怎麼喝酒才能起到養生的作用,怎樣做到養生健康飲酒

2021-04-13 21:55:05 字數 2539 閱讀 6465

1樓:蘭草清風

在生活中,62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431356136酒,是大家都比較熟悉的一種飲料,能促進血液迴圈,通經活絡,祛風溼等等。喝酒人群是男女皆宜,男人居多。喝醉酒,是男人們常做的事情。

人常說,酒喝多了,傷身體。此時,本來的喝酒有益,就反轉成有害了。那麼,怎麼喝酒才能起到養生的作用呢?

第一條,飲酒要有度。

酒的化學成分是乙醇,為中樞神經系統抑制劑。作用於人,首先引起興奮,隨後抑制。所以,喝酒,讓人容易麻痺和犯糊塗,嚴重的讓人失去理智。

研究結果顯示,一個體重60公斤的人,每天攝入的酒精量在60克以下為好。低於60公斤體重者,最好掌握在45克左右為佳。

人飲酒過量,不僅容易誤事,還會對身體造成傷害。所以,無論什麼人,喝酒都要有個度,不能過量。

第二條,少喝白酒,可適量喝點紅葡萄酒。

酒的種類包括白酒,啤酒,葡萄酒,黃酒,米酒等。

其中,白酒的乙醇含量較高,長期酗酒,可引起多發性神經病、慢性胃炎、脂肪肝、肝硬化等。所以,對於白酒,還是少喝為妙。

葡萄酒,是以葡萄為原料釀造的一種果酒,其酒精度高於啤酒而低於白酒,營養豐富,有保健作用。「它能調整新陳代謝的效能,促進血液迴圈,防止膽固醇增加。還具有利尿、激發肝功能和防止衰老的功效。

」研究表明,常喝紅葡萄酒,患心臟病的機率可減少一半。因此,有人認為,葡萄酒是最健康的飲料之一。

第三條,喝酒要注意的幾個事項。

一,不喝急酒,不過量飲酒,不勸酒。

二,喝酒要吃菜,空腹不喝酒,睡前不喝酒,下半夜後不喝酒。

三,人身體疲倦時不喝酒,情緒不佳或激動時,不喝酒。有心血管疾病的人,最好不喝酒。

四,吃西藥時和感冒時,不飲酒。

簡單地說,平時喝酒,做到科學飲酒、適量飲酒,注意時間、場合與自己的身體狀況,才能起到養生的作用。

2樓:那些繁花落幕

酒還是可以喝的,適量的喝一些葡萄酒可以軟化血管。但記得不易貪杯。

3樓:love奈何情深

小酒怡情,大酒傷身,也就是說我們喝酒的時候不要喝太多,喝太多的話容易傷身體。

4樓:wu就是這麼無聊

我認為酒可以喝,但是不能多喝,要適量。

5樓:穎兒三歲

喝酒是對身體有危害的,不喝酒可能比較養生吧

6樓:匿名使用者

酒喝的適量,就可以養生吧,就像老爸說的,喝點小酒可以睡好覺。

7樓:的法國人

每天定量,不要貪杯,不能饞酒,保持住即可

8樓:南方傲嬌女小刀

適量喝酒,還是對身體有一點好處的

9樓:day小北瓜

不能經常喝醉要適當的少喝,儘量減少空腹喝酒。

10樓:半醉

正確的飲酒能促進血液迴圈,能有一些好處的

11樓:個非凡哥

沒聽說過養生還有喝酒喝酒養生的,真是什麼事都有啊。

怎樣做到養生健康飲酒

飲酒常識 如何飲酒養生

12樓:小路有道

.喝酒前先來杯牛奶護胃

想減少酒精對胃、肝的刺激,最根本的辦法就是少喝酒。如果實在要多喝酒,切記喝酒前不能空著肚子!因為腹中沒有食物,酒水在腸胃裡被快速吸收,身體的醉酒「反應」也來得快。

因此,在喝酒前儘量多吃點食物。

在喝酒之初,吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物,這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收,進入血液裡的乙醇就少了很多,這樣人就不容易立即「上頭」。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適,可以在喝酒前喝一杯牛奶,奶飲料可以在胃中形成保護膜,能預防酒精過多進入人體。

記得每次喝酒前先喝一杯牛奶,或者吃點脂肪含量高的食物,這樣能在胃的表面形成一層保護模,減少酒精對胃粘膜的傷害,而且不容易喝醉!!,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

13樓:百度文庫精選

內容來自使用者:龍源期刊網

酒是中國傳統文化中聯絡感情的重要媒介,適量飲酒

會有保健禦寒、開胃助食、提神益智等作用。當然,飲酒失當,也會損傷身心健康。如何做到健康飲酒?

酒有多種,其性味功效大同小異。一般而論,酒性溫而味辛,溫者能祛寒、疏導,辛者能發散、疏導,所以酒能疏通經脈、行氣和血、蠲痺散結、溫陽祛寒,能疏肝解鬱、宣情暢意;酒為穀物釀造之精華,故還能補益腸胃。此外,酒能殺蟲驅邪、辟惡逐穢。

以酒養生是許多消費者日常生活中的共識。

但不是度數越高的酒,養生保健效果就越好。白酒除了本身就有舒筋活血功效外,還有助於藥物有效成分的析出,助藥力外達於表而上至於顛,使理氣行血藥物的作用得到較好的發揮,也能使滋補藥物補而不滯。

酒還有防腐的作用,一般藥酒都能儲存數月甚至數年時間而不變質,這就給飲酒養生者以極大的便利。有些高度酒不適宜直接飲用,但可以用來泡藥酒。直接飲用的話,建議飲用40度左右的中度酒,入口綿柔也不刺激身體,而且飲酒也要適度。

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