1樓：匿名使用者
就3個好。吃好，睡抄好，鍛鍊好。bai
吃呢吃高蛋du白的食物。
睡呢，zhi晚dao上9點半前睡覺。
鍛鍊呢，每天摸高30次，立定跳15次，多跳繩和慢跑、多做拉伸運動。
身高和先天遺傳也很有關係的。你就努力按我說的鍛鍊下把。一年內有效果的話，最少可以長到170.
希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦。
2樓：一碗扣肉
身高跟基因抄還有後天營養息息襲相關，可以改變的之後後天因素。平時別挑食，多吃點牛奶雞蛋，必要時可以吃點補充微量元素的藥，比如成長快樂啥的。再就是加強鍛鍊，生命在於運動。
還有可能是每個人的發育時間不一樣，有的人早有的晚，有的後來居上。別太放在心上。
3樓：北京長高專家
你父母的身高？是否遺傳？長高的辦法很多隻要對症是可以再長高的。
4樓：我低頭吻死你
拉倒吧，我以前很小的，到後面一年內我從160直接長到184，那時候睡覺都頭頂著床睡的，現在想想就可笑
5樓：菠蘿打雪仗
165還矮嗎，以後長大了不是還會穿高跟鞋嗎，如果太高不就不好找男朋友啊。。呵呵，所以不用擔心
6樓：天下齊齊
實在高不了的話，那就努力做個有內涵修養的人吧！心高才是真正的高，我也跟你差不多，不必自卑！
7樓：熟悉的歌聲迴盪
經常鍛鍊。還能長高。男士1.70就不算矮了。
8樓：匿名使用者
哥18才162啊...
9樓：
還那麼小，擔心啥子嘛，做人要學會自信，自己都自卑了，那別人肯定會看不起你的
我今年17歲了,但才1米6高, 我想長高,怎麼才能讓我長高
10樓：手機使用者
鍛鍊身體啊 我原先個子也很矮 在一個就是換幾個城市旅遊 時間長的 換幾個環境 對個子長高很有幫助 多跑步 最好不要吃什麼藥物 之類的 對身體不好
11樓：鄒豔
▓運動不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來專看的確如此。屬
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。
所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。
12樓：天晴晴天
是男的話,就照他們說的做吧
是女的話,就沒什麼了呀
只要你男朋友喜歡就行拉
13樓：手機使用者
多鍛鍊身體,注意營養要均衡,不要亂吃東西,不可以偏食,厭食,調食.
14樓：我要緣馨夢
我不是醫生，所以不能從醫學角度告你。我覺得你應該不要給自己過多的壓力，不要有不良嗜好…我是女生，16歲，1．56米，我知道蠻低的，不過我現在想看滿多的，呵呵，你也加油吧！噌噌噌```
15樓：光超
你可以吃一些有營養的東西 效果好的話 23歲以後 你會張高3~6釐米 但是別吃的過量啊
16樓：星雲戀
靠，是不是不給我機會啊，樓上的，我好久沒拿懸賞了好不好
17樓：☆小丫頭
樓上的我支援你啊~!
呵~!矮就矮點唄,有什麼了不起的啊~!
呵`!!~!
18樓：匿名使用者
跳！·！·！··！！！！！！
我16歲才162cm 我一直練習跳 沒天100下
我先在168
19樓：39℃9的愛情
暈``專家就是專家```
20樓：匿名使用者
沒事～拿繩子～栓在自己的脖子上～掛樹上～每天這麼練下去～指定長高 ～
21樓：匿名使用者
聽說把腿打斷了早癒合的時候可以的~不斷的打斷..不知道可以不可以不斷的增高!
22樓：回首啦
別** 絕對長的高
23樓：匿名使用者
我教你招 叫你爸和你媽 把你拉長
24樓：匿名使用者
兄弟，多跳跳吧……沒事就跳，土辦法，蠻有用的……
25樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
我17歲，身高1米69，怎麼才能在長高
26樓：孤獨求月夜
我 爸媽和你爸媽差不多，但我就有178
讀中學的時候
睡覺感覺有人 啦我腿，呵
回呵 心理 要 有點 自信，會答長高的，
說正經的啦
男的 正常 發育一直到25歲，也是第三期，女的是20歲，在 這個 年齡段人是 可以長高的，
遺傳 有原因，後天也 很重要，早晚一杯奶，不要空腹，運動不要練胸肌，多喝排骨湯，裡面有豐富的鈣，小時候 我經常看到高的東西就跳，有一種向上的力量，也 很重要 。
27樓：戀上yi只豬
我覺得身高有遺傳的和後天組成，你可以跳高啊！
28樓：北冥乘海生
燉大骨湯喝 少吃什麼藥
29樓：匿名使用者
未來身高可**bai
孩子將來能夠長多高是父母du比較關心的一zhi件事，尤dao其是自己身材不是內
很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。
■現時身高**法
現時身高**法也叫瓦爾克爾氏**法，這種身高**法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來**孩容子未來的身高：hm＝a＋b×c
公式中的hm為孩子未來**時的身高，a為固定的數值，b為相應年齡的係數，c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3釐米。
事實證明，這種孩子身高的**方法基本上是適合我國國情的。但是，對於早熟或晚熟的孩子可能出現**值偏高或偏低的現象。
■足長身高**法
成年的身高＝13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3釐米。
■父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出一個**身高的公式：
兒子身高
我17歲,只有1米65左右,正常嗎?
30樓：匿名使用者
如果你是女生的話bai。1.65已經算是標du準的zhi身高。
如果你是男生的話dao. 你應該多內補充維生素跟礦容物質.要經常運動比如多做一些如打籃球或是羽毛球一類的運動.
不要輕信一些增高的廣告產品,其實17歲還屬於青春期的範圍內還有很大的增高希望,不要著急
31樓：匿名使用者
估計你是男生吧，別擔心！
1.65米雖然矮點，但是你還有機會長高啊，建議你每天至少打籃球1小時以上，再增加別的運動、增加營養。
祝你好運，朋友！
32樓：石米勝
中學生16歲平均身高男1.72米女1.62米
你17歲，比他們高就行。是女孩的話很正常。
33樓：匿名使用者
正常，有人發育早，有人發育的比較晚，如果你爸爸媽媽都高的話，多喝牛奶多吃肉，你一定矮不了~
34樓：壞脾氣瘋
zhengchang
我爸爸1米69，我現在20歲了才1米65，請問還能長高嗎
通過bai 後天的努力，你還是可以長高的du。理論上，人只zhi要在25歲之前都是dao能繼續長高的。專 介紹屬給你一種比較容易長個的運動 籃球 跳躍運動比較容易長高，每天上樓梯時可以嘗試一次跳2格或3格臺階。按你的說法，腸胃不是很好，但運動後，腸胃就會正常，所以建議參加上述運動，在增高的同時也鍛鍊...
我今年12月份就要17歲了，我現在1米58，我爸168米，我媽1米58，請問我能長到1米70嗎？我是男生
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準 別擔心，還可以長的。5月是長個子的 期，這階段你就要保證睡...
我現在14歲了,1米65,請問還可以長多高
14歲,能長 是不是才初中,正是好時候,加油啊 注意運動,睡眠 這個重要 營養。那就看你自己的了。打籃球,跳繩,主要就是讓你跳,向上跳,可以試試摸高,有用的.相信你可以長得更高的 那應該要看你的生長週期了,不過十四歲都長那麼高了至少175撒 長到175到180沒問題 我現在14歲,身高1.65米,我...