1樓：
健康**，合理的控制飲食，營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜都得吃，控制飲食的量就可以，主食四分之一，你那樣吃營養不良，在適當的運動，只要長期堅持肯定會瘦下來的
2樓：林飛蛾
營養不良，如果長期堅持，可能會得厭食症
每天晚上吃兩片全麥麵包+一杯脫脂低糖的酸奶，早上和中午按平常普通的量來吃，可以**嗎？
3樓：浙江衛健科技****
不能！想**的話還得運動，把你吃的消耗掉才行。出大於入才是**的原理。靠吃東西是減不了肥的，哪怕什麼不吃，也是餓瘦的，身體的免疫力會遭受嚴重破壞。
早吃好、中吃飽、晚吃少，別吃油膩高糖高熱食物，每天跑步1個小時，外加無氧器械運動才能**。祝你好運。
關於** 我早上吃一杯燕麥2片全麥麵包 10點左右吃水果 中午吃雞蛋湯
4樓：匿名使用者
你那些運動都不能瘦
你的飲食可以瘦
過了5點什麼都不吃是好的
建議不要那麼回
單一早飯不要喝麥片
晚上不吃水答果
建議 早上 2片全麥麵包
三小時後水果一個
中午雞蛋湯1碗 1勺羹油
晚上西紅柿
早中晚可以米飯各一兩
晚上不要吃水果
可以吃西紅柿
**沒什麼特別方法主要是堅持
晚上吃蘋果我是不太這樣做 但是隻要你**堅持住不管什麼方法 包括晚上吃蘋果 都能**
5樓：匿名使用者
天啊 你這樣會垮掉的
關於早餐的問題，早上吃2片全麥麵包，一杯牛奶會胖嗎
不會發胖的抄。早餐是一天中最重要襲的一餐。它的作用是午餐和晚餐無法替代的。早餐要供給人體每天所需能量和營養物質的三分之一，對控制體重更有著特殊的作用。上午是一天中腦力消耗最多 活動量最大的時段，需消耗較多的能量，如不進早餐，會加大中 晚餐的進食量，最終導致脂肪積聚而體重增加 早上不進食，無法彌補夜間...
早上吃雞蛋一片全麥麵包一瓶酸奶會胖嗎？還是不吃雞蛋
早上吃雞蛋的好處多，這樣的搭配沒有問題 沒事的 早餐要吃好 飯後多運動就好了 早上吃好，營養必須跟上，多運動，早上是吃一個雞蛋好，還是吃兩個雞蛋更有營養？建議吃一個，而且不要每天都吃。營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5 7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，...
煎雞蛋麵包片怎麼做好吃，常見的蛋煎全麥麵包片怎麼做好吃又簡單
1準備好材料。2雞蛋打散備用。3麵包片去邊一分為二，共4片待用。4裹上蛋液。5熱鍋中到少許食用油。6裹好蛋液的麵包放鍋中小火煎至金黃。7煎另一面。8煎側面。煎好後撒上點鹽就可以了。食材主料麵包片200g雞蛋180g輔料鹽1勺油1勺步驟1.原料 麵包片，雞蛋 2.有心形模具，可以壓出圖案 3.壓好的麵...