1樓：護夕吉
建議你去做個睡眠檢測，市級醫院都有睡眠中心。
看你是不是睡眠暫停綜合徵？
2樓：匿名使用者
我是什麼情況都能睡，只要沒燈光，不吵。生氣我也能睡。因為我睡眠不夠啊。
3樓：郟監理
要多注意營養，經常在家吃飯，多吃一些粗糧，多鍛鍊，充實自己，有些人隨眠時間長，有的睡眠時間短，白天儘量不要睡覺，睡不著不要勉強自己睡覺，要看點書或電視，放鬆一下自然而然就睡著了
4樓：陳語
這個跟我太像了，我跟你的症狀是一樣的，晚上睡不著，早上又不想起來，上班的時候就困，又想睡覺又不敢睡，我都不知道怎麼辦好啊，也想找個方法**下，但是網友說的沒什麼用處，都不知道怎麼辦好啊，我好痛苦啊，
睡眠時間長，但老是做夢，總感覺睡不醒，白天也沒精神，到底是怎麼回事啊，要怎麼調節？
5樓：中醫三附院
睡眠bai時間一般應維持7至8小時，du但不一定強求，應視zhi個體差異而定。dao
入睡慢而淺睡回眼多、常多夢惡夢者，即答使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
所以日常可做以下調理：
一、堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質。
二、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。
三、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
四、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用。
五、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
六、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。
6樓：世界天獅
嚴重的亞健康狀態，血脂高、血液黏、腦供血不足。調節的辦法是：1、儘量多喝水版，最好和「黑茶」權。
特別是早晨的空腹水最好多喝一些（500----1500毫升）。2、多鍛鍊（循序漸進，別超負荷。）3、經濟許可吃一些降血脂清血管的保健品。
最近老是做夢，一睡覺就會做，而且做的夢很混亂，有時候晚上會失眠，白天沒有精神，想睡覺，經常會頭痛，
7樓：匿名使用者
睡不好覺引起的吧，買點補腦安神的藥咯
8樓：醜妙柏
應該是你精神比較緊張，心裡負擔比較重，告訴你一個方法，把心放空，多做體力勞動，或者運動，不要擔心任何事，開心一點。多和朋友說說話，交交心，把不愉快都說出來。希望對你有幫助。
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
已經很長時間了看錶的時候老是看到一樣的數字11 11 22 22 5 55到底是怎麼回事啊
前任在想你，真的，比較準確 建議你諮詢一下心裡！還有找點事情做做就不會看錶了 是因為你看到了許多時間，而你只對這幾個特殊的時間印象深點，而給你的錯覺就是你每次看時間都是相同的數字。我連續一星期看到22.22每晚都看到，剛才也看到了。都抑鬱了我 有時候看時間老能看到一樣的數字比如11 11 22 22...
鼻炎需要怎麼治療，好長時間了，鼻炎很長時間了，還可以治好的嗎？
鼻炎分急性鼻炎和慢性鼻炎，慢性鼻炎又分為慢性單純性鼻炎,慢性肥厚性鼻炎,萎縮性鼻炎，過敏性鼻炎等等，方法不完全一樣，建議到耳鼻喉專科醫院就診，讓醫生詳細檢查同時詢問病史及症狀，根據實際情況決定合理的 方法，不建議盲目 這個需要去醫院系統的 越拖越不好 鼻炎主要是由於慢性炎症刺激而導致的雙側鼻甲粘膜瀰...
和他鬧矛盾了，很長很長時間了，我給他打電話發簡訊都沒反應，今天我給他電話，他發簡訊說找他有什么事
他為你工作都辭了，你卻無理取鬧跟他分手，他感到自己被你耍了，當然恨你，可笑的是你還說 難道連線 的情分都沒有了麼 你是不是傻了，他接你 已經很不錯了。你要真愛他，就跟他道歉，其實男的有時要求很低，也很好哄 如果你還愛他的話就放低一下姿態吧,相信他對你是有感情的,陪著他一起創業,白手起家的愛情是最甜蜜...