1樓：匿名使用者
心裡不好受時建議走出去和朋友聊聊
或者去跑跑步多參加體育鍛煉
把心裡要說的話倒出來
這樣會好很多
2樓：我們如此彷徨
每個人都有低谷的時候，這個時候消極情緒暴漲，影響自己的生活，這個時候需要的是獨處，不要影響別人，自己一個人做自己喜歡的事情，比如，鍛鍊，打羽毛球，打籃球，打遊戲等等。
當遇到自己人生的低谷、心情極度低落的時候我要怎麼來安慰自己
3樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
4樓：匿名使用者
多運動,多和愛你的人在一起,或去看看醫生.人生的低谷每人都會遇到,選擇堅定自己,肯定自己,每個人都不是十全的,真正的人是把愛傳給下一個,帶著感恩的心而活著的人.一定要懂的這個人生至理!
5樓：匿名使用者
出去旅遊，散心，看看美景、美人，心胸豁達些。
6樓：匿名使用者
請你看看羊皮卷的故事，也許會改變的。
男生的「心情低谷期」是什麼？求心理學大神解答
7樓：匿名使用者
心情會有些低迷，無任何緣由的，男人總有幾天心情是超級不好，每個月或每年會有，看各人情況，就是心情很低潮了~~我想可能是長時間的工作學習或者生活忙的或者閒的一個停頓調整，應該是這樣的。不管是男人還是女人都是有自己的低谷期的，如工作不順利，上級的說話不中聽，自己的私生活沒有處理好，等等一系列的事情都會讓人有低谷期的，男性心情最不好低谷期應該是被女朋友甩了以後，至於會持續多久當然是看事情處理的情況來看，再就是自己控制情緒的能力有多強來定的
8樓：zqf是你
每個月都有幾天是心情低落，抑鬱寡歡，消極沉迷
9樓：暢讀雜談
就是有一段時間感覺消極避世生活無趣
10樓：飛科替哥
幹什麼都沒有底氣和信心
面對人生低潮期，該以怎樣的心態面對？
11樓：兔牧馬人
在人的低谷期，最重要的是保持自己內心的平靜，這個時候一定要不斷的增加自己的實力，多學習一些專業知識，慢慢的就會走出低谷期。
12樓：花花就是我
在人生的低潮期，其實應該以積極向上，而且樂觀的心態去面對，對待自己要有自信
13樓：匿名使用者
以積極樂觀的心態面對，讓自己重新出發，重新奮鬥。
我現在心情非常不好我感覺自己好壓意啊不知道怎麼了
也許就是因為你太壓抑了，又不知道怎麼去解決，而睡覺做夢是因為你一直在想這這些事情，想從夢境中找到一種解脫或解決的辦法，其實這也是一種逃避。夢畢竟是虛幻的東西，不是真是存在的，即使夢裡再怎麼美好，一旦醒來，該面對的還是要面對，該解決的還是要解決。把心態調整好，好好的面對吧，不要沉醉在不現實的夢裡。不想...
心情不好時怎麼讓自己快樂起來，在自己心情不好的時候，怎麼樣才可以讓自己快樂起來
多和朋友玩，告訴自己，沒什麼大不了，多笑笑，買買東西滿足自己 和朋友在一起就很容易開心 再怎樣也別一個人呆著 在自己心情不好的時候，怎麼樣才可以讓自己快樂起來 調節心情的方法有很多，例如 1 向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也...
明天就要上班了現在心情好複雜啊怎麼辦
調整心態，準時上班 不要工作，另當別論。出去散散步，找個人說說話，聊聊天然後在好好的睡一覺 今天我都返完校了，現在心情好複雜啊，怎麼辦？證明一個真理 自己動手，豐衣足食。上班，就有衣食父母 上班，就有經濟 上班，是為了更好的未來。等你中了500萬就不用上班了 放鬆心情，到戶外走走 班準是要上的，適應...