1樓：二手情話
睡不好不關體質的問題吧。
2樓：情感解憂站
可能是比較敏感的體質，有的人對光線、噪音、溫度有很高的要求，造成晚上經常失眠多夢。
3樓：莫憶千
建議去問問醫生哦，我也不清楚
4樓：異想天開
睡不好覺是失眠，不屬於什體質。
5樓：美麗的祕密歸於一心
睡不好覺的梯子一般是身體這個體質比較差然後容易感冒然後容易做噩夢身體比較虛弱
6樓：飛龍
體質來說相對差，，，
7樓：
也說不上是什麼體質，這就要看你今天這一整天的精神了，如果在一天中，你的壓力比較大的話，那麼，在晚上睡覺是很有可能失眠，睡不好覺的
8樓：匿名使用者
我認為睡不好的話，應該是你自己的睡眠質量嗯，有待提高，或者你心裡有什麼憂愁的事情，容易睡不著，或者是你腦子裡多巴胺分泌較多，比較興奮，大腦一直在運轉，使你不能靜下心來睡覺，有空的話你可以去醫院看一下，嗯，醫生會給你更好的意見與**。
9樓：卡卡基斯文
不是說你簡直就是南岸
10樓：
別想太多，睡好第二天才能精神好，效率高。
11樓：
生活習慣：某些習慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。
另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現象。環境因素：例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。
另外像枕邊人的問題，也可能成為您的問題，例如像打鼾聲太大等。
12樓：匿名使用者
生活習慣不好，經常熬夜也會導致
13樓：匿名使用者
睡不好覺應該喝安神補腦液，效果很不錯。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑鬱，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和學習的壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等等社會環境因素是另一個重要的原因。
晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習慣，也會造成失眠。
14樓：ouyang爺
我覺得還是真的就是因為你自己失眠了吧
晚上睡不好覺是什麼原因呢
15樓：離雪遍貼
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
16樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
17樓：匿名使用者
有點長，慢慢耐心看啊！
18樓：見狐棵蛇弓
睡不好，最常見的是壓力過大，但很多人都說睡覺的時候沒有考慮任何問題，實際是在自我逃避，你見過小孩子失眠的嗎？所以，解決當前面臨的壓力是一大關鍵，學會放下。
拖延症導致事情做不完，24小時都在想問題。那麼，我們就必須在工作的時候更加的專注，及時完成任務，而不要把工作的壓力和未完事項下班帶回家。
飲食上也需注意。一般來說，晚上八點以後就不要吃的過飽。同時也不要喝酒等功能性飲料，真的想喝東西，可以沖泡 眠夢香服用，既可以促進睡眠，還有淡淡的果香味。
調整好休息時間，不要打亂了自己的生物鐘。有的人習慣白天睡大覺，或者午覺時間睡很長，導致晚上無睡意。所以，白天除了中午午休半小時內，別的時間段不要睡覺。
19樓：湧梧沏肩鑽
晚上睡不好覺的原因有很多：
1、不良的生活習慣。睡前大量飲酒、抽菸、喝茶，飲用咖啡或者劇烈運動等等，皆可以影響睡眠，導致睡眠質量欠佳，入睡困難。
想要改善睡眠，首先就是保持健康生活習慣，早睡早起很重要。睡前最好服用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助快速入睡，延長熟睡時間。
2、睡眠環境。很多人習慣在固定的睡眠環境中入睡，換了環境就容易睡不著，尤其老年人對環境的適應能力變差，一些環境因素如睡眠環境嘈雜、室溫不適宜等等，皆可以打亂他們的睡眠。
外界太吵可以買耳塞，或者買些隔音條裝著，實在不行搬家也可以。
3、各種疾病影響。
這個只能治病為主，不然真的很難解決。
20樓：loves初音
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
21樓：earth果
考慮是神經衰弱的原因。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。
另外，想要改善睡眠的話，建議最好晚飯後喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
22樓：豐芮鄧勇毅
日有所思，夜有所夢，應該這麼會事吧
23樓：匿名使用者
白天不睡覺 睡前別吃太多 多喝點牛奶 睡前燙腳 建議不要吃安眠藥 對大腦沒有好處的 儘量把自己弄累點在睡 或者直接去藥店抓點安神的中草藥泡茶喝
失眠的話如你沒想什麼心事一般都與肝不好有關
我比你還很 我可以從晚上10點躺到早上8點 中間一分鐘都睡不著 現在喝中草藥10幾天了 很有效 都是些安神 益氣 養肝腎的中草藥
24樓：小江江
我也是，每天晚上睡覺都翻來翻去都睡不著覺，直到下半夜才迷迷糊糊的睡著沒好久就又醒了。偶爾還要做夢
25樓：匿名使用者
想的太多了，輕度失眠。試試「眼觀鼻，鼻觀心，心中空空」，這是我多年快速入睡的方法，你可以試試。
26樓：廣州普惠微創
你好，睡不好是有很多原因的，在睡前一小時，應安靜和放鬆並使臥室氣氛有助於睡眠；如果睡眠差是由於情感應急而致，採取針對緩解應急的**比服用睡眠藥更有效；如果與抑鬱有關，可採用有鎮靜作用的抗抑鬱藥；當睡眠障礙干擾了個體的正常活動和健康感時，間歇使用鎮靜、催眠藥可能會有幫助。
27樓：駱姐小駱姐姐
今天就教給大家一個穴位：勞宮穴，可以緩解失眠。
28樓：鏡浩翦冰藍
睡眠不好,那是因為壓力太大或種種方面的原因導致的.建議你睡前喝杯熱牛奶,或衝個熱水澡可以放鬆全身的細胞,或聽些抒情的**.調整好生活規律,睡眠應該會有所改善.
29樓：撒荌言曉曼
我覺得放點抒情的**......再喝杯牛奶...應該會好點把
30樓：陽萱函梓玥
你最近應該是不是有什麼壓力比較大的事或者比較煩心的事？
或者睡覺前1小時你在做什麼？
31樓：闕寶霜姝
你好，樓主
可以在吃飯的時候吃點豬心，可以小炒豬心~，還可以吃黃魚湯如今天氣熱，銀耳百合羹既能清火，又能安神，還是很不錯的選擇啦睡前還可以選擇薰衣草茶，或者是牛奶。牛奶很方便的，o(∩_∩)o~
32樓：可愛的果
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
也可以吃一些助眠食物，睡前飲用眠夢香，可以減輕焦慮，幫助調整生物鐘，延長睡眠時間，讓人睡覺質量得到提高。
晚上睡不好覺是什麼原因呢？
33樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
34樓：晴晴美食記
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
35樓：匿名使用者
晚上睡不著可能是白天睡得比較多，晝夜顛倒，生活習慣不好所致。也可能是白天操心的事情比較多，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致。也可能是最近碰到了不順心的事情，心裡面比較憋悶，心情煩躁所致。
也可能是身體不舒服，身體有疾病所致。出現這樣的症狀，如果只是偶爾一次，可以不管，自己可以調整過來。但如果長時間晚上都睡不著，就需要及時**，否則長時間這樣身體很容易生病，身體也容易垮掉的。
需要藥物對症處理，更需要配合做頭部鍼灸、推拿等傳統**。改掉不良的生活習慣，晚上少用手機電腦，少熬夜，及時到神經內科或者**科處理，要引起重視。
望採納哦
36樓：
晚上睡不著覺，這是困擾很多人的問題，有可能是氣血虧造成的
37樓：匿名使用者
睡眠欠佳就可以引起晚上經常出現失眠，導致心情煩躁不安的，嚴重的情況會影響正常工作，也會影響一些正常生活。
因此，想要改善睡眠的話，這裡有個簡單有效的方法，睡前用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間就可以有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
晚上總是睡不好覺是什麼原因
38樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
39樓：離雪遍貼
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
40樓：花蕾0545對
每天晚上睡不著覺是什麼原因
1.由於身體疾病而引起的失眠：如果人們原本就患有某些疾病的話，比如哮喘、心臟病等等，這些疾病在身體上所造成的疼痛或不適也會讓人們難以入睡，長期持續下去，就容易導致失眠的發生。
所以，身體疾病也是引起失眠的一大元凶
2.心煩意亂難以入睡：生活、工作學習中總會有一些事情會讓人們煩躁不安，但是這些情緒或者是心理情況如果不能及時的減緩，或者是積極的進行放鬆。
那麼在睡眠的時候就會引起人們精神、心理興奮，導致徹夜難眠
3.對睡眠的錯誤認識：人們正常的睡眠是一天8小時，但是也不是人人都必須要睡滿8小時的。
老年人的睡眠時間就相對較短，一般來說，如果睡眠之後精神充沛，身體沒有任何的疲勞感那麼就是高質量的失眠。
以上介紹的就是人們晚上睡不著覺的相關原因，當然生活習慣和飲食習慣等方面如果不能做好的話，也是容易導致睡不著失眠發生的。
睡不著覺是什麼原因
41樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
42樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
43樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
44樓：超級錦寶兒
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
45樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
46樓：公淑英厙鳥
很多種因素可抄以引起失眠，所以襲**失眠要bai查明原因，對症du**。
原因一，情緒zhi波動。生氣dao、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
晚上總是做夢，睡不好覺，怎麼辦，晚上老是做夢睡不好怎麼辦？
白天想得太多，就睡不好覺，把自己弄傻一點吧，凡事別計較，身體自然好。睡覺做bai夢肯定不是好du事，提高睡眠質量的方法有很多 zhi，如果有些失眠的dao話，專我建議你稍微晚一點睡，屬 短時間的深度睡眠比長時間的淺睡要好的多，其次就是白天的時候多做一些運動，讓自己每天累一點，睡眠自然就好，再一個就是...
心裡好害怕，睡不好覺了
膽子大一點，不要多想，紅蛇估計叫火赤鏈，無毒，小時候我都敢抓起來玩玩。蛇是常見的動物，只不過住在城市不多見，也不要聯想什麼。再講講給你聽，我年輕時，晚上拿電筒到稲田裡找黃鱔，經常碰到蛇，一般都是無毒的，用鉗子抓起來，捏在手上，所有不要放在心上，看過算過。不要多想，沒那麼巧的事情，不代表什麼的，信就有...
晚上睡不好覺，導致白天很沒有精神，是什麼原因
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...