我的臉太肉了，怎麼才能瘦下去，我的臉肉很多，特別肥怎麼辦？我想瘦臉

1樓：蛋蛋只屬於妳

瘦臉動作一：

將兩手置於額頭上方，兩個食指做v字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。

瘦臉動作二：

不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。

瘦臉動作三：

微微的抬起左眼皮，不要起皺紋，然後開始右眼皮。眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒。

瘦臉動作四：

兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒恢復自然，重複數次。

瘦臉動作五：

仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒；收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒；頭部慢慢放下，動作重複10次。

2樓：匿名使用者

你可以每天有空時就嘴巴做叫口香糖的動作。少吃油膩的食物，不吃燒烤。零食。

3樓：匿名使用者

少吃,少睡,多運動,

我的臉肉很多，特別肥怎麼辦？我想瘦臉

4樓：飛翔的小羅先生

這個就要看你身材怎麼樣了。如果身材較好或者適中，臉大的話，意思就是只需要瘦臉是吧，這樣的話建議每天輕輕拍打臉部和提拉，比如每天擦保溼水的時候，用手在臉部兩邊由下巴到臉頰向上拍打和提拉；

如果是因為身上也有很多肉、脂肪的話這個就較為簡單，每天堅持鍛鍊，現在正是夏天的時候，每天多做運動（如：波比跳、開合跳、登山跑等等）多出汗，這樣能達到較快的減脂效果

注：減脂期間要控制飲食，要少吃，隨時能有餓的感覺更好，瘦得更快，不會影響身體機能的哈；大量出汗後，休息30-50分鐘再去洗澡哦~

5樓：

可以吃些瘦臉的食品，冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

意見建議：1、多做臉部的運動，如咀嚼動作。2、每天可以用手輕輕按摩臉部。

3、用熱水洗臉，泡澡的時候輕輕按摩臉部，20分鐘左右。4、多運動，把汗排除，幫助臉部消腫。5、打瘦臉針。

6、削骨瘦臉

6樓：

瘦臉的前提是也要給全身**，當全身瘦了，臉多多少少也會瘦點的，所以每頓的食物都是不能夠多吃得，控制好飲食的量才能夠更好的幫助****哦。

學會給自己的臉部按摩：給臉上塗抹上蘭悅秀之後，把自己的雙手的食指彎曲起來，好用拇指作為一個固定點，再用食指指關節滑動按摩在臉部的中間位置往兩側出去。再從下頜的下方、再往上面的腮骨的上方，接著就到鼻翼的兩邊，每天堅持，臉就變瘦啦。

並且經常捏掐臉頰的肉肉：雙手的四指合併，然後形成一個金字塔的形狀掐住自己的臉頰，然後兩個拇指慢慢地向上推按，重複五次。