的那又怎樣呢？？哈哈
35樓：九翼豹
出去走走，參加體育活動，最好的辦法就是助人為樂
36樓：冰凝瀾
表示經常會這樣。。。睡一覺吃點好吃的就好了。。。
37樓：匿名使用者
每個人都有自己的放鬆方式，我的自我排解方式是看散文，吸菸，外界排解方式是給我的好朋友打**傾訴，不知道你怎麼做的
38樓：我是善良帝
看愛情公寓吧~~最好是第一季的 我就這樣 心情好很多
39樓：墨鏡下的黑夜
睡覺~一覺醒來能解決一切問題!!
40樓：真的希望你明白
浮躁的狀態要先安靜下來，或許帶上耳機聽聽**，一個人出去散散步是不錯的選擇。
41樓：匿名使用者
這時候你該聽一些舒緩的**，或者靜下來好好想一想，也許就會變好~
42樓：囊塵
一個人找個風景好的地方，散散心，感受一下心曠神怡的感覺
43樓：守護你神起
找自己最感興趣的書或電視看。去戶外散散心也很好
44樓：匿名使用者
看些笑話，看搞笑類的綜藝節目或電影
45樓：匿名使用者
先靜下來吧，認真想一下你要幹嘛。
46樓：匿名使用者
如果是我，會一個人靜靜聽著**，直到睡著
47樓：匿名使用者
睡覺是解決問題的最好方法
48樓：somnus_離落
如果是我通常就什麼都不做，聽聽舒緩的歌
49樓：碎眸花
睡一覺起來會很舒服的。
50樓：匿名使用者
學習啊，忙起來就不會想這想那了
我總是活的很悲觀，平時一直開心不起來，一遇到點事就想，自己活著到底有什麼意義？為什麼只有我這麼倒黴 10
51樓：俊離別時
你這是處於迷茫期，等你工作了，找到了你覺得有意義的事就不會了
52樓：匿名使用者
我以前也是這樣 好悶好悶 總覺得活的好痛苦 慢慢的時間為我帶來一個人 人都需要一個可以幫你消除心悶的人 加油 總會遇到的:))
53樓：悟夢十年後
生命的價值和意義就在於思考
54樓：潔潼媛
要對自己有信心，有很多人比你強，但你擅長的她們都不行，開開心心的相信你自己很棒
55樓：感受器官
換了抑鬱症了，多找朋友家人溝通
經常會因為一件事情沒想好，心情突然就低落壓抑了。然後就覺得自己什麼都不會做，什麼話也不會說了。
56樓：匿名使用者
完美主義者，和我差不多呢，每當完成一件事都會覺得有缺陷，不完整
57樓：老卡機
然後你想說什麼？怎麼改變？還是為什麼
我最近情緒很低落，就是高興不起來、總是憂愁傷感、有的時候甚至覺得很悲觀絕望，也沒有什麼事情影響我啊
58樓：舒服的
**抑鬱還是應該到正規的專業醫院，成都這邊的話，我個人建議你去成都的成都南亞醫學研究所去看看，他們**抑鬱很厲害的，我媽媽的抑鬱就是在他們那看好的，現在人都開朗了，感覺也年輕多了，真的，相信我吧，沒有錯的。
59樓：紫色的悠念
不需要去醫院，我有幾個好方法
60樓：納西梅
調整好心情！不要想不開心的 就好啦 ！！！！
61樓：漫舞揚揚
通過你的言談，我感覺你不像抑鬱，更像強迫症，自己一懷疑就治理效果、需要多少錢。人生沒有一帆風順，有高峰也有低谷，而且，人的心情會受很多方面的影響，飲食、穿衣、天氣、健康、工作、學習、交友等等等等，所以請你穩住。你可以去找些要好的朋友去散散心、唱唱歌、跳跳舞，先把快樂的事情做一做，再看你是否真的病了，也是隻是因為一時的寂寞，希望能幫到你。
62樓：裕民信用
典型的生理低谷期症狀，沒什麼大不了的。我想告訴你，你眼前所有的有意識生物群，包括人、動物都有特定的生理波動週期，這些都會影響到情緒。如何消化這些不良情緒是非常關鍵的，這一點恰好證明我們人類eq的高低。
處理不良情緒的最高境界就是以「神馬都是浮雲」心境來自我消化不良情緒。最低階方法就是自我封閉，用鑽牛角尖的方法思考問題，而且是沒有意義的問題。此種情形是將生理問題升級到病理重要環節……我要說的是我們每一個人的心靈世界都不是「一塵不染」地！
合理的處理不良情緒的方法，是你走向健康與幸福的關鍵。方法很多，仔細揣摩，錯誤的方法會把你帶到萬劫不復地深淵…我的方法就是「天塌下來有個子大的心頂著」。「心魔來時我們要異常清醒，他永遠是我的手下敗將」。
哈哈一笑！說道：過兩天就好了！
心情很低落怎麼辦，突然感到心情低落怎麼回事
心情很低落怎麼辦？有時候，心情不好是因為有些問題困惑著，想不通，或者沒真正想明白。給自己一點時間，一個人的空間，慢慢去理清自己的思路和想法，真正把問題想明白之後，心情也會有改變。一個人出去走走。如果你不想只是安靜地待著，那麼你可以選擇外出走走，一個人到處走走，去感受一下大自然，或者在大街小巷中漫步，...
前段時間離婚了，心情很低落很低落，覺得這個世界上所有的一切一切好像都與我無關，晚上失眠
我覺得你應該充實自己的生活了 感情是生活的一部分，婚姻沒了但是還會有感情暫時放放吧 擺正自己的人生觀，價值觀很重要看書 您好，我曾與一位心裡諮詢師聊過，感覺她分析的還不錯，而且她收錢是你看著給她，想給多少就多少。可以試一下。哦，她qq 515566529 希望我的回答對你有所幫助 首先自己振作起來很...
有時候心情會突然的很低落，不想說話也不想動。別人問起，也不知道該怎樣回答。不是假裝沉默，只是無力訴
這就是字面上的意思！他不愛說話的時候，並不是說他不理你！而是自我封閉！請你理解他！你不懂這段話，我不怪你，這段話就是一個死角。有時候心情會突然的很低落，不想說話也不想動。別人問起，也不知道該怎樣回答。真的，我不是假裝沉默，只 我也會這樣啊，我有時也是一點也不想講話，就是很沉默，心裡也沒有不高興，但也...