吃涼薯有什麼好處,吃涼薯的好處和壞處

2021-04-10 12:44:04 字數 5281 閱讀 6663

1樓:巨集吧

如果消化正常,可以生吃.但是要注意適量,如果消化不是很正常,還是吃熟的好.

涼薯不僅風味出眾,還頗具藥用價值,它有清熱祛火、養陰生津之功,生吃或榨汁飲用,可**因感冒出現的發熱、煩渴、咽喉疼痛;陰血虧虛引起的煩熱、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠以及婦女更年期出現的上述相類症狀。

吃涼薯的好處和壞處

2樓:墨汁諾

好處:夏季傷暑、煩熱口渴、感冒發熱、頭痛、煩渴、下痢、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅、大便祕結的人以及飲酒過量、口乾渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。

壞處:豆薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。

3樓:虔誠的圖騰

1、消暑降火

涼薯生吃可以降火解暑,而且又正好在夏季上市,因此是夏季解渴消暑良品。其果肉潔白如紙,就像白蘿蔔,其果實是塊根部分,被掩埋在土裡生長的,因此也被人們稱為土蘿蔔,另外涼薯果實鮮嫩多汁,水分幾乎佔總體積的百分之七十,可見其水分之多,所以其解暑止渴效果顯著。

2、降壓降脂

涼薯內含有一種叫做粘液蛋白的物質,能夠是體內粘稠度降低,血液流通順暢,擴張毛細血管,讓血壓血脂緩慢降低,從而達到保護血管的作用,能夠有效防治動脈硬化以及疾病的產生,還可以防止血壓血脂升高引起的腦衝血等急變。

3、解酒解毒

喝完酒之後,來一個地瓜,可以有效緩解因為酒精中毒引發的臉紅、頭痛、腦脹、胃不舒服等症狀,解除乙醇毒性,並同時促進腸道消化,讓酒精濃度被稀釋分解之後迅速排洩出來,從而既達到解酒解毒的功效,同時保護了胃黏膜受到酒精的腐蝕傷害。

【忌食】豆薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。

1.忌食涼薯的種子和葉。

2.寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用。

3.涼薯薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用。

4樓:保佑我寶寶阿

吃涼薯有很多好處壞處嘛,吃多了會不容易消化。

5樓:匿名使用者

端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手

涼薯吃了有什麼好處和壞處

6樓:匿名使用者

涼薯(學名:pachyrhizus erosus)是豆科豆薯屬的草質藤本植物。粗壯、纏繞、稍被毛,有時基部稍木質。

總狀花序長15-30釐米,每節有花3-5朵;小苞片剛毛狀,早落;萼長9-11毫米,被緊貼的長硬毛;花冠淺紫色或淡紅色,旗瓣近圓形;種子每莢8-10顆,近方形;根塊狀,紡錘形或扁球形,一般直徑在20-30釐米左右,肉質。取其地下塊根供生食或蔬食,種子有劇毒,忌食,但可作防治蚜蟲的殺蟲劑。原產熱帶美洲,現廣佈於東半球熱帶地區,中國西南部各省常見栽培,

適宜人群【宜食】夏季傷暑、煩熱口渴、感冒發熱、頭痛、煩渴、下痢、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅、大便祕結的人以及飲酒過量、口乾渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。

【忌食】豆薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。

涼薯營養豐富,含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低

血壓、血脂等功效。和紅薯一樣,涼薯也是一種高產作物,畝產可達數千斤甚至萬斤以上。因此在我國南方,有些地方將涼薯作為一種主要的經濟作物來栽種。

生吃涼薯有什麼好處

7樓:demon陌

1、消暑降火:涼薯生吃可以降火解暑,而且又正好在夏季上市,因此是夏季解渴消暑良品。

2、降壓降脂:涼薯內含有一種叫做粘液蛋白的物質,能夠是體內粘稠度降低,血液流通順暢,擴張毛細血管,讓血壓血脂緩慢降低,從而達到保護血管的作用,能夠有效防治動脈硬化以及疾病的產生,還可以防止血壓血脂升高引起的腦衝血等急變。

3、解酒解毒:喝完酒之後,來一個地瓜,可以有效緩解因為酒精中毒引發的臉紅、頭痛、腦脹、胃不舒服等症狀,解除乙醇毒性,並同時促進腸道消化,讓酒精濃度被稀釋分解之後迅速排洩出來,從而既達到解酒解毒的功效,同時保護了胃黏膜受到酒精的腐蝕傷害。

4、制殺蟲劑:涼薯的果實可以用來當食用,但是其莖葉和種子卻是萬萬不能食用的,因為其種子和莖葉中含有一種劇毒物質叫做"魚藤酮",無論是對人類還是對牲畜類都有極強的毒性,雖然不能吃,但也可以用來做點別的,比如做成殺蟲劑來除蟲也是不錯的選擇。

8樓:匿名使用者

增持兩手會對人的腸胃有一個很好的調理作用,讓人更加舒適。

9樓:匿名使用者

如果消化正常,可以生吃.但是要注意適量,如果消化不是很正常,還是吃熟的好.

涼薯不僅風味出眾,還頗具藥用價值,它有清熱祛火、養陰生津之功,生吃或榨汁飲用,可**因感冒出現的發熱、煩渴、咽喉疼痛;陰血虧虛引起的煩熱、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠以及婦女更年期出現的上述相類症狀。

10樓:黃意誠

涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質和多種微量元素,具有清熱祛火、養陰生津的功效但是不宜吃的過多可以引起脹氣引起腸胃不適。可以吃的,不要吃過量就行的。涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質,脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食、炒食,對孕婦很不錯的,最好是做熟了再吃,減輕一下涼性。

宜食:夏季傷暑、煩熱口渴、感冒發熱、頭痛、煩渴、下痢、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅、大便祕結的人以及飲酒過量、口乾渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。

忌食:豆薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。

11樓:匿名使用者

生吃涼薯有很多好處,例如生吃涼薯可以降火解暑,而且又正好在夏季上市,因此是夏季解渴消暑良品。其果肉潔白如紙,就像白蘿蔔,其果實是塊根部分,被掩埋在土裡生長的,因此也被人們稱為土蘿蔔,另外涼薯果實鮮嫩多汁,水分幾乎佔總體積的百分之七十,可見其水分之多,所以其解暑止渴效果顯著。望採納。

12樓:夜夢薇

涼薯可以生吃嗎

涼薯能生吃。涼薯的地下塊莖含豐富的水分、碳水化合物,富含糖類、蛋白質,及一些礦物質、維生素等,肉質潔白、嫩脆、香甜多汁,可生食,在我國很多地方涼薯都是當做生吃的水果。

涼薯可以生吃嗎?涼薯生吃好還是熟吃好

涼薯生吃有什麼好處

(1)清熱去火

涼薯生吃不僅風味出眾,還頗具藥用價值,它有清熱祛火、養陰生津之功,生吃或榨汁飲用,可**因感冒出現的發熱、煩渴、咽喉疼痛。

(2)去脂降壓

涼薯中含有黏液蛋白,能去除血液中的膽固醇,並能促使毛細血管擴張,降低血液粘度,改善血液迴圈,降壓效果很好,對高血壓,高血脂患者來說涼薯是一種很好的輔助**水果。

3、涼薯生吃能多吃嗎

涼薯生吃不能多吃。涼薯從中醫的角度來看屬於寒性的食物,這種食物在食用之後會增加體內的寒氣,少量食用對身體沒有多大的影響,過多的攝入會出現脾胃虛寒,消化功能下降,女性還可出現宮寒痛經之症,因此,生吃涼薯建議每天500g以內。

4、涼薯生吃好還是熟吃好

涼薯熟吃好。涼薯和紅薯一樣可以生吃,可以熟吃,不過涼薯的水分和甜度比紅薯高,生吃的人比較多,不過這兩種食物都適合熟吃,而且熟吃比生吃對身體更好,尤其是烹飪過程能降低涼薯的寒氣,還能增加其他食物的鮮味、甜味,因此,熟的涼薯適合任何人吃,而生的僅僅適合熱性體質的人吃。

13樓:匿名使用者

涼薯是一種涼性食物,在炎熱或者易上火的季節食用,能有效的去火散熱。涼薯的汁液很豐富,食用後有很好的生津止渴的作用。

吃涼薯的好處

14樓:我是老夫子

涼薯,即豆薯。

豆薯食用部分為肥大的塊根,富含糖類、蛋白質,據測定,每千克塊根中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些礦物質、維生素等。其肉質潔白、嫩脆、香甜多汁,可生食、熟食,並能加工製成沙葛粉,有清涼去熱功效。

營養分析

1.豆薯食用部分為肥大的塊根,含豐富的水分、碳水化合物,富含糖類、蛋白質,及一些礦物質、維生素等;

2.能加工製成沙葛粉,可以起到清涼去熱的功效。

食療作用

可生食、熟食,加工製成沙葛粉,有清涼去熱的功效。

豆薯抗腫瘤蛋白

從豆薯種子中經過特定的方法純化分離出一種新的豆薯抗腫瘤蛋白。豆薯抗腫瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

15樓:匿名使用者

如果消化正常,可以生吃.但是要注意適量,如果消化不是很正常,還是吃熟的好.

涼薯不僅風味出眾,還頗具藥用價值,它有清熱祛火、養陰生津之功,生吃或榨汁飲用,可**因感冒出現的發熱、煩渴、咽喉疼痛;陰血虧虛引起的煩熱、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠以及婦女更年期出現的上述相類症狀。

吃紅薯有什麼好處

16樓:羅二狗

多吃紅薯有哪些好處呢?

17樓:匿名使用者

紅薯是粗糧,大量的膳食纖維,可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便祕,起到潤腸通便作用。對老年性便祕的人,這是很好的食療食物,它還有很好降血脂、預防結腸癌。

18樓:杭州優瑪

吃紅薯有益於心臟、抗糖尿病作用、抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定**功效。

但紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、反酸或腹脹等腹部不適症狀。

19樓:灰圓圈圈

補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕

20樓:慧瑩養生情報

常吃紅薯有什麼作用?

涼薯吃了有什麼好處?

21樓:華仁英歌

如果消化正常,可以生吃.但是要注意適量,如果消化不是很正常,還是吃熟的好.

涼薯不僅風味出眾,還頗具藥用價值,它有清熱祛火、養陰生津之功,生吃或榨汁飲用,可**因感冒出現的發熱、煩渴、咽喉疼痛;陰血虧虛引起的煩熱、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠以及婦女更年期出現的上述相類症狀。

22樓:字染碧亥

涼薯營養豐富,含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。現代科學表明,它還有降低血壓、血脂等功效。

吃涼薯對身體有什麼好處

23樓:放棄

南無阿彌陀佛!!!沒好處會胃涼胃酸,還是熱的好。

生吃涼薯有什麼好處生吃涼薯有什麼好處和壞處

1 消暑降火 涼薯生吃可以降火解暑,而且又正好在夏季上市,因此是夏季解渴消暑良品。2 降壓降脂 涼薯內含有一種叫做粘液蛋白的物質,能夠是體內粘稠度降低,血液流通順暢,擴張毛細血管,讓血壓血脂緩慢降低,從而達到保護血管的作用,能夠有效防治動脈硬化以及疾病的產生,還可以防止血壓血脂升高引起的腦衝血等急變...

生吃涼薯有什麼好處和壞處,生吃涼薯有什麼好壞處?

涼薯肉質塊根富含澱粉 糖分和蛋白質和多種微量元素,具有清熱祛火 養陰生津的功效但是不宜吃的過多可以引起脹氣引起腸胃不適。可以吃的,不要吃過量就行的。涼薯肉質塊根富含澱粉 糖分和蛋白質,脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食 炒食,對孕婦很不錯的,最好是做熟了再吃,減輕一下涼性。宜食 夏季傷暑 煩熱...

蒜薹和涼薯能一起吃麼飲食禁忌涼薯不能和什麼一起吃

蒜薹和涼薯能一起吃,因為跡喚這兩樣食品互相不相剋且營養豐富,裡面包含有人體所需的各種維生素 微量元素及礦物質等,有補血補腎強身健姿段凱體的功燃衫效,特別適合老人和三高人士食用 因為這旅世兩種食品互不相剋,而且營養豐富。包含有人體所需的各種維生素 微量元素及礦物質等,有逗鄭補血補腎強身健體的功山鎮頌效...