1樓：匿名使用者
症狀：1、入睡困難;
2、淺眠;
3、清晨早醒且不能再度入睡;
4、多夢、噩夢，頻頻回從惡夢中驚醒，答自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之後精力沒有恢復;
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。
7、難入睡或易驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
也有可能是你自己想多了，如果你對自己不放心，還是去醫院看一下就好了，重慶江北龍溪建材市場那邊有一個醫院，聽別人說那裡的**還不錯，又節約時間。
2樓：猴子猴孫坐下來
偶爾失眠是正常的，主要是人對失眠的焦慮影響很大，建議還是平時從休息娛樂，食物，保健入手，不要依賴安眠藥之類的。心情放鬆比較重要
3樓：羅伯特玉德
睡著3小時都算正常，
4樓：匿名使用者
入睡困難，睡眠淺，睡眠時間少，多夢易醒，醒後不易再睡，醒後不適感，疲乏，或白天睏倦等
總是睡不好覺，晚上感覺沒有睏意，也沒多大精神，總感覺昏昏沉沉的，怎麼做或者吃什麼能改善啊
首先是要心態好。給你的心放一個假。多做一些戶外運動。和公益活動。使自己的心情愉悅。精神倍增。保證足夠的睡眠時間。使你的精力充沛。做好一切有益的工作。使自己的能量能夠發揮到極致。你是不是工作上遇到了壓力或者生活上不順心，如果是這樣就會給心裡造成顧慮，就會影響心情，從而導致失眠，精神不佳。遇到這種情況你...
我外婆最近晚上總是睡不好，白天也沒什麼精神，這可要怎麼辦啊
是不是你們對他的關係不太夠啊！現在人都比較忙於工作，對老人也要去關心啊！俗語說 家人一老如有一寶啊！現在的老人大多數都被年輕人給忽略了，你家裡人還是先跟他溝通一下吧！看看他心裡面是不是有什麼心事啊！不要什麼都想到醫院，有時候老人就是因為家人的關係不夠才會導致的。有沒有試過安神茶啊？我知道樂舒源的很不...
睡不好覺是什麼體質，晚上睡不好覺是什麼原因呢
睡不好不關體質的問題吧。可能是比較敏感的體質，有的人對光線 噪音 溫度有很高的要求，造成晚上經常失眠多夢。建議去問問醫生哦，我也不清楚 睡不好覺是失眠，不屬於什體質。睡不好覺的梯子一般是身體這個體質比較差然後容易感冒然後容易做噩夢身體比較虛弱 體質來說相對差，也說不上是什麼體質，這就要看你今天這一整...