1樓：姜太公的魚
明晰職業規劃，確定職業目標，價值觀和人生定位。心態調整，以積極樂觀的心態擁抱壓力。理性反思——自我反省和壓力日記。
"第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位。
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。
卡耐基說：「我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。
」第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力。法國作家雨果曾說過：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記。對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，「如果沒做成又如何？
」這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。
它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。
作為一名中學生，為了實現自己的理想或目標，應該怎樣做？ 5
2樓：語文與生活
學習上各有各的小技巧，但總體的學習思路是差不多的。下面是相對科學正確的一些學習和複習方法。
1、課堂上要認真聽講，認真聽老師的講解有助於你對學習內容的理解。上課的過程中不要只是一味的聽，要勤做筆記，有主動回答問題，有問題也要提出來。你把學習變得越有趣，自然你就越享受其中，而你越享受學習，自然記憶效果就越好！
2、學習知識之後，要學會對知識進行編碼。編碼說的是以一種你能理解、容易理解的一種方式去呈現、去記憶所學的知識。比如：
用你自己的話把它說清楚；把當下學習的知識和已有知識、經驗、事物結合起來進行理解和思考，舉一反三；運用一些記憶術（比如「精英特速讀記憶訓練」中的編碼定位記憶、撲 克牌記憶、思維導圖記憶）讓要記憶的內容更豐富、立體，增強記憶效果；建立起知識的結構圖等等。
3、鞏固知識的時候不要只是簡單重複，要學會「檢索」。檢索就是透過各種讓大腦覺得有點困難、有點挑戰的方式來回憶所學，從而深化記憶。比如：
①考試、測試，它能夠檢驗出你知識的薄弱環節，從而進行有針對性的練習。②卡片法，比如背單詞的時候，在卡片的正反兩面分別寫下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。③回想法，比如讀完一本書或上完一節課之後，在一張白紙上寫下記得的所有內容。
④提問法，比如讀完書或學習完某章節後，自己設計一些問題，通過回答問題來檢測自己對知識的掌握情況。在運用檢索的方法時，不要一來就看答案，而要先使勁地回想，等實在想不出來的時候再看答案。
4、通過查缺補漏，找到自己掌握的不好的地方。比如以課本為基礎，結合自己做的筆記、卷子等資料進行一個知識梳理，找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。無論是概念、原理、公式，還是具體的知識點，都要標記並整理出來。
不理解的要抓緊找老師同學弄懂，沒記住的要花時間去記憶背誦。
5、學習的過程中要勞逸結合。適當地進行休息，你的大腦反而會吸收更多知識。所以每學習一個小時就休息10分鐘吧。
初中生學習奮鬥目標應該怎麼樹立？
中學生如何進行人生規劃
3樓：血刺廢車
第一部分：要客觀認識自我
人生規劃最基礎的工作首先是要知己，即要全面認清自我，充分了解自己的興趣、能力特點、性格、自己的優勢與劣勢與職業價值觀等，全面、科學地認識自我一般可以參考科學的人才測評報告。只有正確的認識自己，才能對自己的職業做出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標做出最佳選擇。
正確的自我認識越來越受到各界的關注，哈佛大學的入學申請要求必須剖析自己的優缺點，列舉個人興趣愛好，還要列出三項成就並作說明，從中可見一斑。
第二部分：評估職業機會
每一個人都處在一定的環境之中，離開了這個環境，便無法生存與成長。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在複雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。
選擇最佳的職業目標和發展路線。除了要正確認識自我，還必須更多地瞭解各種職業機會，尤其是一些熱門行業、熱門職位對人才素質與能力的要求。深入地瞭解這些行業與職位的需求狀況，結合自身特點評估外部事業機會，才能選擇可以終生從事的理想職業。
對職業機會的評估切忌想當然，對不熟悉的行業和職位不切實際的嚮往，結果是費了九牛二虎之力進入城中，一入圍城馬上受到現實衝擊，迫不急待又要出城，兜兜轉轉之間，年已蹉跎，空自消磨。
第三部分：確定目標和路徑
制定自己的職業目標和選擇職業發展路徑，通過前面兩個步驟，對自己的優勢劣勢有了清晰的判斷,對外部環境和各行各業的發展趨勢和人才素質要求有了客觀的瞭解,在此基礎上制定出與符合實際的短期目標、中期目標與長期目標。
職業目標的選擇正確與否，直接關係到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業目標的人當中，有80%的人在事業上是失敗者。正如人們所說的「女怕嫁錯郎，男怕選錯行」。
由此可見，職業目標選擇對人生事業發展是何等重要。正確的職業至少應考慮以下幾點：（1）性格與職業的匹配；（2）興趣與職業的匹配；（3）特長與職業的匹配；（4）內外環境與職業相適應。
職業確定後，向哪一條路線發展，此時要做出選擇。即是向行政管理路線發展，還是向專業技術路線發展；是先走技術路線，再轉向行政主管路線。由於發展路線不同，對職業發展的要求也不相同。
因此，在職業生涯規劃中，須做出抉擇，以便使自己的學習、工作以及各種行動措施沿著你的職業生涯路線或預定的方向前進
第四部分：高效行動、終生學習
在確定了職業生涯目標後，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。這裡所指的運動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。
例如，為達成目標，在工作方面，你計劃採取什麼措施，提高你的工作效率？在業務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力？在潛能開發方面，採取什麼措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。
並且這些計劃要特別具體，以便於定時檢查。
彼得.聖吉在第五項修煉中說，企業未來唯一持久的競爭優勢是比競爭對手學習的更快和更好，個人也是一樣。我們現在的時代是終生學習的時代，要取得事業上的成功，重要的是要不斷更新知識、提升能力，才能保持自己的職業競爭力，逐步達到自己設定的職業目標。
第五部分：職業發展諮詢
俗話說：「計劃趕不上變化」。是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。
有的變化因素是可以**的，而有的變化因素難以**。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與調整。其調整的內容包括：
職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。
發展過程中理想與現實的脫節幾乎人人都會碰上，對職業人來說，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發生這種情況時，最不可取的態度是急於求成，消極對待當前工作。正確的做法是——穩定中求發展。
當然，事在人為，再優秀、再動人的職業規劃也取代不了個人的主觀努力。職業規劃的目的是建立目標、樹立信心，職業規劃只是走向成功的輔助手段，能否成功完全取決於個人的努力 初中畢業生面臨升學問題，暫不考慮職業目標進入高階中學，準備參加高考從而進入高等學府，還是直接進入中等專業技術學校或職業學校，是擺在同學和家長間的一個難題。怎麼辦？
現僅就個人經驗，說一下自己的看法，僅供參考。
4樓：高考圈
1.高考圈全面分析學生個人的性
一個初中生怎樣給自己樹立目標
5樓：晴玉雪
1短期目bai標：先設立一個自己du的「敵人」，比如學習zhi上有一個在dao你前面不遠的人，你內就把短期目標定
容為超越他，等完成後，再定目標。不僅是學習上，方方面面一定都要有一個「假想敵」，如果已經做得很好了，那就要一直與自己差不多好的學生相比。（最好不要他說，自己心裡明白就好。
這只是一個激勵自己努力向前積極進取的方法）
2長期目標：定一個長遠的目標，例如長期時間內（同上）超越一個很好的人……
6樓：匿名使用者
開心的生活~認真的學習~~高高興興的玩
如何培養學生的自主學習能力，中學生怎樣培養自主學習能力
中學生怎樣培養自主學習能力 1 為學生創設自主學習的 最佳氛圍，適時鼓勵，激發自主學習的興趣。2 積極培養學生的自信心。3 強化意識，創造條件，培養中學生提出問題的能力。4 適當轉變課堂角色，促進學生自主學習 高效聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和...
如何培養中學生認真審題的習慣，如何培養孩子認真審題的好習慣
一 計算題審題的習慣 對於計算題，有的學生提筆就算，加上計算比較單調枯燥，可能引起心理疲勞，遇上相似或相近的數字 符號，往往出現運算順序錯誤，抄錯符號或抄錯資料。還缺乏良好的計算習慣，尤其是學生學習了混合運算之後，先後順序搞不清楚。因此，在教學過程中，應培養學生認真審題，看清題目中的每一個資料和運算...
中學生培養良好情緒的方法，中學生良好情緒的培養方法
調節和控制情緒一般可以從以下方面進行 1 敏銳覺察情緒敏銳地覺察情緒就是能夠自我覺察 瞭解自己當時的主要情緒，且大概知道各種感受的前因後果。只有首先覺知自己的情緒及產生的真正原因，才能適時對自己的情緒做出適當的反應，進面給情緒一個轉化的出口。可以通過以下方式瞭解自己的情緒 1 瞭解自己的個性特徵。2...