1樓：**草原小狼
1、保健功效強
我們所說的大棗，就是紅棗，它的保健功效非常強。在中醫開的藥方裡，由於紅棗有緩和藥性和養血補氣的作用，經常能見到它的身影，它被中醫看作是上好的營養保健品。
有研究表明，大棗具有抗衰老和預防癌症的功效。大棗對於女性來說，既強身健體又美容養顏，實在是難得的保健美容佳品。
2、營養價值高
大紅棗含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素300至600 毫克，是蘋果的16倍;含糖量達到23%。
特別值得一提的是，幹棗的含糖量竟然高達70%，遠比甜菜和甘蔗這兩種製糖原料的含糖量高得多。因此，我國民間早有「一天三棗，一生不老」的說法。
3、排毒養肝
大紅棗能幫助機體吞噬病毒細胞，具有增強體力和保護肝臟的功效。對於即將剖腹產的孕婦來說，產前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護肝臟，還能減輕手術後的疼痛。
真是一舉三得呀!大紅棗中含的脂肪、糖類和蛋白質，具有保護肝臟和預防輸血反應的作用。
4、補氣養血
無論是普通百姓，還是營養專家，或者是中醫大夫，都將大紅棗視為養生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開加入補氣養血的大紅棗。
大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。臺灣有一名免疫學博士認為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。
5、健脾養胃
脾胃不和的人，常出現腹瀉和倦怠無力症狀。別急，我們立馬幫你解決。方法是：每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨蔘、白朮一起煮，服用後可止瀉和健脾胃，還能增加食慾。
如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐，試試下面的方法：將紅棗與半夏、生薑同煮，服用後症狀即可緩解。脾胃健康了，**自然就富有光澤和彈性了。經常吃大紅棗，不僅防脫髮，而且有利於毛髮再生。
6、養血安神
大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現哭泣不安、心神不寧等症狀，或者患了躁鬱症，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用後有解鬱舒肝和養血安神的作用。
7、緩和藥性
常言說，重病需要下猛藥。在中醫開出的藥性劇烈的藥方裡，人們經常看見有大紅棗。用它的目的就是為了減少烈性藥的毒***，從而保護身體的正氣。
例如：在「十棗湯」的藥方中，用大紅棗緩解大戟、甘遂和蕪花等瀉藥的毒性，以減輕藥物對脾胃的傷害。
8、防治心腦血管疾病
常吃大棗，既能消除疲勞又能擴張血管，還能增加心肌營養和心肌收縮力，對防治心腦血管疾病有明顯效果。此外，常吃大紅棗能降血壓、降血脂和降膽固醇。因此，大棗是「三高」病人的保健食品。
9、美容養顏
俗話說得好：「一日仨棗，百歲不老」;還有這樣說的：「要想**好，粥里加大棗」。
大紅棗中富含的維生素c，能有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。大棗中富含的維生素b，能使皮下的血液加速迴圈，從而讓**及毛髮光潤亮澤。
10、預防膽結石
人們之所以得膽結石，主要是因為膽固醇過多。如果能將這些過多的膽固醇溶入膽汁，就不會出現膽結石症狀。科學研究發現，大紅棗中富含的維生素c，可讓膽固醇轉化為膽汁酸，這就避免了膽結石病症的出現。
11、抗過敏
日本專家研究顯示，紅棗中富含的特殊成分能有效阻止過敏物質的釋放，讓人們擺脫令人煩惱的過敏反應。我國的中醫也有用紅棗**過敏性紫癜的偏方。
紅棗中富含的特殊成分能有效阻止過敏物質的釋放
12、防便祕
大棗具有較強的排毒功效，常吃大棗能有效地防止便祕發生。寶寶一旦便祕，憋得嗷嗷直叫，急得年輕的爸爸媽媽滿腦門子是汗。抱到醫院去，小兒科的大夫也往往束手無策——對於小兒便祕，西醫並沒有什麼特別有效的**方法。
如果找到了中醫，人家就會告訴你簡便易行的方法——用紅棗熬湯喂寶寶。此法不僅療效好，而且還沒有什麼***。中醫告訴我們說，這種方法對大人也適用。
13、抗癌症
現有的科學成果已經證實，大棗中含有的山植酸以及另外一種叫燁木酸的物質，均對癌細胞有抑制作用。大棗中富含的營養物質，對提高人體免疫力、防癌抗癌和保護臟腑運轉具有明顯作用。
2樓：
吃棗的好處 挺多的 ，比如大家都知道的，經常吃大棗可以補血，養脾，還有抗癌等，
3樓：函谷關
補氣益血，但是不要吃太多，會上火。改善睡眠，降低血壓
4樓：楚玉健康坊
每天吃棗有什麼作用？
棗吃多了有什麼好處和壞處
5樓：寒雨隨江夜入吳
棗可健脾補血但對牙齒不利有個成語叫囫圇吞棗就說明了問題
6樓：aa流年似水
：1、可以養血安神，對於氣血不足、心煩不寐、失眠多夢的人，適當吃棗子有很好的養血安神、緩解上述症狀的好處。2、可以補脾益氣，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振的人，適當吃棗子有很好的補脾益氣的好處。
吃棗子的壞處就是從中醫食療的角度上來講，棗子味甘而能助溼，對於體內溼熱比較重的人，在吃棗子時一定要注意控制，不要過多攝入，否則可能會加重溼熱的情況
7樓：上海小妖
不宜吃了過多。每天三五顆就好。可以補充維生素c之類的物質。吃多了會助溼，牙也會有問題。所以不要太多吃。
8樓：來自太平湖低調的金錢豹
大棗不能吃多，每天最多吃6個左右，大棗太甜吃多了容易血糖升高，而且肚子易脹氣，吃大棗好處挺多，能補氣養血，增強免疫力等作用。
吃紅棗有什麼好處
9樓：愚人談娛樂
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解的功效。
3、排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。
10樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
吃新鮮棗的好處和壞處
11樓：小呲牙
據專家檢測，在100克鮮棗中，維生素c的含量竟然高達200-500毫克，高出獼猴桃60-200毫克;而鉀和鐵等元素的含量，也是其它水果所不能比的。每天吃幾顆鮮棗，就能滿足人體一天維生素c的需要。
當然，吃鮮棗的好處還遠不止這些。多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。鮮棗不好儲存，只能加工成幹棗供人們食用。
但幹棗中的維生素c含量會大大降低。眼下鮮棗正大量上市，大家可不要錯過這個好時機哦。每天吃幾顆，對你的健康會有幫助的。
順便提一句，在鮮棗中酸棗的維生素c含量最高，它比普通鮮棗要高出2-3倍。
吃鮮棗的壞處
鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。鮮棗的含糖量是水果中最高的，吃鮮棗後主食就要少吃幾口，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病人吃。
12樓：匿名使用者
多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。
鮮棗不好儲存，只能加工成幹棗供人們食用。但幹棗中的維生素c含量會大大降低。眼下鮮棗正大量上市，大家可不要錯過這個好時機哦。
每天吃幾顆，對你的健康會有幫助的。順便提一句，在鮮棗中酸棗的維生素c含量最高，它比普通鮮棗要高出2-3倍。
說完了吃鮮棗的好處，我們再來說說吃鮮棗的壞處。鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。
鮮棗的含糖量是水果中最高的，吃鮮棗後主食就要少吃幾口，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病人吃。
吃棗對人體有什麼好處
13樓：蹇玉花襲丁
功效一健脾益氣
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
功效二**貧血
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。功效三
安神定志
很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。功效四
治血小板減少
有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。功效五
調和藥性
紅棗還有一個額外的優點，就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。
14樓：己辰陽洪霽
大棗能提高人體免疫力、，並可扒抑制癌細胞。有鎮靜降壓作用。可增強心肌收縮力，擴張管狀血管，抑制血小板聚集，並有抗過敏作用。
大棗所含的維生素c會轉化膽固醇為膽汁酸，可減少結石的形成。所含的鈣和鐵對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。大棗含維生素p能提高毛細血管的韌性，降低毛細血管的通透性和脆性，具有降血脂、抗過敏、強心、利尿、預防腦溢血和延緩衰老。
大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。
15樓：俎紹輝仁業
紅棗與那些食品同吃效果更好（www。52dadi.com)1、核姚.紅棗與核挑同時食用，可以輔助**貧血和血小板減少性紫癜，並能起到美容養頗的效果.
2、芹菜根。紅棗與鮮芹菜根共同煎服，可降低血液中的膽固醇。
3、牛奶。紅棗與牛奶同食，可以補血補虛、潤養大腸.滋養心肺、開胃健脾.
4、桂圓。紅棗與桂圓同食，可以促進氣血化生，使面色紅潤、氣色更佳。
紅棗不適合同吃的食品有哪些
1、蝦皮。紅棗與蝦皮同食，容易引起中毒。
2、大蔥.紅棗與大蔥同食，會令人臟腑不和、頭暈腦脹.
3、魚。紅棗與魚同食，容易令人腰腹疼痛。
吃棗有什麼好處，常年吃棗有什麼好處？
夏季吃棗有啥好處 棗是常見的水果,那吃棗有什麼好處?棗的營養價值很高,特別是維生素c的含量為一切果品之冠,維生素c可以軟化血管,預防高血壓。臨床證明，棗還有健脾養胃 益血壯神之功效，對氣血不足 貧血 肺虛咳嗽 神經衰弱 失眠 敗血病和過敏性紫癜等均有療效，是被國內外醫藥界重視的營養滋補劑。那必須得是...
女人吃冬棗有什麼好處，吃冬棗有什麼好處
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