1樓：口吃專家嶽帥
怎麼改掉口吃的毛病，其實口吃難矯正，主要難在不容易找對口吃矯正的步驟及方法。口吃的情況不同，解決的方法也不同，不可一概而論的。下面推薦一些實口吃矯正的簡單方法步驟：
1、改正語言習慣 如果你的口吃是語言習慣問題，自己平時並不是很在意，只是因為口吃影響到工作或生活，想改善一下，那你自己練習發音就可以了，堅持慢速朗讀，平時說話時語速慢一點就可以了。當然，年齡越大，語言習慣越不好，需要練習的時間和強度就越大。
2、排除心理障礙 這類患者的語言習慣本身問題不大，生理上完好無損，這類口吃通常是受心理因素的影響發生的。這時候需要排除心理障礙，正視自己的口吃結巴。
3、放鬆練習 通過放鬆訓練來控制你的嘴脣、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處於放鬆狀態的時候，你可以故意的收縮和放鬆這些肌肉。如果你能夠在說話時放鬆這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。
4轉移注意力 這種方法可以使你從恐懼的想法中出來，那麼你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了。可以嘗試以一種唱歌方式說話，或跟著節拍器說話等等。
5、爭取他人的支援 如果自己矯正口吃遇到很大的困難，不妨尋求專業矯正老師的幫助，或者找關係好的朋友，經常持續的跟他對話，讓其幫助你找到說話中的不良習慣，慢慢地改正過來。
2樓：
怎麼改掉口吃的毛病？首先需要了解口吃，才不會盲目的選擇矯正方法；
說話口吃是後天養成的一種心因性語言障礙（對於成年人），兒童說話口吃簡單的只是語言習慣；起初自己說話口吃的時候，也僅僅是一種不好的語言習慣而已，但是沒有及時糾正，隨著年齡的增長，久而久之 ，惡性迴圈，在心理上對自己造成了非常大的影響，這個時候對口吃產生了敏感心理意識，到某種場合，自己會不由自主的緊張，心裡害怕，就和我們平時的條件反射是一樣的，自己剋制不了，也無能為力……
平時心平氣和 不急不躁的時候，說話沒有問題。但是一緊張 一著急 或者有什麼緊急事情，自己說話立馬就糟糕了 ，緊張的原因還是自己說話不流利，自己的語言能力不夠強大……
**說話口吃的毛病，需要從兩方面入手，第一：消除自己的口吃現象；第二：在消除口吃現象的同時，消除自己對口吃的敏感心裡，只有把這兩種語言習慣完全改正過來，說話口吃的問題自然也就改掉了，其實矯正口吃說簡單也簡單，說難也難，大概就是難者不會，會者不難的道理吧。
3樓：匿名使用者
口吃不是舌頭的錯,你要練習口部操.
部操 1、脣的練習
（1） 噴：也稱作雙脣後打響，雙脣緊閉，將脣的力量集中於後中縱線三分之一的部位，脣齒相依，不裹脣，阻住氣流，然後突然連續噴氣出聲，發出p、p、p的音。
（2）咧：將雙脣閉緊盡力向前噘起，然後將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反覆進行。
（3）撇：雙脣後閉緊向前噘起，然後向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。
（4）繞：雙脣閉緊向前噘聽起，然後向左或向右作60度的轉圈運動。
2、舌的練習
（1）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然後，將舌面後移向上貼住硬顎前部，感覺舌面向頭頂上部「百會」穴的位置立起來。這一練習對於開啟後聲腔和糾正．「尖音」、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔開度不好的人、舌面音j、 q、x發音有問題的人可以多練習。
（2）頂舌：閉脣．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴裡有糖狀，然後，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反覆練習。
（3）伸舌：將舌伸出脣外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。」
（4）繞舌：閉脣，把舌尖伸到齒前脣後，向順時針方向環繞360度，然後向逆時針方向環繞360度，交替進行。
（5）立舌：將舌尖向後貼住左側槽牙齒背，；然後將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然後做相反方向的練習。這一練習對於改進邊音l的發音有益。
（6）舌打響
（7）搗舌
口腔的靜、動態控制
一、 靜態控制：開啟口腔、提顴肌、開牙關、挺軟顎、松下巴、欲達聲掛前顎：
1、 調整呼吸，聲波成束
2、 聲波暢通，音飽色純
3、 聲射顎前，聲音鮮明
二、 動態控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）
字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，乾淨利落
字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音後發，後音前發，圓音扁發，扁音圓發
字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，乾淨利落，趨向鮮明
最後,祝你成功!
4樓：匿名使用者
一、言語反饋**
口吃者在跟隨其他人講話的時候，口吃現象比較少，而且講話自然而流暢。所以，國外在20世紀50年代就開始研究這方面的原理，在60年代推出延時聽覺反饋（delayed auditory feedback daf）儀器，模擬這樣的效果。當自己的講話聲音被改變後，聽起來就象是別人在跟自己說同樣的話，幫助口吃者在自己一個人講話的時候，也達到跟隨其他人講話的效果，從而即時改善口吃。
研究認為口吃者可以通過兩種方式暫時流暢說話：一種是內生的（自我產生的）言語發生機制的改變，另一種是在言語發生時接受特定的某些外在的言語反饋。內生的減少口吃的方法，比如用怪異的腔調說話，拖長語音，柔和發音，以及其他基於言語動力的矯正方法。
由於內生的引發流暢性的方法，通常與言語發生機制相關，一些矯正後的口吃者，其流暢的說話方式被認為聽起來不自然，可能需要大量的認知方面的努力來維持這種說話，並且很難在現實生活的說話情境中持續運用。最有效的提高流暢性的改變言語反饋方法，利用了「第二言語訊號」，即在說話者產生的第一言語訊號同時呈現離散的言語訊號，並且包含了與說話者的第一言語訊號相近的言語動作。與內生的引發流暢性的方法不同的是，利用改變言語反饋（asf）的外在的方法，已被證明可以使口吃者立即產生穩定的、自然的流暢言語，基本不需要認知上的努力，儘管有時效果不能持續。
合唱說話（choral speech）；掩蔽的聽覺反饋（masked auditory feedback）；延時聽覺反饋（delayed auditory feedback）；移頻聽覺反饋（frequency altered feedback）；視覺化的合唱說話（visual choral speech）以及延時視覺反饋（delayed visual feedback）等改變言語反饋形式，已被證明可以立即減少部分口吃者高達70-100％的口吃行為。改變的言語反饋也被發現，不管說話速度如何，都可以提高流暢性，即使單耳使用，而非雙耳使用，也可以持續提高流暢性。
以前這種改變言語反饋的儀器很大，只能在實驗室裡使用，對於矯正口吃，並沒有實際的作用。一直到了21世紀，隨著科技的發展，才出現了體積小，類似「助聽器」般的口吃矯正器，如思比易（speecheasy）。由於是被直接放進耳朵，以及應用了微電腦語言處理技術，使聲音反饋的靈敏度和清晰度更高，矯正口吃的效果更好。
在美國、加拿大、歐盟等國家和地區，思比易（speecheasy）都取得了令人矚目的矯正效果，相關新聞已被abc電視臺、nbc電視臺、bbc廣播電臺、《今日美國》、《人物週刊》、《福布斯》以及中國**電視臺報道。
二、言語流暢性訓練
言語流暢性訓練，旨在調整說話的方式，以防止發生口吃，或發生口吃時控制口吃以便使言語交際能夠進行下去。比如發音法，包括放慢語速、誘導發音、輕柔發音、運用氣流以及形成說話的節律和韻律等技術。在掌握好這些發音技術後，口吃者可先以很慢的速度說話，循序漸進最後過渡到接近正常的語速。
此外，將長句子分斷，改變說話方式，跟讀訓練等也是言語流暢性訓練的重要內容。言語流暢性訓練雖不能消除導致口吃的體質因素，也不能完全解決心理障礙問題，但確是一項可行的、治標的輔助**。
三、心理**
國內外學者都發現口吃患者存在對口吃的恐懼心理，對這種言語障礙沒有明確的理解，表現為逃避與外界的言語交流，嚴重時與外界隔絕。心理障礙的加重使口吃症狀進一步惡化，反過來更加深心理障礙，惡性迴圈的結果使口吃病變得根深蒂固。張景暉認為：
**口吃病的著眼點應放在心理障礙的破除上。口吃病的病根在於「一個字也不能口吃」的主觀願望，不徹底摧毀這個錯誤的強烈的願望，一切努力都是徒勞的。欲消除心理障礙，必須無條件地允許口吃。
日本的森田心理**，其基本精神就是不排斥口吃這一既定事實, 帶著口吃象正常人一樣工作, 表現出「順應自然」的態度，允許口吃，為所當為。黃逸認為：口吃者恐懼口吃，實際上並不是恐懼口吃本身，而是恐懼口吃可能帶來的不良後果-喪失有質量的物質生活和社會地位。
口吃病心理**的實質和核心應是：減輕或消除對口吃所引起的不良後果的恐懼。
在心理**中，強調行為的、認知的和情緒的**。包括:
1. 心理疏導與心理支援**，逐步讓患者認識到自己錯誤、偏執的認知觀念,自覺地用正確思維觀念去取而代之。同時耐心地傾聽口吃者的傾訴,對他們表示充分地理解。
2. 放鬆訓練，教會患者親身體驗自身肌肉收縮及放鬆的效果,通過自我反覆訓練,達到全身肌肉鬆弛即心身鬆弛的作用。這樣可以消除患者的緊張,逐步恢復和保持良好的平穩心態。
3. 系統脫敏訓練**。在**的實踐中,採取自我係統閱讀訓練,關愛**心對話**;系統社會交往訓練等。
讓患者接觸各種不同的環境及不同的人群,在交談和閱讀中解除緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等,逐步培養患者平穩、鎮定自若的心態。
4. 暴露**:對於年青的患者,特別是學生患者,當他們經過上述等有關**,有較好的療效時。
應激勵患者採取大膽的衝破性的暴露**,鼓勵他們參加學校組織的演講、朗誦等各種競賽,讓他們在各種場合中鍛鍊自己,建立起自立、自信、自強的決心。
四、其它**方法
呼吸訓練：口吃者的呼吸器官、發音器官一般正常，但口吃者說話時常常呼吸紊亂，呼吸方式不當，或呼吸和發音不協調。採用符合發音規律的呼吸**，如練習呼吸操，進行呼吸和發音的協調訓練，結合其它**方法可進一步改善口吃。
生物反饋**：通過生物反饋，如呼吸，肌電反饋，進行放鬆訓練；可以減少口吃，提高言語的流暢性。
藥物**：氟哌啶醇被認為是**口吃的有效藥物，但***較大。氯丙咪嗪(三環類抗抑鬱藥，有較強的5－羥色胺**阻滯作用)口服，可使口吃嚴重程度明顯下降。
還有學者提出可試用鈣通道阻滯劑和膽鹼能阻滯劑**口吃。
怎麼改掉浮躁的毛病
放下你的浮躁，靜下心來閱讀 放下你的擔憂，勇敢走自己的路 放下你的貪婪，有失必有得 放下你的自卑，相信你自己 放下你的虛榮，別自以為是 放下你容易被 的眼睛，聽從自己的內心 放下你的自私，學會懂得感恩 放下你的懶惰，該好好努力 克服浮躁心理的方法 1 在攀比時要知己知彼 有比較才有鑑別 比較是人獲得...
請問貪玩這個壞毛病怎麼改掉,如何改掉貪玩的壞習慣
把貪改掉去除,變成玩而有自律和止步。這樣才會該玩時候玩,該幹正經事時候做好事情。人的成長,就是學習自控自治能力。只有可以對自己自控自治,管理好自己的人生作息時間,才會變成有可能成就事情。貪玩是天性。如果上抄學的孩子貪玩他就 沒法好好學習。必須從根本上解決。看他對什麼事情感性趣。從中培養也能夠成才。如...
怎麼改掉中國式英語的毛病
要想寫出地道的英語，首先要學會英語思維，就是用英語思考，具體來說，就是你寫文章或用英語和別人聊天時，你的腦海裡首先閃現的是英語，思考的時候也是英語，而不是先用漢語思考得出結果後再翻譯成英語。不要小看這一點，這一點做好了會對你有很大幫助的。第二，要寫出地道的英語就必須熟悉英語語言國家的歷史文化，因為語...