1樓：小超互娛樂
蘋果可以治便祕：蘋果富含果膠，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用。
蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，果膠是一種水溶性纖維素。未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。而蘋果中的膳食纖維又起到通便作用。
因此，治便祕則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。以一個拳頭大小的蘋果來說，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300毫升甚至更多，纖維吸水後會在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動進而促進排便。
擴充套件資料：
治便祕的方法：
1、食用柚子
在中醫上來看柚子是一種具有行氣，消食，解酒毒，**便祕等作用的食物，而且柚子本身所含有的營養是比較豐富的，其裡面的鈣還有維生素都超出了其他的水果，柚子中維生素c含量是檸檬還有橙子的三倍。
2、食用梨
梨每百克含有三克的纖維素，而且是非可溶性的纖維，能夠起到預防便祕還有消化疾病的效果，也能起到清潔腸道的效果。
3、食用香蕉
香蕉中的纖維含量較多，一百克新鮮的香蕉膳食纖維有3.1克。而且膳食纖維可以在腸道中吸收水分，讓大便膨脹，從而達到促進腸蠕動還有排便的效果。
2樓：百金超市
可以因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結；蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利於排便。因此 ，慢性便祕者適當吃些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠和蘋果酸又有收斂作用，能止住輕度功能性腹瀉。
3樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
4樓：彤韓餘雲
蘋果裡面的果膠對人的腸胃好,是治腹瀉的,也治便祕.
5樓：匿名使用者
粗纖維可以膨大軟化大便，故而防止便祕，韭菜，竹筍，柚子皮 好象蘋果皮粗纖維不多啊，你試試看，反正有益無害。 得出結果來別忘告訴大家一聲啊！
6樓：你是基佬
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?h熟或煨熟才吃。
7樓：顏柒天才
只知道蘋果可以健胃。不知道會不會治便祕
8樓：_鰮
聽說，青椒可以治便祕！
生吃蘋果到底是導致便祕的 還是**便祕的
9樓：勿忘心安
生吃蘋果可以**便祕。
蘋果的功效：
1、解決功能性便祕或腹瀉
因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結難下；蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利於排便。
2、安眠
蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓人睡到自然醒。
3、**
研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過於肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行**的人群，那麼可以適量的多吃一些酸蘋果。
10樓：歡樂煮藝
你不知道的祕密，蘋果生吃好還是熟吃好，這樣吃抗氧化防便祕
11樓：匿名使用者
生吃蘋果對於便祕有一定的緩解作用，因為蘋果裡面含有很高的膳食纖維，但是這些生的瓜果一定要注意洗乾淨，因為會有農藥。
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