1樓：榮念
月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意下述月經期衛生等事項是很必要的。 1、應避免過強的體力勞動。
例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。 2、保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、&127;盆浴或游泳，用吸水性強的月經墊、消毒紙或棉花，月經帶要勤洗、勤晒。
3、生活有規律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。 4、腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，並請醫生處理。
2樓：匿名使用者
月經期是女性生理週期的一個重要體現，在這段期間，女性的生理機能處於脆弱的狀態，多表現為情緒不穩定等很多因素，這是一個特殊的時間段，女性朋友要學會自己保健和預防，才會讓疾病遠離身邊。求採納
3樓：養生有約
女性月經期間，若沒有3種變化，恭喜你了，子宮還算健康！
女性月經期間可以吃巧克力嗎
可以的，我也一直覺得巧克力有止痛的作用，所以每次也都吃一點。研究表明，高熱量的甜食能夠增加血液迴圈，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛 頭重也有緩解的作...
月經期的注意事項有哪些，月經期間的經期區域性衛生有哪些注意事項？
不要冷食冷飲和生硬的東西，儘量不要碰涼水，多和開水 紅糖水，多吃補血的東西。望採納。女性在經期都知道盡量避免接觸冰冷的事物，也都知道盡量避免進食冰淇淋 冷飲等冰冷的食物。但是有些蔬菜 水果及海鮮等都是屬性寒涼的食物，經期女性也不宜食用。月經期調理和注意事項有哪些 女生生理期時候需要注意什麼？教你姨媽...
女性月經期有哪些禁忌，女性經期有哪些禁忌
第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗 不能吃生冷食物 不能劇烈運動。現在，為了健康，還要注意以下事項 1 不宜過性生活 月經期子宮內膜脫落，子宮腔表面形成創面，過性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎 盆腔炎。2 不宜多吃鹽 吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在...