1樓：匿名使用者
多鍛鍊，多實踐，經歷的多了抗壓抗挫折能力自然就提高了。
另外，多學習，各方面知識豐富了，對提高抗壓抗挫折能力也有很大好處。
2樓：水溼顯示卡
相信什麼問題都有解決的時候。
怎樣才能提高自己的心理抗壓能力？
3樓：苑澍賓運鋒
再怎麼增加心理
du抗壓能力,就像氣zhi球,總有一天也dao會爆的!
所以我給你的建議內是:多放鬆自己容,,給自己的心靈找個港灣!
當然你可以試著早上早起跑步,漫步,呼吸新鮮空氣後保證神清氣爽,心情好的不行了!
總結:注意調節自己才是關鍵!!不要無謂的增加抗壓能力!
怎樣提高孩子的抗挫折能力？
4樓：激情
其實對於培養孩子的抗挫能力，父母一定要早早對孩子說這些話，對孩子的影響會很大。
1、悲傷的事情總會發生
「人生不如意之事十有**」，孩子在成長的道路上，總會遇到各種各樣的困難和挫折，避免不了悲傷，父母需要讓孩子儘早認識到這一點。孩子越早認識到悲傷的事情總會發生，就能越早的在潛意識裡做好防範，這樣不論發生什麼都不至於對孩子造成太大的打擊。
2、大膽去做，可以少點遺憾
有些時候，有些事，就需要大膽一些，尤其是面對挫折，如果只是一味的逃避，那麼挫折便會加倍，如果勇敢大膽的去面對，就有解決困難的可能，就可以少點遺憾。
3、愧疚不過是你的一種感覺而已
如果孩子沉浸在愧疚心理，久久不能自拔，長此以往，孩子慢慢的會喪失自信心，這種在困難面前一蹶不振的表現，父母需要及時地引導孩子走出愧疚心理，告訴孩子愧疚不過是你的一種感覺而已。
4、世界不是以你為中心的
家長要通過委婉的方式告訴孩子，世界不是以孩子為中心，讓孩子認識到宇宙的浩瀚無垠，大海的一望無際，草原的遼闊無邊，以及一個人是多麼的渺小，當孩子的格局變大了，就不容易去鑽牛角尖，遇到挫折，也容易看開。
5、不要過分放大自己的情緒
實事求是，人有時候太敏感，想的太多，容易放大自己的不好情緒，沉浸其中不能自拔。父母要提醒孩子不可以過分的發大自己的情緒，尤其是像委屈、悲傷、失落這些消極的情緒，一定要客觀面對。
6、別期望一個人或事物是完美的
「金無足赤，人無完人」，父母要讓孩子認識到，這個世界上完美的人或事是罕見的，不完美才是常態，太多期望容易換來很多失望，別太期望一個人或事物是完美的，以平常心來面對紛繁複雜的生活，孩子會更加堅強。
7、別總指責別人，要學會自省
一個只懂得批評別人的人，是解決不了挫折和困難的，也是很難成長的。只有孩子學會了自我反省，才能越戰越勇，才能更好地面對挫折。
8、找到適合你的圈子，離「有毒」的人遠一點
一個合適的圈子對一個人的影響是很大的，「近朱者赤，近墨者黑」，「有毒」的人往往會傷害到孩子，不誠信、自私自利等都屬於「有毒」的範疇，父母要告訴孩子，怎樣正確擇友，以避免孩子受到不必要的影響甚至傷害。
那麼在平時的生活中，你有對你家孩子說過這些話嗎？為了提高孩子的抗挫折能力，家長們要積極的對孩子說這些話，長此以往，孩子會越來越堅強和勇敢！
5樓：匿名使用者
如何提升孩子的抗挫折能力？
如何有效地提高抗壓能力，怎樣提高抗壓能力
因人而異，沒有適用於全部人的方法。你最好專門去找一個可以幫助你的人，跟他描述你自己的情況，然後讓他幫你提建議。我推薦松果傾訴，那裡有人能幫你。哥們,再怎麼增加心理抗壓能力,就像氣球,總有一天也會爆的 所以我給你的建議是 多放鬆自己,給自己的心靈找個港灣 當然你可以試著早上早起跑步,漫步什麼的,呼吸新...
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