1樓：匿名使用者
首先你作為一個
bai高du三的學生你的壓
zhi力會很大，在這樣dao
的情況下你比其他人需要的專營養更多，屬
所以你必須要有足夠的營養攝入，營養從何而來呢？當然是你的飲食。
紅肉（牛肉、羊肉和豬肉）中紅肉中含鐵豐富 這樣可以提高你的精力。
白肉（魚肉、雞肉，兔子肉）脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高，可以為幫你補充蛋白質。
所以晚上休息前喝一杯熱牛奶有助於你的睡眠，睡眠***了才能有精力去複習
2樓：藍斯靈
睡眠時抄間不足，或睡眠質量不高襲導致的，你12：30才睡，早上幾點起，你應該早點睡。我高三晚自習也老困，原因就是睡覺時間不足。
加上高三壓力大，腦力勞動強度大，可以做做運動，勞逸結合，這樣對身體才好。飲食，肉和果蔬搭配著一起吃。充足的睡眠+適當的運動+平衡營養，就ok了。
3樓：櫻桃肉丸子雙魚
是不是壓力太大啦？上晚自習之前喝點咖啡吧 不然困的話用涼水洗洗臉 說不定有效
4樓：only希希希希
那就平時多喝點牛奶什麼的補充**力！！！
我是一名高三的學生，中午午休一直睡不著，下午上課就很頭痛，一頭痛我就沒心情聽課了，很影響我的學習。 10
5樓：
感覺是你的精神壓力太大了，這樣休息不好很影響學習的，建議你讓你家人帶你去看下心理醫生，緩解下這種緊張的情緒
6樓：子非小魚兒
躺在床上深呼吸，不知道你有沒有練過瑜伽，可以根據瑜伽呼吸法調整呼吸，會好很多，我經常用
7樓：伊諾涵
多放鬆自己、躺在床上什麼都不要想、安靜下來行了、不要有任何的念想～～～
8樓：銀河使者
男孩女孩，方法不一樣
我是一名高三學生，平時一點到一點半睡，四點半起床學習，午休睡二十分鐘，對身體具體會有什麼壞處啊！
9樓：五月
睡眠很少啊，建議每天能保證足夠的休息時間，不用這麼拼命的，高三這個階段內效率很重要，不是每容天這麼學習就一定會有好的效果。身體健康才最重要，建議這位同學每天飲食要健康，正頓吃飯，不要湊合。尤其你又生病，更要每天吃好。
如果你本身睡眠較少，每天精神充沛，其實還是可以相對再多休息些的～
10樓：101郭延祚
你好 做為一名高三待考學生來說 良好的休息非常重要 首先 你要養成良好的作息版
習慣 休息不好會權
影響人體正常工作 乙肝患者更應如此 正視它 積極** 晚上怎麼也不要超過十二點 早上五點半起床就可以了 保持良好的精神狀態 知識在課堂 懂得我說的就好 希望採納
我是一名準高三學生，我的想法是當一名心理醫生，可有人說這個職業冷門，專業人士進
前景還是很可觀的，因為現在人麼越來越重視心理學。但是你必須要先提高自己的素養，你才可以真正的承擔起心理醫生的職位，因為心裡醫生要面對不同層面上的人，所以你現在必須要做的的是把自己的文化課學好，考好 高考報個好學校的心理專業，這樣離你的目標會更容易實現些。心裡學雖然是很好的職業，但是你的喜好和作為職業...
高三學生參加單招好嗎，我是一名高三學生成績不太好，可以選擇走單招嗎？單招的學校都是一些
單招和高考有什麼不同 單招是是指經教育部批准，由高等職業院校 單獨確定入學標準 單獨組織入學測試 單獨實施招生錄取 的一種招生錄取方式。單獨招生通過多元化的檢測，瞭解學生的基礎與知識面，瞭解學生的思想品德，瞭解學生的潛質，將一些隱性的知識與能力展示出來，克服唯分數取才的弊端，靈活選取偏科但適合學習本...
我是一名高三的學生（我是男生），最近我發現我好像喜歡同班的男生，我這是怎麼了
是心動啊，老弟，恭喜你彎了，喜歡就大膽去追，沒什麼大不了的，青春就要談一場不為世俗眼光的戀愛，我支援你 你可能是學習壓力大吧。或者這個男生有點娘。我現在是一個高三學生，我喜歡上了一個男生，但不是談戀愛，分心分的很厲害，也睡不著覺，怎麼辦？工作一是為了掙錢，二是為了開心。你如果覺得不開心，如果你的工作...